43
Рис. 4. Распределение числа участников исследования с разными уровнями
суммарного показателя социальной тревоги и социофобии
Таким образом, исследование социальной тревоги и социофобии позволяет
говорить о том, что для большинства участников исследования характерным
является промежуточные значения рассматриваемого показателя, что позволяет
говорить о проявлении данной тенденции в отдельных ситуациях или
применительно некоторых вариантов экспертного оценивания. Можно говорить
также и о том, что в выборке исследования проявляется тенденция к проявлению
сдержанности выражения эмоций из-за страха отвержения, а также тенденция к
проявлению постситуативных руминаций и желания преодолеть тревогу в
экспертных ситуациях. Иными словами, можно говорить о наличии тенденций к
проявлению социальной тревоги у участников исследования, которая, вместе с
тем, не носит характер выраженной и тотальной социофобии.
Обратимся к описанию результатов исследования жизненной
удовлетворенности у участников исследования. Результаты диагностики
отражены в таблице 3.
44
Таблица 3
Результаты диагностики жизненной удовлетворенности
Среднее
Ст. отклон.
Индекс жизненной
удовлетворенности
25,10
4,11
Исследование жизненной удовлетворенности позволяет говорить о том, что
для участников исследования диагностируется преимущественно низки (47,5%), а
также средний уровень жизненной удовлетворенности (45%). Участники
исследования с низким уровнем жизненной удовлетворённости могут
характеризоваться как лица, которые характеризуются негативной оценкой
собственных качеств и особенностей, имеющих сниженный уровень
благоприятности фона настроения. Можно также более низкий уровень
решительности и целеустремленности.
Участники исследования со средним уровнем жизненной удовлетворенности
характеризуются как лица, положительным образом оценивающие собственные
качества и поступки, они имеют благоприятный фон настроения, а также
проявляют интерес к жизни. Также можно говорить о том, что эти участники
могут характеризоваться как лица, испытывающие некоторые трудности
применительно отдельных жизненных целей и деятельности.
Высокий уровень жизненной удовлетворенности диагностируется у 7,5%
участников исследования. Можно говорить о том, что эти участники
положительно оценивают собственные качества и поступки, они имеют высокий
уровень благоприятности оценки общего фона настроения, а также имеют
высокий уровень согласованности между поставленными достигнутыми целями
деятельности.
На рисунке 5 представлено распределение числа участников исследования с
разными уровнями жизненной удовлетворенности.
45
Рис. 5. Распределение числа участников исследования с разными уровнями
жизненной удовлетворенности
Исследование жизненной удовлетворенности позволил заключить, что в
выборке исследования представлены преимущественно участники со средним и
низким уровнем жизненной удовлетворенности. Можно отметить наличие
определенных трудностей в согласованности между поставленными и
достигнутыми целями, они имеют в целом недостаточно высокий уровень
решительности и целеустремленности.
В таблице 4 представлены результаты диагностики личностных
особенностей у участников с применением теста Г. Айзенка.
Таблица 4
Результаты психодиагностического исследования личностных особенностей
Среднее
Ст. отклон.
Экстраверсия
12,98
2,68
Нейротизм
10,25
3,45
Выполненное исследование позволяет говорить о том, что для 57,5%
участников исследования характерным является средние уровень показателя по
шкале «экстраверсия – интроверсия». Можно говорить о том, что у участников
46
исследования с такими значениями по данной шкале тенденции к интроверсии и
экстраверсии не явно выражены, преобладает что-то среднее. Также можно
говорить о том, что у 37,5% участников исследования диагностируется явно
выраженная экстраверсия. Экстраверты легко заводят новые знакомства, быстро
находят общий язык с людьми и часто становятся душой компании. Они любят
быть в центре внимания, выступать на публике и проявлять свои лидерские
качества. В социальных ситуациях экстраверты часто проявляются как
разговорчивые и общительные люди, которые легко заводят новые знакомства и
умеют поддерживать разговор. Однако, выраженная экстраверсия может иметь и
некоторые негативные проявления. Например, экстраверты могут быть склонны к
рискованным поступкам, не обдумывая последствия своих действий. Они могут
проявляться как эгоистичные люди, которые стремятся к удовлетворению своих
потребностей и желаний, не обращая внимания на нужды других людей.
Два участника исследования характеризуются выраженной
интровертированностью (5%). Характерной особенностью интровертов является
то, что они получают энергию от внутренних переживаний и размышлений, а не
от общения с другими людьми. Они часто предпочитают проводить время в
одиночестве или в небольшой компании близких друзей или родственников.
Интроверты могут быть очень глубокими и продуманными людьми, которые
умеют видеть вещи с разных сторон и не спешат делать выводы.
Распределение числа участников исследования с разными уровнями
показателя по рассматриваемой шкале представлено на рисунке 6.
47
Рис. 6. Распределение числа участников исследования с разными уровнями
показателя по шкале «экстраверсия - интроверсия»
Применительно показателя по шкале «нейротизм» было определено, что у
42,5% испытуемых диагностируется выраженная стабильность как устойчивая
личностная характеристика. Эти участники могут характеризоваться как лица,
способные сохранять эмоциональное сохранять равновесие и стабильность в
различных ситуациях жизни, а также контролировать свои эмоции и поведение.
Человек, обладающий выраженной стабильностью, отличается уверенностью в
себе и своих действиях. Он не поддается стрессовым ситуациям и не теряет
контроль над своими эмоциями. Такой человек умеет адаптироваться к
изменениям в окружающей среде и быстро принимать решения в сложных
ситуациях.
Выраженный нейротизм имеют 17,5% участников исследования. Эти лица
могут характеризоваться как весьма чувствительные к эмоциональным
воздействиям. юди с высоким уровнем нейротизма часто испытывают чувство
тревоги, беспокойства, страха и депрессии. Они склонны к чрезмерной реакции на
стрессовые ситуации, могут испытывать трудности в адаптации к изменениям в
жизни и иметь низкую самооценку.
48
Проявления высокого нейротизма в жизнедеятельности человека могут
быть различными. Например, люди с этой особенностью могут часто переживать
сильные эмоциональные колебания, быть склонными к излишней реакции на
критику или отклонение со стороны окружающих. Они могут испытывать
трудности в установлении и поддержании долгосрочных отношений, так как их
часто беспокоят малейшие изменения в поведении партнера.
На рисунке 7 представлено соотношение числа участников исследования с
разными уровнями рассматриваемого показателя.
Рис. 7. Распределение числа участников исследования с разными уровнями
показателя по шкале «нейротизм - стабильность»
Проведенное исследование позволяет заключить, что в выборке
исследования преобладают участники исследования со средними значениями
показателя по шкале «интроверсия – экстраверсия». Также можно отметить, что
среди участников представлено больше студентов, которые имеют выраженную
экстраверсию, чем участников, имеющих выраженную интроверсию. Также
можно отметить, что в большинстве своем студенты могут характеризоваться как
лица, имеющие выраженную стабильность, но также среди участников выявлены
испытуемые, которые характеризуются выраженным нейротизмом.
49
Таким образом, по результатам психодиагностического исследования можно
сделать вывод о том, что большинство студентов имеют средний уровень
личностной тревожности и повышенный уровень ситуативной тревожности.
Также выявлены тенденции к проявлению социальной тревоги и низкому уровню
удовлетворенности жизнью из-за трудностей в достижении целей. Большинство
студентов характеризуются промежуточными значениями по шкале интроверсия-
экстраверсия и выраженной стабильностью, но также есть участники с
выраженным нейротизмом.
В качестве следующего этапа исследования можно рассматривать процедуру
корреляционного анализа. В таблице 5 представлены результаты корреляционного
анализа с использованием коэффициента ранговой корреляции Спирмена.
Таблица 5
Результаты корреляционного анализа между показателями тревожности и
личностными особенностями
Индекс жизненной
удовлетворенности
Экстраверсия
Нейротизм
Личностная тревожность
-0,60**
0,15
0,47**
Ситуативная тревожность
-0,42**
0,36*
0,38*
Социальная тревога в
ситуации «быть в центре
внимания, под
наблюдением»
-0,37*
0,02
0,28
Тревога при проявлении
инициативы в формальных
ситуациях из-за страха
критики в свой адрес и
потери субъективного
контроля
-0,47**
0,16
0,41**
Суммарный показатель
-0,23
0,01
0,35*
Примечание: * - корреляционная связь значима при р=0,05; ** - корреляционная связь значима
при р=0,01.
Процедура корреляционного анализа позволяют говорить о наличии
выраженных взаимосвязей между показателем индекса жизненной
удовлетворённости и показателей личностной тревожности (r=-0,60), ситуативной
50
тревожности (r=-0,42), социальной тревоги в ситуациях «быть в центре внимания,
под наблюдением» (r=-0,37), а также показателем тревоги при проявлении
инициативы в формальных ситуациях из-за страха критики в свой адрес и потери
субъективного контроля (r=-0,47). Можно говорить о том, что для участников
исследования с высоким уровнем жизненной удовлетворенности вероятнее всего
будет диагностироваться низкий уровень ситуативной и личностной тревожности,
а также они будут иметь низкий уровень социальной тревоги в ситуации, когда
они являются в центре внимания, а также тревоги при проявлении формальных
ситуациях.
Также показаны корреляционные связи между показателями экстраверсии и
ситуативной тревожности (
r=0,36). Можно говорить о том, что у участников
исследования с высоким уровнем экстраверсии вероятнее всего будут
диагностироваться высокий уровень ситуативной тревожности.
Выявлено, что существует наличие взаимосвязь нейротизма и показателей
личностной тревожности (
r=0,47), ситуативной тревожности (r=0,38), тревоги при
проявлении инициативы (r=0,41), а также общего показателя социальной
тревожности (r=0,35). Можно говорить о том, что для лиц с высоким уровнем
нейротизма характерен высокий уровень ситуативной и личностной тревожности,
высокий уровень социальной тревожности в целом, а также высокий уровень
тревоги при проявлении инициативы в формальных ситуациях из-за страха
критики в свой адрес.
Таким образом, можно говорить о том, что студенты с низким уровнем
удовлетворенности жизнью и студенты с высоким уровнем нейротизма часто
испытывают повышенную тревожность. Это может быть связано с различными
факторами, такими как неудовлетворенность жизненными целями, низкое
самооценка, неспособность эффективно справляться с жизненными проблемами и
стрессом.
51
Студенты с низким уровнем удовлетворенности жизнью могут чувствовать
себя неудовлетворенными своей жизнью из-за различных причин, таких как
неудачи в учебе, отсутствие поддержки со стороны близких людей или
недостаточность личных достижений. Эти факторы могут вызывать чувство
беспокойства и тревоги, которые могут привести к повышенному уровню
тревожности. У студентов с высоким уровнем нейротизма также может быть
высокий уровень тревожности. Нейротизм – это характеристика личности, которая
связана с тенденцией к негативным эмоциям, таким как тревога, страх и
депрессия. Эти студенты могут испытывать повышенную тревожность из-за своей
склонности к негативным эмоциям и более высокой чувствительности к стрессу.
Можно принять гипотезу исследования, то есть в качестве
внутриличностных источников тревожности у студентов может рассматриваться
сниженный уровень жизненной удовлетворенности, а также нейротизм.
2.3. Рекомендации по преодолению тревожности у студентов в
образовательном учреждении
Тревожность у студентов может быть вызвана различными факторами,
такими как перегрузка учебой, социальное давление, неопределенность будущего
и т.д. Важно заметить, что некоторая степень тревожности является нормальной
реакцией на стрессовые ситуации. Однако, если тревожность начинает мешать
учебе и повседневной жизни, необходимо принимать меры по ее коррекции.
Преодоление тревожности у студентов является важным и значимым
вопросом, так как она может серьезно повлиять на их учебу и жизнь в целом.
Тревожность может привести к плохой успеваемости, снижению мотивации к
учебе, проблемам со здоровьем и отношениями с окружающими. Кроме того,
неадекватная тревожность может привести к развитию серьезных психических
заболеваний, таких как депрессия или тревожные расстройства.
Были предложены рекомендации по преодолению тревожности у студентов:
52
1. Помочь студентам научиться управлять своими мыслями. Часто
тревожность вызывается не событиями, а нашими мыслями об этих событиях.
Студентам необходимо научиться переключать свое внимание на более
позитивные мысли и избегать негативных.
2. Предложить студентам регулярно заниматься физической активностью.
Физическая активность может помочь снизить уровень тревожности и улучшить
настроение.
3. Обучить студентов техникам глубокого дыхания и медитации. Эти
техники могут помочь снизить уровень стресса и тревожности.
4. Предложить студентам обратиться за помощью к профессиональному
психологу или консультанту. Это может быть особенно полезно для студентов,
которые испытывают серьезную тревожность или депрессию.
5. Поддерживать открытую коммуникацию со студентами и создавать
безопасную среду для общения. Студенты должны чувствовать, что могут
обратиться за помощью, если им нужна поддержка.
6. Помочь студентам развивать навыки управления временем и организации
задач. Часто тревожность вызывается перегрузкой задач и ощущением
неспособности управлять своим временем.
7. Поощрять студентов заниматься хобби и увлечениями, которые помогают
им расслабиться и наслаждаться жизнью. Это может включать в себя чтение,
рисование, музыку, спорт или другие деятельности.
8. Предоставить студентам информацию о том, как правильно питаться и
какие продукты могут помочь снизить уровень тревожности. Например, омега-3
жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, могут помочь снизить уровень
тревожности.
9. Организовать групповые занятия или курсы по управлению
тревожностью. Это может помочь студентам обменяться опытом и узнать новые
техники для управления своей тревожностью.