80
целесообразности их применения в работе с тревожностью как психологом, так
и педагогами.
Наряду с психологическими играми необходимо применять и различные
методы арт-терапии. По сути, рисование, фантазирование, сочинение историй
для ребенка – это тоже формы игры.
Детское творчество имеет проективный характер. В ходе рисования,
игры, сочинения историй дети непроизвольно получают возможность выразить
свои чувства и эмоции, показать состояние своего внутреннего «Я», снизить
тревожность, агрессивность, обрести уверенность в собственных силах,
получить положительные эмоциональные переживания, обучиться
конструктивным навыкам общения и эффективным моделям поведения
76
.
На групповых занятиях детям можно предложить нарисовать цветными
карандашами то, что он захочет.
В процессе рисования задавать вопросы, побуждающие его развивать
сюжет рисунка, обогащать палитру используемых цветовых тонов. Если
вопросы не помогают достигнуть этого результата, то следует давать прямые
указания: «Давай рядом с домом нарисуем мальчика, который вышел
погулять», «Давай сделаем одежду яркой, разноцветной» и т.п.
Задача сводится в возможно более детализированном развертывании
сюжета, повышении плотности и яркости цвета, выразительности цветовых
сочетаний, использовании широкого разнообразия цветовых тонов,
преимущественно тёплых – от красного до зелёного.
На занятии с детьми делать попытку соединить эту методику с
сочинением истории (сказки), сюжет которой отталкивается от первого
рисунка, а в последующем демонстрируется следующими детскими рисунками.
Важно «обогащение рисунка» цветом, поскольку это приводит к стабилизации
эмоционального фона у дошкольника
77
.
Действенными в борьбе с тревожностью считаются и релаксационные
76
Лимонцева Г. В. Арт-терапия как средство коррекции тревожности детей старшего дошкольного возраста //
Психология и педагогика : методика и проблемы практического применения. – 2015. – № 47. – С. 29.
77
Головей Л. А. Психология развития и возрастная психология : учебник и практикум / под общ. ред. Л. А.
Головей. – М. : Юрайт, 2016. – С. 213.
81
упражнения. Они применяются на практике для того, чтобы научить детей
правильно снимать внутреннее мышечное напряжение. Если дети научатся
управлять своими чувствами и эмоциями, то они смогут сделают еще один шаг
к воспитанию уверенности в себе.
Чтобы занятия по релаксации имели наибольший положительный
эффект, были соблюдены следующие правила.
1. Упражнения на релаксацию выполняют в тихой, спокойной
обстановке.
2. Расслабляться лучше с закрытыми глазами.
3. В ходе выполнения упражнений учить детей распознавать ощущение
напряженности и расслабленности.
4. Не спешить заканчивать релаксацию.
5. Дети могут полежать, если им хочется.
6. Выходить из этого состояния следует медленно и спокойно: Сначала
потянуться, словно после пробуждения ото сна, затем открыть глаза и
потихоньку сесть
78
.
При индивидуальной работе ребенку следует предоставлять выбор того,
чем больше ему нравится заниматься – рисованием, сочинением рассказа или
инсценировкой страха. Тем самым устанавливается контакт с ребенком для
последующей откровенной беседы с ним о его страхах, внутренних проблемах,
тревогах и переживаниях.
Еще одним направлением коррекционной работы с тревожностью
является работа с родителями. Как было установлено в ходе теоретического
исследования, тревожность преимущественно возникает в семейном окружении
и зачастую является семейной чертой. Соответственно, важным направлением
психокоррекционной работы может быть семейная психотерапия.
Рассмотрим подробнее отдельные рекомендации родителям по работе с
детской тревожностью.
78
Долгова В. И., Попова Е. В. Инновационные психолого-педагогические технологии в работе с
дошкольниками :монография. – М. : Перо, 2015. – С. 118.
82
До родителей стоит донести, что никто целенаправленно не стремится к
тому, чтобы сделать своего ребенка тревожным. Но, к сожалению, некоторые
действия родителей и других взрослых способствуют развитию данного
качества у маленьких людей
79
.
Иногда родители предъявляют ребенку требования, которым он не
может соответствовать.
Ребенок не способен понять, каким образом угодить родителям, без
успеха пытается добиться их расположения и любви. Однако, сталкиваясь с
одной за другой неудачами, приходит к пониманию, что у него никогда не
получится сделать все, что от него ожидают родители.
У него складывается впечатление, что он не является таким, как все: он
хуже, никчемнее, считает необходимым приносить бесконечные извинения.
Внимание со стороны взрослых становится пугающим. А еще если с их
стороны в его адрес звучат критические замечания, у ребенка происходит
физическое и психическое сдерживание своей внутренней энергии. В привычку
такого ребенка входит осторожное и незаметное выскальзывание из комнаты.
Родителям тревожного ребенка необходимо сделать все, чтобы убедить его в
собственной любви (вне зависимости от успехов), в его компетентности в
определенной сфере деятельности (абсолютно неспособных детей не бывает).
В первую очередь, мама и папа должны каждый день обращать
внимание на его успехи, говоря о них в его присутствии другим членам семьи
(к примеру, во время общего ужина). Помимо этого, следует исключить из
своего лексикона слова, унижающие достоинство ребенка («козел»,
«придурошный»), даже в случае особой разъяренности и сердитости родителей.
Не следует требовать от ребенка извинений за какой-то поступок, в лучшем
случае можно попросить объяснение свого поступка (при наличии у самого
ребенка это сделать). При получении извинений от ребенка под давлением
взрослых стоит знать, что это способно вызвать у него не раскаяние, а
79
Смолина М. Н. О внедрении арт-терапевтической программы психолого-педагогической коррекции
тревожности старших дошкольников // Концепт. – 2015. – Спецвыпуск № 01 // http://e-
koncept.ru/2015/75023.htm.
83
озлобление.
Полезным будет снижение числа замечаний в адрес ребенка. Чтобы
родители осознали эту значимость, необходимо в течение одного только дня
вести запись всех сделанных ребенку замечаний. А в конце дня, просмотрев
этот список, можно прийти к выводу, что многие из них были лишними: они
либо не были полезными, либо лишь нанесли вред и родителям, и ребенку.
Не стоит высказывать угрозы невыполнимыми наказаниями: («Не кричи,
а то рот зашью!», «Уеду от тебя, оставлю одного!», «Убью тебя!»). Дети и без
таких ужасных слов испытывают страх ко всему на свете. Намного лучше для
профилактики, не дожидаясь экстремальной ситуации, больше разговаривать с
ребенком, оказывать ему помощь в выражении своих мыслей и чувства
словами.
В случае неудовлетворенности родителей поведением и успехами своего
чада это еще далеко не повод, чтобы отказать ему в любви и поддержке.
Необходимо обеспечить его семейное воспитание в атмосфере тепла и доверия,
только тогда у ребенка могут проявляться все его различные таланты.
Как можно чаще ласкать ребенка своими прикосновениями, что будет
способствовать обретению ребенком чувства уверенности и доверия к
окружающему, а также избавлению его от страха насмешки, предательства.
Родителям тревожного ребенка необходимо быть единодушными и
последовательными при поощрении и наказании его. Малыш, не зная, к
примеру, какую реакцию сейчас мама даст на разбитую вазу, боится еще в
большей степени, что и ведет к появлению у него стресса.
Поскольку мама и папа тревожного ребенка сами нередко испытывают
мышечное напряжение, то им также будут полезны упражнения на релаксацию.
Кроме того, рекомендации по работе с тревожностью дошкольников
необходимо дать и воспитателям.
Общеизвестно, что недопустимо сравнивать детей друг с другом,
достижения одних детей с достижениями других. В отношении тревожных
детей такой прием вовсе недопустим. Элементарная спортивная эстафета может
84
выступить травмирующим фактором для ребенка. Намного лучше проводить
сравнения достижений ребенка с его предыдущими результатами. Ни в коем
случае нельзя говорить родителям, что их ребенок не справился с заданием:
«Ваш сын хуже всех слепил фигурку» или «Ваша дочь самая последняя
закончила рисовать».
Донести об успехах каждого ребенка всем окружающим и в группе, и
родителям предложено воспитателям путем оформления стенда «Звездочка
недели», где один раз в неделю вся информация будет посвящена достижениям
одного ребенка («Я научился», «Я дружу с …», «Я рисую», и т.д.). В итоге
каждый воспитанник получит возможность быть в центре внимания
окружающих.
Число рубрик для стенда, их содержание и расположение должно быть
обсуждено совместно со взрослыми и детьми. Допустима отметка достижения
ребенка в ежедневном информационном стенде для родителей (к примеру, под
названием «Мы сегодня»).
Пример такой информации: сегодня, 15 февраля 2017 г. Петя Р. в
течение 25 минут был парикмахером в салоне красоты и обслужил всех детей».
Подобное сообщение вызовет у родителей лишнюю возможность проявить
свою заинтересованность.
Приходя каждый вечер за ребенком в садик, родители будут узнавать,
что достиг ребенок за целый день. В свою очередь детям будет легче отвечать
на определенные вопросы, а не восстанавливать в памяти все, что было в
группе в течение дня.
В итоге полученная позитивная информация окажется очень важной и
для взрослых, и для детей, для установления взаимопонимания между ними.
Немаловажно, что необходима она для родителей детей любого возраста
80
.
Сообщать можно и достижениях не только полученных в детском саду,
но и вне его. Так, на шкафчике каждого ребенка воспитателям предложено
80
Головей Л. А. Психология развития и возрастная психология : учебник и практикум / под общ. ред. Л. А.
Головей. – М. : Юрайт, 2016. – С. 216.
85
приклеить «Цветик-семицветик» (или «Цветок достижений»), в центре
которого разместить фотографию владельца кабинки.
Каждый лепесток должен соответствовать дню недели и предназначен
для сообщения об итогах ребенка, которыми он гордится (например, помог
маме вымыть посуду, полила цветы, нарисовала лес и т.д.). Тем самым об
успехах ребенка будут знать не только родители, но и окружающие.
Использование воспитателем наглядной формы работы (оформление
стендов, информационных плакатов «Цветиков-семицветиков» и т.п.)
способствует решению сразу нескольких педагогических задач, одна из
которых – повышение уровня самооценки детей, в особенности детей с
повышенной тревожностью.
Немаловажным в работе воспитателя с тревожными детьми обучить
детей умению управлять своим поведением. Обычно, тревожный ребенок не
говорит о своих проблемах открыто, нередко даже скрывает их.
В связи с этим при заявлении ребенка взрослому об отсутствии у него
страхов, боязни чего-либо, это не свидетельствует о реальности его слов.
Скорее всего, это и есть проявление тревожности, в которой ребенок не может
или не хочет признаться. В такой ситуации предпочтительно привлекать
ребенка к совместному обсуждению проблемы.
В группе можно пообщаться с детьми, сидя в кругу, об их чувствах и
переживаниях в волнующих их ситуациях. Предпочтительнее, чтобы каждый
ребенок проговорил вслух о том, чего он боится. Можно предложить детям
нарисовать свои страхи, а затем в кругу, продемонстрировав рисунок,
рассказать о нем.
Такие беседы позволят тревожным детям осознать, что у большинства
ровесников имеются проблемы, схожие с теми, которые, по их мнению,
имеются только у них.
Полезным является применение в работе с тревожными детьми ролевых
игр. В данном случае допускается разыгрывание как знакомых ситуаций, так и
тех, которые вызывают особую тревогу ребенка (к примеру, ситуация «боюсь
86
воспитателя» даст ребенку возможность поиграть с куклой, символизирующей
фигуру воспитателя; ситуация «боюсь медсестру» позволит действовать от
имени медсестры, поставить уколы, послушать, как бьется сердце, т.е. те
моменты, которые боится ребенок).
Игры, где кукла взрослого исполняет роль ребенка, а кукла ребенка –
роль взрослого, будут способствовать выражению у ребенка своих эмоций, а
воспитателю – сделать много интересных и важных открытий.
Тревожные дети испытывают боязнь двигаться, а ведь именно в
подвижной эмоциональной игре («догоняшки», «казаки-разбойники») у ребенка
появляется возможность пережить и сильный страх, и волнение, и это поможет
ему снять напряжение в реальной жизни.
Для снятия мышечного напряжения у тревожных детей воспитателям
рекомендовано использовать игры на телесный контакт. Весьма полезны
упражнения на релаксацию, техника глубокого дыхания, занятия йогой, массаж
и просто растирания тела.
Еще один действенный способ снятия повышенной тревожности,
который могут использовать воспитатели в своей работе – раскрашивание лица
красками. Такое мероприятия можно провести как в честь какого-нибудь
праздника (например, Новый год, день рождение, День матери и т.д.), так и в
обыденный день.
Можно также организовать импровизированный маскарад, шоу. Для
этого нужно использовать маски, костюмы или просто старую взрослую
одежду (в данном случае можно задействовать родителей, что принесет еще
больший положительный эффект).
Участие в представлении позволит тревожным ребятишкам
расслабиться. А в случае изготовления масок и костюмов руками детей
(разумеется, с участием взрослых), игровая деятельность будет еще более
полезной и доставит большее удовольствие.
Выводы по главе 3
Результаты контрольного эксперимента свидетельствуют об
87
эффективности разработанной экспериментальной программы по коррекции
тревожности среди дошкольников.
Применение на практике коррекционных игр, арт-терапии и релаксации,
а также привлечение к этой работе родителей и воспитателей дало
положительные результаты.
Применение игровой терапии в работе детского психолога научит детей
расслабляться, общаться и играть со сверстниками.
Привлечение родителей и воспитателей в коррекционную работу с
тревожность также дало положительные результаты, что подтвердило
неустойчивость данного состояния в черте характера дошкольников.
В связи с этим ее можно признать еще относительно обратимой при
условии своевременного проведения соответствующих психо-коррекционных
мероприятий.
Пусть выявленные сдвиги и незначительны, что вполне можно
объяснить недостаточным количеством времени, отведенным на
коррекционную работу, они все же имеются. Поэтому целесообразно
продолжать работу в этом направлении и с помощью тех упражнений и игр,
которые вошли в экспериментальную коррекционную программу.
Коррекционная работа с дошкольником по преодолению повышенного
состояния тревожности должна начинаться, прежде всего, с налаживания
позитивной коммуникации с ребенком.
Совместная деятельность родителей, воспитателей и психолога, их
терпение и внимательность окажут помощь ребенку в ситуации с повышенным
чувством тревожности. Лишь в такой обстановке ребенок в дошкольном
возрасте будет склонен к способности успокоиться, снятию напряжения,
преодолению нерешительности, застенчивости.
88
Заключение
Тревожность следует определить как повышенную склонность опасаться
и беспокоиться. Тревожность – это переживание эмоционального дискомфорта,
которое связано с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей
опасности.
Наиболее распространенной в психологии является дифференциация
тревожности на два основных вида – личностную и ситуативную тревожности.
Первый вид отражает свойство личности. Такая тревожность сопровождает
человека часто и беспричинно перерастает уже в проблему. Второй вид
тревожности отличается оправданностью, поскольку способствует избеганию
определенной опасной ситуации и характеризует состояние в какой-либо
конкретный момент, который связан с некой ситуацией.
Для тревожных детей свойственно нарушение в межличностных
отношениях, привычки невротического характера (грызут ноги, теребят волосы
и т.д.) и соматические проблемы: боли в животе, головокружения, головные
боли, спазмы в горле, затрудненное поверхностное дыхание и др. В период
проявления тревоги они зачастую ощущают сухость во рту, ком в горле,
слабость в ногах, учащенное биение сердца.
Изучение психологической литературы по данной тематике позволило
сделать вывод о том, что дети с повышенной тревожностью испытывают
мышечное напряжение, неуверенны в себе, у них занижена самооценка, в
отдельных волнующих их ситуациях не умеют управлять собой, застенчивы.
Зарождение тревоги возможно в самом раннем возрасте, едва ли не с
младенчества. Однако если в раннем возрасте тревожность выступает как
эмоциональное состояние, еще не является устойчивой чертой характера
ребенка, то при поступлении в школу она уже перерастает в черту личности.
Для раскрытия темы дипломной работы необходимо было также
определить уровень тревожности, который имеют дети среднего дошкольного
возраста, посещающие МБДОУ № 28 п. Средний Усольского района Иркутской
области, определить их эмоциональные реакции на отдельные привычные для
89
них жизненные ситуации, затем разработать экспериментальную программу по
коррекции выявленного состояния тревожности и оценить ее эффективность.
В качестве диагностического инструментария были выбраны тест
тревожности «Выбери нужное лицо» (Р. Тэммпл, В. Амен, М. Дорки), опросник
«Уровень тревожности ребенка» и психодиагностика личностной тревожности
детей (В.И. Яковлев).
При диагностике тревожности среди детей в данной группе детского
сада стало очевидно, что многие дети подвержены переживанию этого
эмоционального состояния негативного характера. В связи с чем возникла
необходимость разработки программы мероприятий, которые бы
способствовали корректировке тревожности у дошкольников.
На практике применяют различные методы коррекции тревожности
такие как сказкотерапия, игротерапия, психогимнастика, консультирование и
др. Безусловно, все они могут привести к положительным результатам в данной
работе. Однако в нашем случае выбор был сделан в пользу трех методов:
коррекционные игры и упражнения, арт-терапии, релаксации. Причем в
экспериментальной работе по коррекции тревожности был использован
комплексный подход, направленный в четыре сферы: повышение самооценки,
обучение ребенка умению управлять собой в определенных, наиболее
волнующих его ситуациях, снятие мышечного напряжения, работа с
родителями тревожного ребенка.
В данной коррекционной работе использовался также самостоятельно
изготовленный «Лэпбук эмоций», необходимый для улучшения
эмоционального состояния детей.
Причем этот Лэпбук «Эмоций» получил признание на международном
конкурсе «Методических материалов своими руками», проходившем в январе
2017 г. в г. Новокузнецке, о чем был выдан соответствующий диплом (см.
Приложение 11). Кроме того, Лэпбук «Эмоций» был опубликован на
информационно-образовательном ресурсе «Шаг вперед», что подтверждено
выданным свидетельством (см. Приложение 12).