42
Корреляционные связи с высоким уровнем значимости по всем группам
были установлены между другими шкалами представленных методик (см. Табл.
6), полученные результаты корреляции с дифференциацией уровня самооценки
представлены в таблицах 9-12 (Приложения 4-7).
Таб
лиц
а 6
Коррелляция между самооценкой и мотивацией всех студентов
гуманитарных направлений
При анализе корреляции всех испытуемых были выявлены следующие
связи:
Выявлена корреляционная связь между фактором активности и мотивом
избегания неудач, в которой обнаружена обратная корреляция с показателями -
0,618, где p<=0,01; а также между дифференцированностью уровня самооценки
и склонностью к риску с показателями положительная высокая корреляция, ко-
торая составила 0,636, p<=0,01.
Показатели
Дифферен-
цирован-
ность уров-
ня притяза-
ний
Оценка
мотива
достиже-
ния цели
Оценка
мотива
избегания
неудач
Оценка
склонности
к риску
Фактор
оценки
Фактор
силы
Фактор ак-
тивности
Дифференци-
рованность
уровня само-
оценки
0,372
0,151
-0,425
0,636**
0,277
0,4
0,218
Дифференци-
рованность
уровня притя-
заний
-0,251
-0,312
0,231
0,243
0,325
0,221
Оценка мотива
достижения
цели
-0,178
-0,267
-0,006
0,21
0,4
Оценка мотива
избегания не-
удач
-0,2
-0,218
-0,406
-0,618**
Оценка склон-
ности к риску
0,192
-0,043
0,104
Фактор оценки
0,679***
0,282
Фактор силы
0,373
43
То есть, чем сильнее у испытуемого выражены экстраверсия, общитель-
ность, тем больше вероятность того, что у индивида будет меньше выражена
мотивация избегания ошибок.
Это может свидетельствовать о том, что у человека с выраженным инте-
ресом к коммуникативной деятельности будет менее выражен страх испыты-
вать неудачи, где первое может быть следствием второго - низкая мотивация к
избеганию позволяет быть более ориентированным на социальное проявление.
В случае обратной зависимости, интерес и опыт к реализации себя в обще-
ственно-активной роли могла привести к высокой толерантности к ошибкам,
что позволило меньше бояться их в дальнейшем.
Так же результаты показали значимую положительную связь уровня са-
мооценки и склонности к риску, то есть, чем выше уровень самооценки, тем
выше готовность и склонность к риску.
Это говорит о том, что уверенный в себе человек, высоко оценивающий
свои способности имеет большую готовность сталкиваться с риском, прини-
мать на себя ответственность за результат деятельности. Это так же может
свидетельствовать о том, что с менее критической оценкой себя, человеку
свойственно менее адекватно оценивать свои силы и вероятность негативного
исхода, силу трудностей.
Корреляционная связь с высоким уровнем значимости установлена между
фактором силы и фактором оценки, она составила 0,679, где p<=0,001. Это сви-
детельствует о том, что чем сильнее у испытуемого выражены такие аспекты,
как воля, способность преодолевать препятствия и готовность сталкиваться со
сложностями, тем выше у индивида будет развиваться позитивное самоотно-
шение и самоуважение.
То есть, развитие отдельных характеристик и положительная оценка
частных аспектов положительно влияет на общий уровень самоуважения.
При анализе корреляции группы со средней самооценкеой по Дембо-
Рубинштейн были выявлены следующие связи:
44
Между фактором оценки и мотивом достижения цели установлена отри-
цательная корреляционная связь, она составила -0,705, где p<=0,05.
Это свидетельствует о том, что чем выше такой фактор как самоуваже-
ние, тем менее выражена мотивация достижения успеха.
Можно предположить, что отрицательная связь базируется на высоком
уровне принятия индивида собственной личности. Личность имеет высокое
представление о собственной ценности, что позволяет меньше стремиться к
утверждению себя через достижения и успех любыми путями.
Выявлена корреляционная связь уровня самооценки и склонностью к рис-
ку с показателями положительная высокая корреляция, которая составила 0,734,
p<=0,05; а также между оценкой достижения цели и дифференцированностью
уровня притязаний, она составила -0,77, где p<=0,05.
То есть, чем выше уровень самооценки, тем сильнее выражен такой фак-
тор как склонность к риску; чем выше такой фактор как мотивация достижения,
тем ниже уровень притязаний.
Группа студентов со средней самооценкой подтвердила результаты кор-
реляции уровня самооценки и склонностью к риску у всех студентов, это может
свидетельствовать о том, что рост самооценки ведет к росту уверенности в себе
и большей готовности сталкиваться с возможностью негативного исхода, идти
на риск.
Чем выше мотивация достижения цели, тем ниже уровень амбиций,
стремления ставить высокие цели.
Можно предположить, что подобная связь происходит вследствие реали-
стичных ожиданий от себя, которых человек имеет больше шансов достичь, и
это мотивирует личность на достижение реалистичных (возможно заниженных)
целей. В свою очередь слишком высокие амбиции вызывают высокие ожидания
к результатам деятельности, повышают тревожность, из-за чего мотивация пе-
реходит оптимальный уровень, о чем говорил закон Йоркса-Додсона.
45
Установлена корреляционная связь с высоким уровнем значимости
установлена между оценкой склонности к риску и оценкой мотива достижения
цели, она составила -0,928, где p<=0,001.
То есть, чем выше склонность к риску, тем менее выражен такой аспект
как мотивация достижения.
Это может свидетельствовать о том, что мотивированный на достижение
человек склонен внимательнее оценивать предложенные ему варианты, чтобы
найти самый оптимальный для его цели, из-за чего он не склонен действовать
импульсивно и идти на неоправданный риск, действует осторожно.
При анализе корреляции группы со средней самооценкеой по
личностному дифференциалу были выявлены следующие связи:
Корреляционная связь с высоким уровнем значимости установлена между
оценкой склонностью к риску и дифференцированностью уровня самооценки,
она составила 0,574, где p<=0,05.
Это свидетельствует о том, что чем выше проявлен аспект склонности к
риску, тем выше уровень самооценки.
Положительная корреляционная связь самооценки и склонности к риску
была выявлена так же у группы со средней самооценкой по методике Дембо-
Рубинштейн и в группе, где участвовали все студенты. В данной выборке эти ре-
зультаты подтвердились.
Выявлена корреляционная связь фактором активности и оценкой
склонности к риску, она составила 0,639, где p<=0,05.
Это значит, что чем выше проявлены такие качества как экстраверсия, об-
щительность, тем выше будет проявлен фактор склонности к риску.
Это свидетельствует о том, что высокий социальный интерес, высокая ак-
тивность и открытость делает человека более рискованным, возможно устойчи-
вым к риску. Так же можно предположить, что экстраверты в силу меньшей за-
интересованности и склонности к саморефлексии, не склонны так остро воспри-
46
нимать неудачи и менее критичны к себе, что позволяет им меньше тревожиться
об исходе собственных решений. Интроверты склонны раздумывать о собствен-
ной компетентности и готовности к тем или иным трудностям, что делает их бо-
лее осторожными, в некоторых случаях мнительными.
Так же выявлена корреляционная связь между фактором оценки и диффе-
ренцированностью уровня притязаний, корреляция составляет 0,62, p<=0,05.
То есть, чем выше выраженность самоуважения, тем выше уровень притя-
заний.
Вероятно, это связано с высокой степенью самопринятия, ценности соб-
ственной жизни и веры в себя, что позволяет ставить амбициозные цели, тожде-
ственно собственной ценности.
Положительная корреляционная связь выявлена между фактором силы и
дифференцированностью уровня притязаний. Корреляция составляет 0,651,
p<=0,05.
То есть, чем выше уровень оценки волевых качеств, тем выше критерии
удовлетворительного уровня способностей.
Это благоприятный фактор, свидетельствующий о соразмерном росте и
развитии личности.
При анализе корреляции группы с низкой самооценкеой по Дембо-
Рубинштейн были выявлены следующие связи:
Выявлена отрицательная корреляционная связь с высоким уровнем
значимости между фактором активности и мотивом избегания неудач, она
составила -0,627, где p<=0,01.
То есть, чем выше экстраверсия, тем ниже мотивация избегать неудачи.
Подобную корреляционную связь можно увидеть в группе, где участвовали все
испытуемые. То есть, студентам, к кого более проявлена экстраверсия, менее
свойственно бояться ошибок и избегать неудач. При этом, если же у студент бо-
лее склонен к интроверсии, он будет более мотивированным избегать ситуаций,
47
где может ошибиться и столкнуться с неуспехом, будет более осторожным или
даже мнительным.
Так же установлена отрицательная корреляционная связь фактором силы и
оценкой склонности к риску, она составила -0,783, где p<=0,01.
Что свидетельствует о том, что чем выше проявлена оценка волевых сфер,
тем ниже проявлена склонность к риску.
Это может говорить о том, что высокая уверенность и оценка волевых
свойств у студента, тем меньше он готов к необдуманному риску. Однако это
может свидетельствовать и о том, что студент с высокой оценкой волевых сто-
рон не готов разочаровывать и подвергать риску эту оценку, более осторожен,
чтобы не разочаровываться.
Корреляционная связь с высоким уровнем значимости установлена между
дифференцированностью уровня притязаний и дифференцированностью уровня
самооценки, она составила 0,701, где p<=0,05.
То есть, чем выше уровень притязаний, тем выше уровень самооценки.
Вероятно, чем выше уровень самоотношения, самоуважения, тем выше крите-
рии удовлетворительной оценки себя и своей деятельности, так как оценивает-
ся как благоприятный фактор роста личности.
48
2.3 Возможности психологической помощи лицам с тенденцией к низкой
самооценке
В качестве методов и инструментов для оказания помощи лицам с низ-
кой самооценкой, предлагаем положения и практики из рационально-
эмоционально-поведенческой терапии.
Коррекция и помощь с самооценкой подразумевает работу с нескольки-
ми процессуальными слоями:
1. Рациональный слой. То, какие суждения, установки, когнитивные иска-
жения воздействуют на человека, что приводит к искаженному образу Я
и запускает последующие защитные механизмы.
2. Эмоциональный слой. Те чувства и эмоции, которые человек испытывает
и то, как протекают процессы идентификации эмоций и как он склонен
их проживать. Какие психологические защиты он использует, чтобы не
соприкасаться с эмоциями, имеющими негативную оценку для индиви-
да.
3. Реализуемое поведение под воздействием вышеперечисленных слоев и
ожидаемого результата, желаемой или нежелательно обратной связи.
Рационально-эмоционально-поведенческая терапия предлагает следу-
ющий взгляд на развитие и коррекции самооценки.
Автор Альберт Эллис [34] предлагает избавиться от практики оценивания
себя и перенаправить внимание на практику оценивать отдельные поступки и
действия, не стремясь приписывать личности характеристику на основании
частной самооценки.
Если Я - сумма всех суждений, хороших и плохих, о чертах характера и
поступках, которые исчисляются миллионами. Следовательно, оценивать че-
ловека как сущность невозможно, возможно оценивать только многочислен-
ные характеристика, не прибегая к обобщению.
49
Следует помнить разницу между оценкой человека и оценкой его пове-
дения, отдельных черт, ролей и статуса. Ни один из этих аспектов не способен
в полной мере оценить и вынести единое, обобщённое суждение о человеке,
следовательно, сама процедура самооценки становится неэффективной и не
отображающей реальность. Следуя побуждению оценивать личность целиком
исходя из отдельных характеристик, люди склонны попадать в когнитивное ис-
кажение - сверхобобщение - обобщение отдельных негативных или позитив-
ных событий на более широкий контекст, что приводит к искаженному воспри-
ятию.
Есть и другие когнитивные искажения, наиболее распространенные из
них:
- Фильтрация: склонность сосредотачиваться только на негативных аспек-
тах ситуаций или событий, игнорируя положительные.
- Катастрофизация: тенденция преувеличивать негативные последствия
событий и представлять их в крайне пессимистическом свете.
- Черно-белое мышление: видеть мир и ситуации только в крайне четких
категориях "хорошо" и "плохо", игнорируя оттенки серого.
- Личнаязация: склонность винить себя во всех неприятностях и считать,
что все плохие события происходят из-за личных недостатков.
- Преувеличение: перекручивание событий и их последствий таким обра-
зом, что они представляются намного хуже, чем было на самом деле.
Они заведомо искажают картину реальности и ведут к иррациональным
убеждениям, негативным мыслям, способны вызвать эмоциональные реакции,
которые находят выход в защитном поведении.
К сложным эмоциональным реакциям можно отнести такие чувства:
- Грусть
- Разочарование
- Стыд и смущение
50
- Обида
- Раздражение и злость
- Недовольство
- Зависть
Первый этап в помощи преодоления этих эмоций в принятии этих эмо-
циональных реакций, нормализация данных переживаний, отказ от оценки
(положительной или отрицательной) переживаемого.
Для реализации безоценочного поведения рационально-эмоционально-
поведенческие психологи предлагают следующую практику:
В момент, когда человек почувствовал “негативную” по его мнению эмо-
цию, его задача направить своё внимание на чувствование этой эмоции. Важ-
ной частью этой практики - отказ от попытки что-либо предпринять, чтобы пе-
рестать чувствовать эту эмоцию (переключение внимания, выражение эмоции
через различные практики). Таким образом, человек со временем развивает
чувствительность и толерантность к данному переживанию, перестает воспри-
нимать угрожающим для себя, соответственно, меньше стремится применять
защитное поведение, ухудшающее качество жизни.
Говоря о поведении, когнитивно-поведенческие и рационально-
эмоционально-поведенческие психологи различают несколько типов поведе-
ния, касаемое самооценки:
1. Защитное поведение - поведение, стремящееся сохранить условно-
позитивный образ Я, путем избегания ситуаций, где позитивный образ
может быть под угрозой.
2. Компенсаторное поведение - поведение, нацеленное на сохранение
условно позитивного образа Я путем преувеличения достоинств над
ошибками и недостатками
3. Поддерживающее поведение - поведение, направленное на сохранение
позитивного видения Я через достижение высоких результатов, стрем-
51
ление к общественному признанию, зависимость от достижения высоко-
го и социально-одобряемых результатов.
Перечисленные поведенческие паттерны у когнитивных психологов от-
носятся к деструктивным, так как обладают определенным уровнем регидно-
сти, преобладанием иррациональных когнитивных схем, мешающих адекватно
оценивать реальность и себя. Подобное поведение склонно усугублять ирра-
циональные убеждения о себе и в дальнейшем перерастать в расстройство.
Здоровым поведением когнитивные психологи считают следующее:
1. Поведение, нацеленное замечать иррациональные установки, произво-
дить анализ реальности, принимать факт возникновения эмоций в ответ
на ситуацию и на рациональные схемы, ответную оценку ситуации,
оценка адекватности произведенной ранее оценки и выбор эффективно-
го поведения.
Для осуществления и тренировки данной модели когнитивно-
поведенческие и рационально-эмоционально-поведенческие психологи пред-
лагают выбрать ситуации, в которых человек будет чувствовать угрозу соб-
ственному позитивному образу и разделить их на уровни интенсивности неже-
лательных эмоций - высокий уровень интенсивности, средний и низкий.
Далее, человеку рекомендовано осуществлять и создавать данные ситу-
ации, начиная от самого низкой значения, до высокого. Используя ранее опи-
санные техники эмоционального слоя и рационального.
Рекомендовано проводить так называемую в КПТ экспозицию как можно
чаще до тех пор, пока интенсивность проживаемых эмоций не снизится до
приемлемого уровня, не мешающего осуществлять намеченное поведение.