76
53. Хухлаева, О.В. Психология развития: молодость, зрелость,
старость: Учебник для вузов / О.В. Хухлаева; - М.: Логос, 2013. – 620 с.
54. Чернышова, Л.И. Психология и педагогика: Учебное пособие /
Э.В. Островский, Л.И. Чернышова; Под ред. Э.В. Островский. - М.: Инфра-
М, 2015. - 381 c.
77
Приложения
78
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Психологические упражнения, направленные на коррекцию
поведения агрессивных подростков (И.А. Фурманов)
Упражнение № 1
Цель: ознакомление с эмоциями, вербальное и невербальное общение с
чувствами, отреагирование негативного опыта.
Материалы: заранее заготовленные карточки с названием чувств. Это могут
быть - радость, огорчение, обида, вдохновение, страх, удовольствие, гнев,
стыд, восхищение, благодарность, удивление, злость, отвращение, облегчение,
нетерпение, испуг, смущение, печаль.
Процедура: вам будут розданы карточки с названиями чувств. Ознакомьтесь с
ними, но не показывайте окружающим. Вот этот стул (стол) будет постаментом,
каждому из вас необходимо будет взобраться на него и изобразить «памятник»
тому чувству, которое написано у вас на карточке. Задача группы – отгадать,
«памятник», какому чувству они видят. «Памятник» «разрушается» только по
команде тренера (здесь нужно стремиться, чтобы высказался каждый член
группы). После завершения этой части группа рассаживается в круг.
Объясните, как вы понимаете слова, указанные у вас на карточке. Попытайтесь
описать, что значат эти качества, в каких жизненных ситуациях они могут
возникать.
Вспомните какие-нибудь ситуации из вашей жизни, когда у вас возникали эти
чувства. Расскажите об этом.
При обсуждении эмоционального опыта желательного добиться получения
информации от каждого участника упражнения. Вместе с тем, если чей-нибудь
рассказ о собственных чувствах вызвал отклик и желание рассказать о своей
жизненной ситуации, в которой возникло это же чувство, у других членов
группы – не следует этому мешать. Чем больше актуализируется чувств и
жизненных ситуаций, связанных с ними, тем лучше.
Необходимое время: 1-1,5 часа.
Упражнение № 2
Цель: сознавание и выражение собственного отношения к проблеме
агрессивного поведения, научение распознаванию направленности
собственных агрессивных импульсов.
Процедура: Каждому человеку от природы дана агрессивная энергия. Однако
разные люди используют ее по-разному. Одни – чтобы созидать, и тогда
агрессивную энергию можно назвать конструктивной. Другие – чтобы
уничтожать или разрушать, и тогда их агрессия- деструктивна. Конструктивная
агрессия – это активность, стремление к достижениям, защита себя и других,
завоевание свободы и независимости, защита собственного достоинства.
Деструктивная агрессия – это насилие, жестокость, ненависть,
недоброжелательность, злоба, придирчивость, сварливость, гнев, раздражение,
упрямство, самообвинение. Поэтому, чтобы понимать, что с нами происходит,
очень важно распознавать свои агрессивные импульсы, управлять ими и
направлять в желаемое русло, не причиняя вреда окружающим.
Проанализируйте собственное поведение и постарайтесь ответить на вопросы:
В какой форме (деструктивной или конструктивной) чаще всего проявляется
ваша агрессивная энергия?
Подумайте, каким способом, как вы справляетесь со своей агрессивной
энергией: даете ей ход, или, наоборот, стараетесь сдерживать?
Как вы относитесь к собственной агрессивной энергии: боитесь ее,
наслаждаетесь ею, получаете от нее удовольствие?
Какие ваши привычные способы разрядки этой энергии?
79
В процессе выполнения упражнения необходимо предоставить возможность
высказаться каждому участнику группы, не ограничивая его во времени и не
сужая тематику его рассказа.
Необходимое время: 1-2 часа.
Упражнение № 3
Цель: выбор наиболее приемлемого способа разрядки гнева и агрессивности,
отреагирования негативных эмоций.
Процедура: Послушайте притчу: Жила – была невероятно свирепая, ядовитая и
злобная Змея. Однажды она повстречала мудреца и, поразившись его доброте,
утратила свою злобность. Мудрец посоветовал ей прекратить обижать людей, и
Змея решила жить простодушно, не нанося ущерба кому-либо. Но как только
люди узнали про то, что Змея не опасна, они стали бросать в нее камни,
таскать ее за хвост и издеваться. Это были тяжелые времена для Змеи. Мудрец
увидел, что происходит, и, выслушав жалобы Змеи, сказал: «Дорогая, я
просил, чтобы ты перестала причинять людям страдания и боль, но я не
говорил, чтобы ты никогда не шипела и не отпугивала их».
Мораль: нет ничего страшного в том, чтобы шипеть на нехорошего человека
или врага, показывая, что вы можете постоять за себя и знаете, как
противостоять злу. Только вы должны быть осторожны, и не пускать яд в кровь
врага. Можно научиться противостоять злу, не причиняя зло в ответ.
В процессе нашей работы вы познакомитесь с различными «безвредными»
способами разрядки собственного гнева и агрессивности.
Сядьте поудобнее, расслабьтесь, глубоко вдохните 3-4 раза и закройте глаза.
Представьте, что вы попали на небольшую выставку. На ней выставлены
фотографии людей, на которых вы разгневаны, которые вызывают у вас
злость, которые вас обидели или поступили с вами несправедливо. Походите по
этой выставке, постарайтесь рассмотреть эти портреты. Выберите один из них и
остановитесь у него. Постарайтесь вспомнить какую-нибудь конфликтную
ситуацию, связанную с этим человеком. Постарайтесь мысленным взором
увидеть самого себя в этой ситуации.
Представьте, что вы выражаете свои чувства человеку, на которого
разгневаны. Не сдерживайте свои чувства, не стесняйтесь в выражениях,
говорите ему все, что хотите.
Представьте, что вы делаете этому человеку все, к чему побуждают ваши
чувства. Не сдерживайте свои действия, делайте все, что вам хочется сделать
этому человеку.
Если вы закончили упражнение, дайте знак – кивните головой. 3-4 раза
вдохните и откройте глаза.
Поделитесь с группой своим опытом. Что легко, что трудно было делать в этом
упражнении? Что понравилось, что не понравилось? Кто из окружающих вошел
в вашу галерею? На ком вы остановились? Какую ситуацию вы представили?
Расскажите о ней. Как менялось ваше состояние в процессе упражнения? Чем
отличаются чувства в начале и конце упражнения?
Необходимое время: 1 час.
Упражнение № 4
Цель: выбор наиболее приемлемого способа разрядки гнева и агрессивности,
отреагирования негативных эмоций.
Процедура: Сядьте поудобнее, расслабьтесь, глубоко вдохните 3-4 раза и
закройте глаза. Зачитывается инструкция упражнения 3 о небольшой выставке.
Представьте себя говорящим с этим человеком. Представьте этого человека: он
делает то, что вас злит. А теперь представьте, что в ходе разговора он
уменьшается в росте, голос его становится все слабее и слабее, все
неувереннее. Уменьшайте его в росте до тех пор, пока он не покажется вам
менее значительным и величественным. А теперь понаблюдайте на вашим
80
разговором как бы со стороны. Каким вы видите себя? Как вам видится
ситуация?
Если вы закончили упражнение, дайте знак головой. 3-4 раза глубоко вдохните
и откройте глаза.
Поделитесь с группой своим опытом. Что легко, что трудно было сделать в этом
упражнении? Что понравилось, что не понравилось? На ком из галереи вы
остановились в этот раз? Какую ситуацию вы представили? Расскажите о ней.
Как менялось ваше состояние в процессе упражнения? Что вы чувствуете
теперь?
Упражнение № 5
Цель: выбор наиболее приемлемого способа разрядки гнева и агрессивности,
отреагирования негативных эмоций.
Процедура: Сядьте поудобнее, расслабьтесь, глубоко вдохните 3-4 раза и
закройте глаза. Снова представьте себя на небольшой выставке. Далее
зачитывается стандартная инструкция упражнения 3 о небольшой выставке.
Постарайтесь посмотреть этот сюжет от начала до конца. А теперь вернитесь к
началу сюжета, но теперь переверните картинку, чтобы все было вверх ногами,
и досмотрите сюжет до конца.
А теперь снова вернитесь в его начало и сделайте то же самое, но представьте,
что все участники ситуации, в том числе и вы, говорят голосами героев
мультфильмов.
Если вы закончили упражнение, дайте знак головой. 3-4 раза глубоко
вздохните и откройте глаза.
Поделитесь с группой своим опытом. Что легко, легко, что трудно было сделать
в этом упражнении? Что понравилось, что не понравилось? На ком из галереи
вы остановились в этот раз? Какую ситуацию вы представили? Расскажите о
ней. Как менялось ваше состояние в процессе упражнения? Что вы чувствуете
теперь?
Необходимое время: 1 час.
Упражнение № 6
Цель: Выбор наиболее приемлемого способа разрядки гнева и агрессивности,
отреагирование негативных эмоций.
Процедура: Сядьте поудобнее, расслабьтесь, глубоко вздохните 3-4 раза и
закройте глаза. Снова представьте себя на небольшой выставке. Далее
зачитывается стандартная инструкция упражнения 3 о небольшой выставке.
Просмотрите этот сюжет от начала до конца как черно-белое кино.
Постарайтесь просмотреть этот же сюжет как негативное кино: поменяйте
белый цвет на черный и наоборот. И когда подойдете к самому напряженному
моменту и самой неприятной ситуации – остановите кадр.
Представьте этот кадр в качестве фотографии, сделанной на стеклянной
пластике. Возьмите эту фотографию в руки и выйдите на улицу. Подойдите к
высотному дому, сядьте в лифт и поднимитесь на последний этаж. Выйдите из
лифта и поднимитесь на крышу. Подойдите к самому краю, посмотрите на
фотографию и бросьте ее вниз. Постарайтесь проследить за ее полетом до
самой земли, до того момента, когда она ударится о землю и разлетится на
мелкие кусочки. Затем проделайте обратный путь: сойдите с крыши, спуститесь
на лифте и вернитесь в эту комнату.
А теперь снова постарайтесь посмотреть этот же сюжет. Обратите внимание:
что изменилось в ситуации, как поменялось ваше и других поведение.
И когда закончите упражнение, 3-4 раза вздохните и откройте глаза.
Поделитесь с группой своим опытом. Что легко, что трудно было сделать в этом
упражнении? Что понравилось, что не понравилось? На ком из галереи вы
остановились в этот раз? Какую ситуацию вы представили? Расскажите о ней,
81
как менялось ваше состояние в процессе упражнения? Что вы чувствуете
теперь?
Необходимое время: 1 час.
82
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Опросник Басса-Дарки
1. Ф.И.О.
2. Пол
3. Возраст
4. Место работы родителей.
Инструкция: проставить «да» у тех положений, с которыми вы согласны и
«нет» - около тех, с которыми вы не согласны.
1. Временами я не могу справиться с желанием причинить вред другим.
2. Иногда я сплетничаю о людях, которых не люблю.
3. Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь.
4. Если меня не просят по-хорошему, я не выполняю просьбы.
5. Я не всегда получаю то, что мне положено.
6. Я знаю, что люди говорят обо мне за моей спиной.
7. Если я не одобряю поведения друзей, то обязательно даю им это
почувствовать.
8. Если мне случилось обмануть кого-нибудь, я испытываю мучительные
угрызения совести.
9. Мне кажется, что я не способен ударить человека.
10. Я никогда не раздражаюсь настолько, чтобы кидаться предметами.
11. Я всегда снисходителен к чужим недостаткам.
12. Если мне не нравится установленное правило, мне хочется нарушить его.
13. Другие умеют (лучше, чем я) почти всегда пользоваться благоприятными
обстоятельствами.
14. Я держусь настороженно с людьми, которые относятся ко мне несколько
более дружественно, чем я ожидал.
15. Я часто бываю не согласен с людьми.
16. Иногда мне на ум приходят мысли, которых я стыжусь.
17. Если кто-нибудь первым ударит меня, я не отвечу ему.
18. Когда я раздражаюсь, я хлопаю дверьми.
19. Я гораздо более раздражителен, чем кажется окружающим.
20. Если кто-нибудь корчит из себя начальника, я всегда поступаю ему
наперекор.
21. Меня немного огорчает моя судьба.
22. Я думаю, что многие люди не любят меня.
23. Яне могу удержаться от спора, если люди не согласны со мной.
24. Люди, увиливающие от работы, должны испытывать чувства вины.
25. Тот, кто оскорбляет меня или мою семью, напрашивается на драку.
26. Я не способен на грубые шутки.
27. Меня охватывает ярость, когда надо мной насмехаются.
28. Когда люди строят из себя начальников, я делаю все, чтобы они не
зазнавались.
29. Почти каждую неделю я вижу кого-нибудь, кто мне не нравится.
30. Довольно многие люди завидуют мне.
31. Я требую, чтобы люди уважали мои права.
32. Меня угнетает то, что я мало делаю для своих родителей.
33. Люди, которые постоянно изводят вас, стоят того, чтобы их щелкнуть по
носу.
34. От злости я иногда бываю мрачен.
35. Если ко мне относятся хуже, чем я того заслуживаю, я не расстраиваюсь.
36. Если кто-то выводит меня из себя, я не обращаю на него внимания.
37. Хотя я и не показываю этого, иногда меня гложет зависть.
83
38. Иногда мне кажется, что надо мной смеются.
39. Даже если я злюсь, я не прибегаю к «сильным» выражениям.
40. Мне хочется, чтобы мои ошибки были прощены.
41. Я редко даю сдачи, даже если кто-нибудь ударит меня.
42. Когда получается не по-моему, я иногда обижаюсь.
43. Иногда люди раздражают меня просто своим присутствием.
44. Нет людей, которых бы я по-настоящему ненавидел.
45. Мой принцип: «Никогда не доверяй чужакам».
46. Если кто-нибудь раздражает меня, я готов сделать все, что я о нем думаю.
47. Я делаю много такого, о чем впоследствии сожалею.
48. Если я разозлюсь, я могу ударить кого-нибудь.
49. С десяти лет я никогда не проявлял вспышек гнева.
50. Я часто чувствую себя, как пороховая бочка, готовая взорваться.
51. Если бы все знали, что я чувствую, меня бы считали человеком, с которым
не легко ладить.
52. Я всегда думаю о том, какие тайные причины заставляют людей делать что-
то приятное для меня.
53. Когда на меня кричат, я начинаю кричать в ответ.
54. Неудачи огорчают меня.
55. Я дерусь не реже и не чаще, чем другие.
56. Я могу вспомнить случай, когда я был настолько зол, что хватал
попавшуюся мне под руку вещь и ломал ее.
57. Иногда я чувствую, что готов первым начать драку.
58. Иногда я чувствую, что жизнь поступает со мной несправедливо.
59. Раньше я думал, что большинство людей говорит правду, но теперь я в это
не верю.
60. Ч ругаюсь со злостью.
61. Когда я поступаю неправильно, меня мучает совесть.
62. Если для защиты своих прав мне надо применить физическую силу, я
применяю ее.
63. Иногда я выражаю свой гнев тем, что стучу по столу кулаком.
64. Я бываю грубоват по отношению к людям, которые мне не нравятся.
65. У меня нет врагов, которые хотели бы мне навредить.
66. Я не умею поставить человека на место, даже если он этого заслуживает.
67. Я часто думаю, что жил неправильно.
68. Я знаю людей, которые способны довести меня до драки.
69. Я не раздражаюсь из-за мелочей.
70. Мне редко приходит в голову, что люди пытаются разозлить или оскорбить
меня.
71. Я часто просто угрожаю людям, хот м не собираюсь приводить угрозы в
исполнение.
72. В последнее время я стал занудой.
73. В споре я часто повышаю голос.
74. Обычно я стараюсь скрывать плохое отношение к людям.
75. Я лучше соглашусь с чем-либо, чем стану спорить.
Обработка опросника Басса-Дарки производится при помощи индексов
различных форм агрессивных и враждебных реакций, которые определяются
суммированием полученных ответов.
1. Физическая агрессия:
«да» - № 1, 25, 33, 48, 55, 62, 68
«нет» - № 9, 17, 41
2. Косвенная агрессия:
«да»- №2, 18, 34, 42, 56, 63
«нет» - № 10, 26, 49
84
3. Раздражение:
«да»- № 3, 19, 27, 43, 50, 57, 64, 72
«нет» - № 11, 35, 69
4. Негативизм
«да»- № 4, 12, 20, 23, 36
5. Обида:
«да» - № 5, 13, 21, 29, 37, 51, 58
«нет» - № 44
6. Подозрительность:
«да» - №6, 14, 22, 30, 38, 45, 52, 59
«нет» - № 65, 70.
7. Вербальная агрессия:
«да» - № 7, 15, 23, 31, 46, 53, 60, 71, 73
«нет» - № 39, 66, 74, 75
8. Угрызение совести, чувство вины:
«да» - № 8, 16, 24, 32, 40, 47, 54, 61, 67.
85
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Многофакторный личностный опросник FPI
Шкалы опросника сформированы на основе результатов факторного анализа и
отражают совокупность взаимосвязанных факторов. Опросник предназначен
для диагностики психических состояний и свойств личности, которые имеют
первостепенное значение для процесса социальной, профессиональной
адаптации и регуляции поведения.
Оснащение. Опросник с инструкцией и бланк ответного листа в количестве,
соответствующем числу одновременно исследуемых лиц.
Опросник FPI содержит 12 шкал. Общее количество вопросов в опроснике –
114. Один (первый) вопрос ни в одну из шкал не входит, так как имеет
проверочный характер. Шкалы опросника I–IX являются основными, или
базовыми, a X-XII – производными, интегрирующими. Производные шкалы
составлены из вопросов основных шкал и обозначаются иногда не цифрами, а
буквами Е, N и М соответственно.
Шкала I (невротичность) характеризует уровень невротизации личности.
Высокие оценки соответствуют выраженному невротическому синдрому
астенического типа со значительными психосоматическими нарушениями.
Шкала II (спонтанная агрессивность) позволяет выявить и оценить
психопатизацию интротенсивного типа. Высокие оценки свидетельствуют о
повышенном уровне психопатизации, создающем предпосылки для
импульсивного поведения.
Шкала III (депрессивность) дает возможность диагностировать признаки,
характерные для психопатологического депрессивного синдрома. Высокие
оценки по шкале соответствуют наличию этих признаков в эмоциональном
состоянии, в поведении, в отношениях к себе и к социальной среде.
Шкала IV (раздражительность) позволяет судить об эмоциональной
устойчивости. Высокие оценки свидетельствуют о неустойчивом эмоциональном
состоянии со склонностью к аффективному реагированию.
Шкала V (общительность) характеризует как потенциальные возможности, так
и реальные проявления социальной активности. Высокие оценки позволяют
говорить о наличии выраженной потребности в общении и постоянной
готовности к удовлетворению этой потребности.
Шкала VI (уравновешенность) отражает устойчивость к стрессу. Высокие
оценки свидетельствуют о хорошей защищенности к воздействию стресс-
факторов обычных жизненных ситуаций, базирующейся на уверенности в себе,
оптимистичности и активности.
Шкала VII (реактивная агрессивность) имеет целью выявить наличие признаков
психопатизации экстратенсивного типа. Высокие оценки свидетельствуют о
высоком уровне психопатизации, характеризующемся агрессивным отношением
к социальному окружению и выраженным стремлением к доминированию.
Шкала VIII (застенчивость) отражает предрасположенность к стрессовому
реагированию на обычные жизненные ситуации, протекающему по пассивно-
оборонительному типу. Высокие оценки по шкале отражают наличие
тревожности, скованности, неуверенности, следствием чего являются трудности
в социальных контактах.
Шкала IX (открытость) позволяет характеризовать отношение к социальному
окружению и уровень самокритичности. Высокие оценки свидетельствуют о
стремлении к доверительно-откровенному взаимодействию с окружающими
людьми при высоком уровне самокритичности. Оценки по данной шкале могут в
той или иной мере способствовать анализу искренности ответов обследуемого