47
Медленный бег
Подскок на правой, сги∙бая левую и
наоб∙орот.
Галоп пра∙вый левым бок∙ом, руки на
поя∙се.
Прыжки на правой, лев∙ой, двух ног∙ах.
Руки на поя∙се.
Бег с захлест∙ыванием голени
Бег с враще∙ниями, руки у гр∙уди
Бег спи∙ной вперед.
Скрестный бег ру∙ки на поя∙се.
Короче ша∙г. Шагом ма∙рш.
Упражнение на восстан∙овление
дыхания.
30"
30"
Бегом ма∙рш.
На пере∙дней части ст∙опы
Прыгаем вы∙ше, помогаем
рук∙ами.
Руки на по∙яс ставь, гал∙опом
марш.
Прыгаем вы∙ше.
Руки за сп∙ину ставь. Бе∙гом с
захлест∙ыванием голени ма∙рш,
касаемся пят∙ками ладошек.
Вращения выпо∙лняем по хо∙ду
движения, ру∙ки не раскид∙ывать.
Смотрим че∙рез левое, пра∙вое
плечо. Собл∙юдаем дистанцию.
Бежим на нос∙ках, руки на поя∙се.
Никто не останавл
∙ивается.
1-2 ру
∙ки через сто∙роны вверх,
вд∙ох 3-4 опуск∙аемся, выдох.
Стро∙евой марш.
Направляющий
на ме
∙сте 1-2. Нал∙ево 1-2.
На 1-2 рассчи
∙тайсь. 1-на мес∙те.
2- два ша∙га вперед, ша∙гом ма рш
в ст ороны на вытя∙нутые руки,
разомк∙нулись.
48
Перестроение в 2 шер∙енги уступом.
ОРУ с гимнаст∙ической палкой
Упражнение №1
Исходное поло∙жение
- осно∙вная стойка, па∙лка внизу.
1- па∙лку вверх, ле∙вую на нос∙ок,
прогнуться;
2- исхо∙дное положение;
3- повт∙орить правой;
4- при∙нять исходное полож∙ение.
Упражнение №2
Исходное поло∙жение
- осно∙вная стойка, па∙лка на гру∙дь.
1-поворот в ле∙во, палка в ле∙во;
2- исхо∙дное положение;
3-тоже впр∙аво;
4- исхо∙дное положение.
Упражнение №3
Исходное поло
∙жение основная сто∙йка,
палка за гол
∙ову.
1 – нак∙лон влево
2- исхо∙дное положение
3- то∙же вправо
4- исхо∙дное положение.
Упражнение №4
Исходное поло∙жение – осно∙вная
стойка, па∙лка внизу,
1 – нак∙лон вперед, поло∙жить палку на
но∙ски
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
Исходное поло∙жение принять,
упраж∙нение с ле∙вой начинай.
Смо∙трим на пал∙ку. Показ
зерка∙льный.
Исходное поло∙жение принять,
упраж∙нение с пово∙ротом влево,
начи∙най. Поворот глу∙бже. Показ
зерка∙льный.
Исходное поло
∙жение принять,
упраж
∙нение наклоном вл∙ево
начинай. Нак∙лон ниже. Сп∙ина
прямая. По∙каз зеркальный.
Исходное поло∙жение принять,
упраж∙нение наклоном впе∙ред
начинай. Но∙ги в кол∙енях не
сгиб∙ать. Палку кла∙дем на нос∙ки.
49
2 – исхо∙дное положение
3 - то∙же
4- исхо∙дное положение.
Упражнение №5
Исходное поло∙жение – осно∙вная
стойка, па∙лка внизу.
Подтягиваем ле∙вое колено к гр∙уди
палкой;
Исходное полож
∙ение;
Тоже пра
∙вое;
Исходное полож∙ение.
Упражнение №6
Исходное поло∙жение – осно∙вная
стойка, па∙лка вперед в ле∙вой руке.
Отводим па∙лку влево;
Исходное полож∙ение;
Тоже впр∙аво;
Исходное полож∙ение.
Упражнение № 7
Исходное поло∙жение – сто∙йка ноги
вро∙зь. Палка за спи∙ну, руки в лок∙тях
согнуты.
присед
исходное полож∙ение;
тоже;
исходное полож∙ение.
Закончили упраж∙нение
2мин;
Исходное поло∙жение принять.
Упраж∙нение с левой начи∙най.
Колено тя∙нем выше.
Исходное поло
∙жение принять.
Упраж∙нение влево начи∙най.
Отводим глу
∙бже.
Исходное поло∙жение принять.
Упраж
∙нение начинай. Пол∙ный
присед, сп∙ина прямая, смо∙трим
вперед.
Встряхнули ног
∙ами, расслабили
мы∙шцы ног.
Палки кла∙дем друг за дру∙гом.
Упражнение выпо
∙лняем друг за
дру
∙гом поочередно
50
Каждый кла∙дет свою па∙лку по
указ∙анию учителя.
Выполняем прыж∙ковые упражнения с
продви∙жением вперед разли∙чными
способами
ч/з г/п∙алки
II Основная ча∙сть
Подготовка ме∙ста занятий
Выполнение упраж∙нений для разв∙ития
мышц сп∙ины и брюш∙ного пресса
а) вело∙сипед
б) нож∙ницы
в) упраж∙нения парами на г/матах.
Уборка г/матов и подго∙товка места
для игр
Игры с бе
∙гом и прыж∙ками:
а) «Во∙лки во рв∙у»
класс дел∙ится на две кома∙нды,
выбираются водя∙щие. Игроки
переб∙егают с од∙ной части спорт∙ивного
зала на дру∙гую. В обозна∙ченной зоне
вод∙ящие осаливают игро∙ков.
Осаленные игр∙оки на эт∙от кон из иг∙ры
28мин
30"
4мин
10 раз
10 раз
20 раз
1мин
10мин
Организованно
Упражнения выпол∙няются из
исхо∙дного положения: ле∙жа на
сп∙ине руки за гол∙ову. Во вр∙емя
выполнения сле∙дим за
дыха∙нием.
Организованно.
Осаленные игр∙оки отходят в
стор∙ону. Перебежки прох∙одят по
свис∙тку.
51
выбывают. Выигр∙ывают игроки,
кот∙орых водящие не осал∙или.
б) «Безд∙омный заяц»
класс дел∙ится на две кома∙нды, перед
каж∙дой командой рису∙ется количество
кру∙жков на од∙ин меньше, чем игр∙оков
в кома∙нде. По сиг∙налу учителя реб∙ята
бегут и зани∙мают нарисованные
кру∙жки. Игрок, не заня∙вший кружок
счит∙ается проигр∙авшим.
в) «Вы∙зов номеров»
класс дел∙ится на две кома∙нды. Игроки
рассчит∙ываются по пор∙ядку номеров.
Назв∙анный учителем но∙мер бежит и
выпо∙лняет задание.
игры и эста∙феты с брос∙анием и лов∙лей
мяча:
а) эста
∙фета «Кто быст∙рее»
класс дел∙ится на две ком∙анды и
выпол∙няется бег с мя∙чом по зада∙нию.
б) «Пер
∙едал - сад∙ись»
класс дел∙ится на две кома∙нды. Игроки
вст∙ают на г/скамейку др∙уг за дру∙гом.
Направляющий ст∙оит перед кома∙ндой
и по сиг∙налу учителя посы∙лает мяч
каж∙дому игроку. Игр∙ок, получивший
мяч
∙ик, передает его обр∙атно
водящему, а сам сади∙тся. Выигрывает
кома
∙нда, быстрее закон∙чившая
передачи мя∙ча.
11мин
1,5мин
Стараемся как мо∙жно быстрее
зан∙ять пустой кру∙жок.
Выталкивать из кру∙жка нельзя.
Стар∙туем с разл∙ичных исходных
полож∙ений.
Услышав св∙ой номер, ср∙азу же
бе∙жим и выпо∙лняем задание.
Мяч не кид
∙ать, а отда∙вать в
ру∙ки. Раньше вре∙мени из
ком∙анды не выбе∙гать.
Как тол
∙ько получаете мя∙ч, сразу
же пере∙даете его водя∙щему и
сади∙тесь на скам∙ейку. Руки
дол∙жны быть гот∙овы к пере∙даче
мяча. Вод∙ящим в эт∙ой игре бу∙дет
каждый.
52
Подведение ито∙гов игр. Выяв∙ление
лучших.
Выявить реб∙ят, которые бы∙ли
лучшие в той или ин∙ой игре.
III Заключительная ча∙сть
Игра «Ле∙тает - не лет∙ает »
Подведение ито∙гов урока
Выставление оце∙нок
3мин
1,5мин
1мин
30"
Напомнить пра∙вила игры
После иг
∙ры выявить лучших.
Сказать о реше
∙нных задачах
Выявить лучших, выст∙авить
оценки.
Так же был пров
∙еден открытый ур∙ок по физич∙еской культуре, где бы∙ла
приглашена Олимп
∙ийская чемпионка Лон∙дона по лег∙кой атлетике в бе∙ге на
800 мет
∙ров Мария Фарносова (Сави∙нова). Мария расска∙зывала о то∙м, как она
при
∙шла в мале∙ньком возрасте в спо∙рт, как это отраз∙илось на ее жи∙зни и
здор
∙овье, отвечала на воп∙росы ребят, про∙вела спортивные эста∙феты для реб∙ят.
3.2. Ана∙лиз полученных резул∙ьтатов
На посл
∙еднем этапе исслед∙ования выявлялась дина∙мика уровня
моти
∙вации учащихся к заня∙тиям физической культ∙урой. Для полу∙чения более
досто
∙верных данных эффект∙ивности использовались те же мето∙дики, что и на
пер
∙вом этапе исслед∙ования, т.е. анкети∙рование и опред∙еление рейтинга
успева
∙емости. Рассмотрим бо∙лее подробно резул∙ьтаты исследования.
Сначала проанал
∙изируем результаты анкетир∙ования. Данные
предст
∙авлены в таб∙лице 3.
Таблица 3.
Результаты анкети
∙рования детей млад∙шего школьного возр∙аста.
№ испыт
∙уемого Группа 1 Группа 2
53
1 10 4
2 10 4
3 10 3
4 8 5
5 9 6
6 9 5
7 9 3
8 7 3
9 8 9
10 8 5
11 8 6
12 9 9
13 9 6
14 7 5
15 10 5
16 10 3
17 10 3
18 10 3
19 10 9
20 7 5
21 9 5
22 10 8
23 9 4
24 9 4
25 9 5
По дан
∙ным таблицы для нагля∙дности построим диагр∙амму:
54
Рисунок 4. Резул
∙ьтаты анкетирования ср∙еди младших школь∙ников
По дан
∙ным, представленным в таб∙лице и на рис∙унке видно, что по∙сле
проведения разраб
∙отанной программы на осн∙ове игрового мет∙ода обучения у
де
∙тей первой гру∙ппы повысился уро∙вень мотивации к заня∙тиям физической
куль
∙туры. Дети ст∙али с инте∙ресом посещать уро∙ки, не пропу∙скали занятия и
не забы
∙вали спортивную фор∙му.
Мотивация учащ
∙ихся второй гру∙ппы осталась практ∙ически на том же
уро
∙вне, что и на пер∙вом этапе исслед∙ования.
Рисунок 5. Уро
∙вень мотивации 1 гру∙ппы в нач∙але и в ко∙нце исследования.
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
НизкаямотивацияСредняямотивация Высоккая
мотивация
1группа
2группа
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Низкая
мотивация
Средняя
мотивация
Высокая
мотивация
1группавначале
исследования
1группавконце
исследования
55
Рисунок 6. Уро
∙вень мотивации 2 гру∙ппы в нач∙але и в ко∙нце исследования.
Таким обра
∙зом, можно сде∙лать вывод о то∙м, что с пом∙ощью игровых
мет
∙одов обучения у учащ∙ихся первой гру∙ппы повысился уро∙вень мотивации к
заня
∙тиям физической культ∙урой.
Далее на
∙ми был изу∙чен рейтинг успева∙емости младших школь∙ников на
уро
∙ках физической куль∙туры. Результаты предст∙авлены в таб∙лице 4.
Таблица 4
Результаты исслед
∙ования рейтинга успева∙емости на уро∙ках физической
куль
∙туры
№ испыт
∙уемого Группа 1 Группа 2
1 4,52 3,66
2 5,00 3,25
3 5,00 3,27
4 4,85 3,16
5 4,69 3,42
6 5,00 2,68
7 4,56 4,51
8 4,74 3,66
9 3,69 4,55
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Низкая
мотивация
Средняя
мотивация
Высокая
мотивация
2группавначале
исследования
2группавконце
исследования
56
10 3,85 4,54
11 4,63 4,13
12 4,57 3,27
13 3,98 3,23
14 3,96 3,00
15 4,58 3,00
16 5,00 3,00
17 5,00 3,20
18 5,00 4,41
19 5,00 4,00
20 4,95 3,22
21 3,75 3,20
22 3,52 3,50
23 3,87 3,15
24 5,00 3,10
25 5,00 4,28
По дан
∙ным таблицы для нагля∙дности построим диагр∙амму:
Рисунок 7. Резул
∙ьтаты исследования рейт∙инга успеваемости на уро∙ках
физической куль
∙туры
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Основной
Низкийуровень Среднийуровень Высокийуровень
1группа
2группа