68
Но один показатель и у учащихся, и у педагогов, согласно статистической
обработке данных находится в зоне незначимости. Это показатель зависимости
от общения, который после контрольного эксперимента повысился. Данный
факт можно отнести к положительному результату проведения тренинговых
занятий, так как участники смогли посмотреть на общение, взаимодействие друг
с другом другими глазами, приобрели новые ценности и смыслы, осознали
важность общения друг с другом.
Сравнительные результаты, полученные с помощью методики измерения
одиночества на констатирующем и контрольном экспериментах, у учащихся и
педагогов представлены в таблице 19 и на рисунках 9, 10, 11.
Таблица 19
Сравнение средних баллов методики измерения одиночества
учащихся и педагогов на констатирующем и контрольном
экспериментах
Уровень одиночества
Учащиеся
Педагоги
Констатирующий
эксперимент
47
46,7
Контрольный
эксперимент
31,9
32,6
U-критерий Манна-
Уитни
U
Эмп
= 44 (зона
значимости)
U
Эмп
= 0 (зона
значимости)
69
Рисунок 9. Средние баллы методики измерения одиночества
учащихся и педагогов на констатирующем и контрольном
экспериментах
Рисунок 10. Ось значимости
Полученное эмпирическое значение находится в зоне значимости, значит
данные достоверны.
70
Рисунок 11. Ось значимости
Полученное эмпирическое значение находится в зоне значимости, значит
данные достоверны.
Таким образом, можно сделать вывод, что как у учащихся, так и у
педагогов, значительно снизился уровень одиночества. Данный факт
подтверждается статистической обработкой данных: результаты находятся в
зоне значимости.
Все расчеты по критериям проводились на сайте Математические методы
обработки данных http://www.psychol-ok.ru/lib/statistics.html/.
Таким образом, можно сделать вывод, что гипотеза, выдвинутая в начале
нашего исследования, подтвердилась, то есть целенаправленная организация
работы по снижению уровня переживания чувства одиночества и улучшению
психологического состояния имеет положительную динамику.
Результаты контрольного эксперимента позволяют утверждать об
эффективности применения нами различных упражнений, игровых методов,
работы в микрогруппах для улучшения психологического состояния учащихся
и педагогов.
Это действенное средство для активизации сознания респондентов,
приобретения им навыков самообладания, самоконтроля, навыков
коммуникации и взаимодействия с окружающими людьми, создания
71
позитивного настроя, мотивация личности на дальнейшее
самосовершенствование и развитие. В связи с этим можно рекомендовать
применение разработанной программы.
Для улучшения психологического состояния учащихся и педагогов
можно дать рекомендации, предложенные ниже.
1. Не концентрируйтесь на мысли о том, что вы одиноки.
Воспринимайте данное состояние как временная трудность в жизни, которая
обязательно разрешится.
2. Не бойтесь состояния одиночества, так как это состояние помогает
развиваться, становиться лучше.
3. Старайтесь не испытывать негативные эмоции по отношению к
окружающим. Искренне радуйтесь за успехи других.
4. Делай что-нибудь приятное для своих родных или знакомых. Это
позволит улучшить ваши отношения.
5. Используйте свободное время с пользой, посещайте музеи, выставки
и другие интересные места.
6. Отвлекайтесь чтением книг, слушанием музыки или умственной
деятельностью.
7. Занимайтесь спортом, любимым делом, творчеством, что поможет
справиться с негативными эмоциями.
8. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, что снижает риск
переутомления и неудач.
9. Найдите того, кому нужна ваша любовь, забота и внимание. Можно
завести домашнее животное, а завоевание его доверия и верности – это полезный
опыт.
10. Старайтесь найти и осознать причины появления одиночества. Так
как для того, чтобы справиться с одиночеством, надо знать о причинах его
появления.
72
11. Не бойтесь говорить кому-либо о своих проблемах или волнующих
вас вопросов, с трудностями сталкивается каждый. Разговор с кем-то поможет
вам разрядиться.
12. Осознайте и признайте все чувства и эмоции, которые вы
испытываете. Возможно, что они мешают вам налаживать нормальные
взаимоотношения с другими.
13. Идите на встречу к людям, не избегайте их.
14. Не стремитесь к счастью во что бы то не стало, избегайте
перфекционистских тенденций.
15. Чтобы на вас обратили внимание необходимо стать интересным,
стать хорошим собеседником и другом.
16. Расслабляйтесь в течение дня, уделяйте хотя бы по 15 минут в день
релаксации. Это позволит вам не только успокоиться, но и привести ваши мысли
в порядок.
17. Гуляйте на свежем воздухе, выезжайте на природу.
18. Если вы считаете, что ваша жизнь не выносима, попробуйте ее
изменить. Подумайте, что действительно вас не устраивает, найдите путь того,
как справиться с дискомфортом.
19. Работайте над собой, совершенствуйтесь, развивайтесь. Уделяйте
внимание себе, свои желаниям и интересам.
Выводы по главе 3
Исходя из полученных результатов констатирующего эксперимента,
были разработаны мероприятия формирующего эксперимента. Данные
тренинговые занятия были реализованы полностью с учащимися и педагогами.
Была предоставлена информация о важности правильного применения тактик
общения, обратной связи, были разработаны способы решения
внутриличностных и межличностных конфликтов, сделан акцент на важности
саморазвития и самосовершенствования.
73
Контрольный этап дипломного исследования включал в себя
психодиагностическое исследование, включающее применение трех методик,
использовавшихся в констатирующем эксперименте.
Также был проведен сравнительный анализ результатов
констатирующего и контрольного этапа с целью проверки эффективности
проведенных мероприятий.
Сравнительный анализ подтверждает, что показатели, определяющие
наличие переживания одиночества, выраженности его видов, снизились.
Это дает основание утверждать, что программа разработанных
мероприятий и рекомендация по улучшению психологического состояния
учащихся и педагогов эффективна и вполне может быть использована в
практической психологии.
Гипотеза, выдвинутая в начале нашего исследования, подтвердилась, то
есть целенаправленная организация работы по снижению уровня переживания
чувства одиночества и улучшению психологического состояния имеет
положительную динамику.
Для дальнейшего улучшения психологического состояния учащихся и
педагогов были даны следующие рекомендации: работа над собой,
использование свободного времени с пользой, концентрация на позитивных
мыслях и чувствах и другие.
74
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, мы провели теоретический анализ проблемы одиночества
в современной психологии и социальной психологии. Охарактеризовали
особенности возрастных этапов и специфичных переживаний одиночества.
Определили понятие, виды, структуру переживания одиночества.
Провели экспериментальное исследование, состоящее из двух этапов, с
целью изучение возрастных особенностей переживания одиночества.
На первом этапе мы определяли особенности переживания чувства
одиночества, его виды, уровень переживаемого одиночества у учащихся и
педагогов.
На втором этапе эксперимента с учащимися и педагогами проводились
разработанные нами тренинговые занятия, благотворно влияющие на улучшение
их психологического состояния, на преодоление чувства одиночества, на
обучение способам противостояния ему, также были разработаны рекомендации
по улучшению психологического состояния учащихся и педагогов.
Затем проводился повторный диагностический срез с помощью методик,
использовавшихся на первом этапе эксперимента. Повторное диагностическое
исследование проводилось, с целью выявления улучшения состояния учащихся
и педагогов, после проведенных с каждой группой по отдельности цикла
тренинговых занятий, обнаружения положительной динамики.
По результатам проведенного исследования, гипотеза, выдвинутая в
начале нашего исследования, подтвердилась, то есть целенаправленная
организация работы по снижению уровня переживания чувства одиночества и
улучшению психологического состояния имеет положительную динамику.
Результаты были подтверждены с помощью статистических двух
критериев (результаты находились в зоне значимости).
При этом мы определили особенности переживания одиночества в разных
возрастных группах. Так диссоциированное и отчуждающее одиночество до
формирующего эксперимента присуще были и педагогам, и учащимся. Но
75
зависимы от общения были только педагоги. Переживание одиночества,
находящееся на среднем уровне, было выявлено в обеих выборках.
Для дальнейшего исследования и получения более полных и точных
результатов, можно провести еще одно исследование особенностей переживания
одиночества. Но при этом необходимо учесть некоторые факторы: увеличить
выборку, использовать более однородную выборку, то есть упорядочить ее по
полу, возрасту.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
76
1. Перлман Д., Пепло Л.Э. Теоретические подходы к одиночеству / Д.
Перлман, Л.Э. Пепло. – М. , 1989. – 232 с.
2. Слободчиков И.М. Современные исследования переживания
одиночества. Психологическая наука и образование. – 2007. – №3. – С. 27-34
3. Фрейд А. Психология Эго и защитные механизмы / А. Фрейд. – АСТ.,
2008. – 115 с.
4. Петровская Л.А. Теоретические и методические проблемы
социально-психологического тренинга / Л.А. Петровская. – М.: 1982.
5. Корчагина С.Г. Генезис. Виды и проявления одиночества / С.Г.
Корчагина. – М. : МПСИ, 2008. – 228 с.
6. Покровский Н.Е. Лабиринты одиночества / Н.Е. Покровский. – М. :
Прогресс, 1989. – 624 с.
7. Старовойтова Л.И. Одиночество: социально-философский анализ :
дисс. канд. философ, наук. – М. , 1995.
8. Пузько В.И. Экзистенциальный невроз как бегство от одиночества /
В.И. Пузько. – Владивосток.– 1995. – 275 с.
9. Фромм Э. Душа человека. Революция надежды / Э. фромм. – М. :
АСТ, 2014. – 168 с.
10. Адамов В.Г. Одиночество и свобода / В.Г. Адамов. – М. , 1992. – 276
с.
11. Любякин А.А., Оконечникова Л.В. Исследование одиночества у
студентов // Педагогическое образование в России. – 2016. – № 2. – С. 149-156
12. Кон И.С. Психология юношеского возраста / И.С. Кон. – М. , 1979. –
96 с.
13. Шитова Н.В. Одиночество – сложная проблема современных
женщин // Территория науки. – 2006. – № 1 (1). – С. 165-169
14. Осин Е.Н., Леонтьев Д.А. Дифференциальный опросник
переживания одиночества: структура и свойства // Психология. Журнал Высшей
школы экономики. – 2013. – Т. 10, – № 1. – С. 55-81
77
15. Леонтьев Д.А. Экзистенциальный смысл одиночества //
Экзистенциальная традиция: Философия, психология, психотерапия. – 2011. – №
2 (19). – С. 101-108
16. Корчагина С.Г. Психология одиночества : учебное пособие / С.Г.
Корчагина. – М. : Московский психолого-социальный институт, 2005. – 228 с.
17. Неумоева Е.В. Развивающая работа со старшеклассниками,
переживающими одиночество. Как аспект профессиональной компетентности
педагога и педагога-психолога // Актуальные проблемы профессионального
развития педагогов в системе современного образования: теория и практика. –
2005. – С. 66-71
18. Пузанова Ж.В. Одиночество как предмет эмпирического анализа //
Социология: методология, методы, математические модели. – 2009. – № 29. – С.
132–154
19. Симеонова Л. Человек рядом / Л. Симеонова. – М. : Издательcтво
политической литературы, 1989. – 159 с.
20. Шитова Н.Ф. Феноменология одиночества: возможные причины
женского одиночества и психологическая характеристика личности одиноких
женщин // Территория науки. – 2007. – № 2. – С. 280–295.
21. Цукерман Г.А., Мастерова Б.В. Психология саморазвития / Г.А.
Цукерман, Б.В. Мастерова. – М., 1995. – 223 с.
22. Денисова Т.Ю. Одиночество как экзистенциально-социальный
феномен: Автореф. дис. канд. психол. наук: 19.00.05. / Новосибирск. 2008. – 25
с.
23. Мацута В.В. Общение с самим собой/ В.В. Мацута. – Томск, 2007. –
123 с.
24. Трубникова С.Г. Проблема психологии одиночество в философской
и психологической литературе XX века/ С.Г. Трубникова. – М.: 1998. – 220 с.
25. Любякин А.А. Психология одиночества и проблемы адаптации
личности // Известия Уральского федерального университета. Серия 1.
Проблемы образования, науки и культуры. – 2015. – № 4 (144). – С. 122–127