его оценочные суждения по отношению к себе и формирует познание самого
себя.
Степень самооценки человека оказывает существенное влияние
на результаты его интеллектуальной деятельности. Это объясняется тем, что
у людей с низкой самооценкой наблюдается излишняя эмоциональная
напряженность, которая качественно снижает показатели интеллектуальной
деятельности.
Самооценка регулирует деятельность и поведение человека, поэтому
влияет на уровень социальной адаптации личности. Адекватная самооценка –
это объективная оценка своих возможностей, здоровое критическое
отношение к себе, умение самостоятельно ставить перед собой
осуществимые цели, подвергать тщательной проверке выдвигаемые догадки,
отказываться от несостоятельных гипотез и версий. Начало реального
действия самооценки датируется подростковым возрастом, периодом
интенсивного развития интеллектуальной сферы.
Исследователями отмечается, что самооценка функционирует в двух
формах – общей и частной (парциальной, конкретной, локальной). Более
изученными являются природа, характеристики и возрастная динамика
частных самооценок, отражающих оценку субъектом своих конкретных
проявлений и качеств. Менее изучена, по словам исследователей, общая
самооценка. Многие ученые связывают ее с самоуважением личности.
Высокое самоуважение отражает максимальную активность личности,
продуктивность ее деятельности, реализацию творческого потенциала.
Общая самооценка, по мнению исследователей И.И. Чесноковой
и А.И. Липкиной, является иерархически выстроенной системой постоянно
взаимодействующих между собой частных самооценок. И данная система
общей самооценки, как высказывались Е.О. Федотова и Л.В. Ольшанский,
не является простым объединением частных самооценок. Данное понимание
общей самооценки характеризует ее по функционированию частных
самооценок: адекватности, критичности, рефлексивности, устойчивости.
Для формирования самооценки существует механизм – временное
сравнение: своё «Я» актуальное сопоставляется с «Я» в прошлом или
в предпологаемом будущем. Ориентировка индивида на свой личный опыт,
свое «Я» в цикле жизни – это суть механизма временного сравнения.
Часто отмечалась более высокая самооценка у опрашиваемых,
оценивающих свою жизнь положительно («человек довольный своей
судьбой», «человек, проживший интересную жизнь»), чем у тех, которые
выражали неудовлетворенность прошедшей жизнью и своим прошлым «Я»
(«не было счастья», «человек, на долю которого выпало много трудностей
в жизни»).
Исследователи выделяют две влияющих на самоуважение личности
группы фактов:
– достижения человека в различных видах его деятельности или
восприятие своих достижений как успешных или неуспешных;
– отношение других людей (теория «зеркального Я» Ч. Кули).
С. Хартер в своих исследованиях, которые проводились на всех
возрастных группах людей, полностью подтвердила предположение
У. Джеймса и теорию Ч. Кули. Она экспериментально доказала, что данные
два фактора, определяющие самооценку (успехи и социальная поддержка)
работают совместно: чем выше уровень достижения в значимых областях
и чем выше социальная поддержка, тем выше самоуважение личности [9,
с. 90].
Известно, что со временем, по мере взросления и развития личности
человека его образ «Я» изменяется, но он не является единственным.
Существуют «Я-реальное» и «Я-идеальное». «Я-реальное» - это
представление человека о себе в данный определённый момент времени.
«Я-идеальное» - это представление в сознании человека, каким он должен
быть, совершенный, превосходный образ себя.
Адекватность представлений человека о себе характеризует
соотношение между «Я-реальным» и «Я-идеальным». Данное соотношение
определяет уровень самооценки человека.
Если «Я-реальное» и «Я-идеальное» у человека очень далеки друг
от друга, следует вывод о низкой самооценке.
Признаки низкой самооценки:
боязнь озвучивать свое мнение или идеи, неуверенность в них;
недоверие к собственному мнению (другие всегда лучше
разбираются);
ощущение провала из-за того, что не удается достичь желаемого
(даже если это нереалистичная цель);
чрезмерная строгость к себе, часто — нездоровый
перфекционизм;
страх трудностей;
избегание взаимодействия с людьми;
склонность к крайностям: либо работа на износ, либо едва
прилагать усилия;
эмоциональная истощенность;
болезненное отношение к критике. [36, с. 1]
Низкая самооценка и тревожность - два часто встречающихся
в психологии тесно связанных понятия.
Низкая самооценка может быть определена как отрицательное
восприятие себя, недоверие к собственным силам и способностям.
Низкая самооценка может быть причиной развития тревожности.
С неадекватной самооценкой связаны такие вызывающие тревогу
характеристики, как: неуверенность, критическое отношение к себе
и перфекционизм.
При исследовании взаимосвязи тревожности и самооценки у детей
младшего школьного возраста, были сделаны следующие выводы:
внутренний конфликт, связанный с самооценкой, выделяется
в качестве важнейшего источника тревожности;
низкая самооценка часто сопровождается повышенной
тревожностью, эмоциональной нестабильностью, возбудимостью;
чрезмерные требования, неадекватное преувеличение
достижений ребенка приводят к завышенной самооценке и, как следствие,
к тревожности [14, с. 45].
Для современных учащихся вся совокупность взаимоотношений
непосредственно зависит от характера реагирования на трудности и неудачи,
которые особенно остро воспринимаются в подростковый период. Способы
реагирования на неудачи в этом возрасте способны закрепиться в сознании
подростка на долгие годы, отпечатываясь на сфере межличностного общения
и взаимодействия с обществом. Личностное развитие подростка находится
в тесной зависимости с уровнем тревожности, которую он испытывает,
сталкиваясь с различными жизненными ситуациями. В подростковом
возрасте особенно отчетливо наблюдается зависимость самооценки
и ситуативной тревожности [11, с. 274].
Люди с низкой самооценкой часто имеют склонность к негативному
искажению восприятия себя и своих действий. Они игнорируют свои
положительные качества и достижения, часто акцентируют внимание
на противоволожном – лишь на собственных недостатках, ошибках. Такое
восприятие себя ведет к формированию негативного внутреннего диалога
и усилению тревожных мыслей [32, с. 285].
Низкая самооценка через механизм самозащиты у человека может
вызывать тревожность. Так, достаточно хорошо чувствующие себя люди, но
с невысокой самооценкой, могут избегать ситуаций, в которых они видят для
себя потенциальные трудности, некоторую опасность «не справиться». Они
могут избегать новых вызовов и возможностей для развития, опасаясь
провала или осуждения окружающих. Это ограничивает их возможности
и усиливает тревогу в будущем [42, с. 1].
Зависимость низкой самооценки и тревожности обоюдна, не только
низкое самомнение ведет к развитию беспокойства, но тревожность так же
ведет к формированию низкой самооценки.
Согласно статье журнала «Наука и современность» у детей
с повышенной тревожностью формируется неадекватное установочное
отношение к себе, как неполноценному, слабому и неумелому. Это
порождает установку на неуверенность в себе и своих силах, что в свою
очередь приводит к заниженной самооценке и к проблемам в развитии
личности ребенка [33, с. 152].
Аналогично, у современных подростков тревожность оказывает
негативное воздействие на формирование социального статуса старшего
школьника и самооценки. Тревожность является наиболее ярким примером
эмоционального неблагополучия молодых людей. На сегодняшний день
своевременное выявление тревожности и создание коррекционных программ
для подростков с различными уровнями тревожности и нарушениями
самооценкой является очень актуальной темой [12, с. 107].
Для тревожного человека трудно иметь адекватную самооценку, так
как он очень чувствителен к внешним обстоятельствам – своим успехам
и социальной оценке. Люди с высокой тревожностью даже средние события
переживают очень глубоко. Постоянные переживания и беспокойство могут
создать ощущение, будто человек не способен справиться с повседневными
задачами и вызовами жизни. Его собственные сомнения могут усилиться,
он начинает смотреть на себя сквозь призму тревожности. Как следствие,
уровень самооценки индивида начинает снижаться.
Одним из механизмов связи низкой самооценки и тревожности
является цикл самоуничижения. Люди с низкой самооценкой могут
постоянно сравнивать себя с другими и ощущать себя менее успешными
и способными. Это вызывает тревогу и страх неудачи, что, в свою очередь,
может усилить негативную оценку себя и углубить тревожность [36, с. 1].
В целом, тревожность и низкая самооценка взаимно усиливают друг
друга, причиняют значительный дискомфорт, ограничивают потенциальные
возможности в жизни человека, особенно для абитуриентов - подростков
16-17 лет. Этот возраст полон тревог, связанных с зачётами, экзаменами,
нерациональным использованием времени учащимися в течение года,
непредсказуемостью преподавателей.
Ситуация предстоящих ЕГЭ вызывает у абитуриентов наибольшее
беспокойство, поэтому для них характерна в первую очередь ситуативная
тревожность. При этом психическое состояние тревожной личности получит
двойную нагрузку: к перманентному стрессу в сложный переходный период
индивида добавляется беспокойство, вызванное предстоящим событием –
выпускными экзаменами. То есть высокая личностная тревожность также
может негативно отразиться на результатах обучения.
Самооценка абитуриентов влияет отношение к экзаменационной
подготовке, эмоциональное состояние при сдаче ЕГЭ, на процесс принятия
решений: от мнения о своих способностях зависит выбор будущей
профессии, вуза, факультета.
При неадекватной самооценке страх неудачи проявляется сильнее, что
вызывает за собой ухудшение памяти и когнитивной функции при сдаче
ЕГЭ, растерянность, снижение возможных результатов.
Высокая самооценка абитуриента защищает его ментальное состояние
от сбоев, обеспечивает запас психологической прочности. Учащиеся с более
высокой самооценкой легче переживают ошибки и быстрее приходят в себя
в случае провала на экзамене. Учащиеся с высокой самооценкой лучше
проявляют себя, более удовлетворены своими отношениями, у них, как
правило, ментальное и физическое здоровье в лучшем состоянии [16, с. 59].
Низкая самооценка является фактором риска для развития
тревожности, расстройств пищевого поведения, депрессии и суицидальных
мыслей, особенно в период перемен и экзаменационных испытаний, когда
давление родителей и преподавателей на абитуриентов максимально.
Абитуриенты с низкой самооценкой склонны сомневаться в своих
решениях, преуменьшать свои способности, в большинстве случаев, они не
верят в свою способность добиться цели. Они имеют сложности
в отношениях с преподавателями и сверстниками, им сложно отстаивать свои
границы и говорить о своих потребностях, что является необходимым
навыком для взрослеющего человека.
Проблема эмоциональной устойчивости и снижения тревожности
особенно актуальна для современных абитуриентов.
Выводы по теоретической части
Тревожность – особое эмоциональное состояние психической
напряженности человека, возникающее в результате осознания или
предчувствия неопределенной, неотвратимо приближающейся опасности.
Иногда причина тревожности не осознается человеком, но он ощущает все
ее основные признаки.
Существуют следующие показатели тревожности:
– физиологические компоненты;
– реакции самозащиты;
– психическое состояние по данным самонаблюдения.
Существуют различные виды и формы тревожности: реалистическая,
невротическая, моральная; скрытая и открытая тревожность; формы: острая,
регулируемая, культивируемая тревожность.
Различают также личностную и ситуационную тревожность.
Для тревожности абитуриентов характерны такие личностные
проявления, как чувство страха перед предстоящими экзаменами, нервное
напряжение, преувеличение значимости получаемой информации,
беспокойство, мнительность, ожидание опасности.
Для снижения тревожности абитуриенты могут обратиться за помощью
к близким людям, специалистам, также самостоятельно применять техники
релаксации.
Самооценка – это представление индивида о самом себе, о важности
собственной личности и своей деятельности среди других людей, оценивание
себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение
их открыто или даже закрыто. Мнение родителей и сверстников оказывают
на самооценку человека большое влияние.
В современной психологии принято различать следующие уровни
самооценки: заниженная, завышенная, адекватная.
Выделены две функции самооценки: регуляторная и защитная.
При исследовании взаимосвязи тревожности и самооценки у детей
младшего школьного возраста, было определено: низкая самооценка часто
сопровождается повышенной тревожностью.
Люди с низкой самооценкой часто пребывают в формировании
и «накручивании» тревожных мыслей, потому что имеют склонность
негативно воспринимать себя и свои действия. Сопутствие низкой
самооценки и тревожности часто упоминается в научной литературе.
Абитуриенты с низкой самооценкой под влиянием страха неудачи при
подготовке и сдаче ЕГЭ проявляют такие качества, как растерянность,
несобранность, ухудшение памяти и когнитивной функции. Высокая
самооценка абитуриента защищает его ментальное состояние от сбоев,
обеспечивает запас психологической прочности. У него, в большинстве
случаев, в хорошем состоянии физическое и ментальное здоровье.
2. Эмпирическое исследование взаимосвязи тревожности и самооценки
у абитуриентов вуза
2.1. Организация и проведение психодиагностического обследования
Для выполнения задач практической части ВКР была сформирована
группа испытуемых и выбраны методики для диагностики тревожности
и самооценки личности.
В качестве группы абитуриентов для тестирования мною была
сформирована группа из 84 человек 16-17 лет, планирующих по окончанию
учебного года поступать в вузы нашей страны.
Методиками для диагностики группы были выбраны интегративный
тест тревожности (далее - ИТТ
) и тест для изучения общей самооценки
Г.Н. Казанцевой.
ИТТ – клиническая оригинальная тест-методика, разработанная
в НИПНИ им. Бехтерева для быстрой общей диагностики тревожности,
также используется при психосоматических заболеваниях. С помощью
данной методики диагностируется скрытая, замаскированная тревожность
среди широкого контингента лиц, в том числе подростков, возможно
проведение массовых обследований. ИТТ состоит из 30 вопросов с выбором
одного из четырех представленных ответов и занимает около 3 минут
на прохождение. ИТТ оригинален как быстрый психолого-диагностический
инструмент для дифференцированной оценки по 5 новым факторам тревоги
как сложного по генезу аффективного регулятора поведения личности и как
личностно-типологической характеристики.
В результате тестирования устанавливается уровни ситуационной
и личностной тревожности испытуемого, и также степень развития
признаков по субшкалам для каждого вида тревожности:
Под личностной тревожностью понимается сложно изменяемая
индивидуальная характеристика, отражающая склонность субъекта к тревоге,
предполагающая наличие у него особенности воспринимать достаточно
широкий круг ситуаций угрожающими, отвечая на каждую из них
определенной реакцией. При восприятии определенных стимулов,
расцениваемых человеком как опасные для самооценки и самоуважения,
активизируется личная тревожность. То есть, личностная тревожность – это
общая черта личности человека, определяемая особенностью строения его
нервной системы, темпераментом. Ситуативная тревожность – это состояния
нервозности, беспокойства, напряжения, озабоченности, субъективно
переживаемые человеком. Она возникает в качестве эмоциональной реакции
на стрессовую ситуацию с разной динамичностью во времени
и интенсивностью. В рамках исследования рассматривается ситуационная
тревожность абитуриента, связанная с прохождением важных
экзаменационных испытаний при поступлении в вуз.
Эмоциональный дискомфорт относительно или напрямую говорит
о наличии сниженного эмоционального фона, эмоциональных расстройств,
либо эмоциональной напряженности, неудовлетворенности жизненной
ситуацией, внешне проявляется двигательным беспокойством.
Преобладание в структуре тревожности вялости, усталости,
пассивности, быстрой утомляемости и расстройств сна свидетельствует
об астеническом компоненте тревожности.
Фобический компонент выявляет ощущения непонятной угрозы,
собственной бесполезности, общей неуверенности в себе. Явно
прослеживается в ситуациях, когда человек не может сформулировать
источник своих тревог, в беседе главным образом объясняет свои состояния
«хроническим» страхом, периодически возрастающим в зависимости
от обострения внешней ситуации или внутреннего состояния.