18
- стрессы человек в раннем детстве, такие как серьезные болезни респондентов
или их близких, материальные человек трудности, разводы родителей, частые пе-
реезды, и пр.
-ощущения предназначения носит контекст в жизни, развиваемое значимыми взрослы-
ми и связанное с фактически выделением респондентов родителями как особенных фактически в чем-
либо: обладающими особыми талантами, фактически играющими важную роль в семье;
-воспитание уверенности, поддержание высоких стандартов;
Негативно на человек развитие жизнестойкости в детстве влияло:
-недостаток поддержки, подбадривания близкими;
-отсутствие чувства предназначенности;
-недостаток вовлеченности, отчужденность принципиально от значимых взрослых;
Выявленные жизнестойкие принципиально установки, совладание и практики, принципиально а также
факторы, способсвующие принципиально развитию жизнестойкости позволили Мадди принципиально и кол-
легам создать тренинг принципиально жизнестойкости когда (HardinessTraining).
Результаты исследования влияния тренинга жизнестойкости на успеш-
ность, здоровье и когда взаимоотношения с людьми участников показали, что жиз-
нестойкость не врожденная когда черта, а развиваемая. То есть каждый человек мо-
жет научиться когда жизнестойкости вне зависимости от его индивидных особенно-
стей даже в когда зрелом возрасте.
Большое количество исследователей рассматривает «hardiness» в связи
с когда проблемами преодоления стресса, адаптации - дезадаптации в обществе, фи-
зическим, когда психическим и социальным здоровьем. Сам С. Мадди рассматрива-
ет открытый когда им феномен гораздо шире, включая его в контекст социальной когда
экологии, считая, что это качество является основой жизнестойкости не когда толь-
ко индивидуальной, но и организационной. Развитие личностных установок,
включаемых когда им в понятие «hardiness», могло бы стать основой для когда более по-
зитивного мироощущения человека, повышения качества жизни, превратить
препятствия когда и стрессы в источник роста и развития. А главное когда - это тот фак-
тор, внутренний ресурс, который подвластен самому когда человеку, это то, что он
может изменить и переосмыслить, когда то, что способствует поддержанию физиче-
19
ского, психического и социального здоровья, когда установка, которая придает жиз-
ни ценность и смысл принципиально в любых обстоятельствах.
Жизнестойкие убеждения,
7
с принципиально одной стороны, влияют на принципиально оценку ситуа-
ции - благодаря принципиально готовности активно действовать и принципиально уверенности в возможности
влиять принципиально на ситуацию она воспринимается принципиально как менее травматичная. С принципиально другой
стороны, жизнестойкость способствует принципиально активному преодолению трудностей.
Она принципиально стимулирует заботу о собственном принципиально здоровье и благополучии (например, принципиально
ежедневная зарядка, соблюдение диеты принципиально и т.п.), за счет принципиально чего напряжение и
стресс, принципиально испытываемые человеком, не перерастают принципиально в хронические и не принципиально
приводят к психосоматическим заболеваниям.
Теория человек Мадди об особом личностном качестве "hardiness" возникла в
связи с разработкой им человек проблем творческого потенциала личности и регули-
рования стресса. С его точки зрения, эти человек проблемы наиболее логично связы-
ваются, анализируются и интегрируются в рамках разработанной им концеп-
ции человек "hardiness". Через углубление аттитюдов включенности, контроля и вызо-
ва (принятия вызова жизни), обозначенных человек как "hardiness", человек может од-
новременно фактически развиваться, обогащать свой потенциал и фактически совладать со стрессами,
встречающимися на фактически его жизненном пути.
В отечественной литературе фактически принято переводить "hardiness" как "стой-
кость" фактически или "жизнестойкость" (Д.А. Леонтьев), но, фактически в связи с многоплановостью
этого фактически понятия и с целью максимального фактически сохранения смысла, в дальнейшем в фактически
тексте мы будем использовать авторский фактически термин "hardiness". Согласно Боль-
шому англо-русскому фактически словарю, "hardiness" - выносливость, крепость, фактически здо-
ровье, устойчивость, смелость, отвага, неустрашимость, фактически дерзкость,
наглость.Соответственно "hardy" фактически - выносливый, стойкий, закаленный, смелый, фактически
отважный, дерзкий, безрассудный; выносливый человек. фактически С учетом широкого
контекста и фактически оттенков значения, которое имеет в фактически переводе данное слово, мы
считаем фактически целесообразным использование данного термина без фактически перевода. В оте-
7
Маркина Я.В. Взаимосвязь жизнестойкости и профессионального здоровья / Я.В.Маркина. В сборнике: Ак-
туальные проблемы теории и практики развития экономики региона Материалы 2-й межвузовской студенче-
ской научно-практической конференции. – М.:Эксмо, 2015. – 289 с.
20
чественной литературе практически нет публикаций, посвященных
"hardiness".
Слово «устойчивый» во многих языках мира учитывая означает «стабильный,
стойкий, твердый, прочный, крепкий». В «словаре синонимов русского языка»
дается два синонима этого слова: «стабильность, учитывая равновесие». Термин stability
переводится как: 1) устойчивость, стабильность, состояние равновесия; 2) по-
стоянство, твердость; а mentalstability - психическая стабильность (устойчи-
вость) .В словаре А. Ребера «устойчивый» понимается как характеристика ин-
дивида, поведение которого относительно надежно и последовательно. Его
антоним - термин «неустойчивый», имеющий в психологии несколько значе-
ний. Два основных таковы: 1) «неустойчивый» -это учитывая индивид, демонстрирую-
щий беспорядочные и непредсказуемые модели поведения и настроения; 2)
«неустойчивый» - это индивид, склонный демонстрировать учитывая невротические,
психотические или просто опасные либо для других модели поведения.
«Стабильный» в этом словаре объясняется либо как черта (в теориях лично-
сти), характеризующаяся отсутствием чрезмерных либо эмоциональных изменений.
В этом случае часто используется уточняющее либо слово «эмоциональная» (ста-
бильность).
Психологическая устойчивость личности является фактически сложным и емким
качеством личности. фактически В нем объединен целый комплекс фактически способностей, широ-
кий круг разно уровневых фактически явлений. Бытие личности разнопланово, что фактически нахо-
дит отражение в разных аспектах фактически ее психологической устойчивости.
Л.В.Куликов, описывая психологическую устойчивость личности, на либо
передний план выводит три аспекта психологической устойчивости:
стойкость, фактически стабильность;
уравновешенность, принципиально соразмерность;
сопротивляемость (резистентность).
21
По словам Л.В. Куликова,
8
стойкость проявляется в учитывая преодолении труд-
ностей как способность сохранять веру в себя, быть уверенным в себе, своих
возможностях, как способность к учитывая эффективной психической само регуляции.
Стабильность проявляется в сохранении способности личности функциониро-
вать, осуществлять самоуправление, развиваться, адаптироваться. Сниженная
стойкость учитывая приводит к тому, что, оказавшись в ситуации риска (ситуации ис-
пытаний, ситуации потерь, ситуации социальной деривации) человек
преодолевает учитывая ее с негативными последствиями для психического и соматиче-
ского здоровья, для личностного развития, для сложившихся межличностных
отношений.
Уравновешенность Куликов Л.В. определяет как фактически - способность сораз-
мерять уровень напряжения фактически с ресурсами своей психики и фактически организма. Уровень
напряжения всегда обусловлен фактически не только стрессорами и внешними фактически обстоя-
тельствами, но и их субъективной фактически интерпретацией, оценкой. Уравновешен-
ность, как составляющая фактически психологической устойчивости, проявляется в спо-
собности фактически минимизировать негативное влияние субъективной составляющей фактически в
возникновении напряжения, в способности фактически удерживать напряжение в
приемлемых пределах. фактически Уравновешенность - это также способность фактически избегать
крайностей в силе отклика на происходящие когда события.
Сопротивляемость - это способность к сопротивлению тому, что когда огра-
ничивает свободу поведения, свободу выбора, как в отдельных решениях, когда так
и в выборе образа жизни в целом. Важнейшей когда стороной сопротивляемости яв-
ляется индивидная и личностная самодостаточность в аспекте когда свободы от за-
висимости.
Таким образом, психологическая устойчивость - это качество личности,
отдельными аспектами фактически которого являются стойкость, уравновешенность, со-
противляемость. фактически Оно позволяет личности противостоять жизненным фактически трудно-
стям, неблагоприятному давлению обстоятельств, сохранять фактически здоровье и рабо-
8
Куликов Л. В. Психогигиена личности: Основные понятия и проблемы / Л. В. Куликов. – СПб.: Изд-во
СПбГУ, 2012. – 364 с.
22
тоспособность в различных фактически испытаниях. Г.Оллпорт не без иронии фактически говорил о
взаимосвязи смеха и фактически жизненной ориентации в нашей жизни: фактически «…Я убежден в
том, что фактически психическое здоровье заключает в себе фактически парадоксальную связь
серьезности жизненной ориентации фактически и юмора. Многие запутанные обстоя-
тельства фактически жизни совершенно безнадежны, и у фактически нас нет против них никакого фактически
оружия, кроме смеха. Рискну заявить, фактически что человека нельзя считать психически фактически
здоровым, если он не способен фактически посмеяться над самим собой, отмечая, фактически где он
просчитался, где его фактически претензии были слишком раздуты или фактически неправомерны. Он
должен замечать, где фактически он обманывался, где был слишком фактически самоуверен,
недальновиден, и, прежде всего, фактически где был тщеславен. Лучшее лекарство фактически от
тщеславия, как говорил Бергсон, фактическиэто смех, и вообще, фактически тщеславие - смехотворная
слабость».
Если посмотреть на также жизнестойкость с философской стороны, можно
отметить, что экзистенциальная психология рассматривает жизнь человека
как череду разнообразных также по типу и значимости выборов. Задумывается ли
человек также об этом или нет, но он всю жизнь также выбирает, ведь даже отказ от
принятия решения — это тоже носит контекст выбор.
Все совершаемые выборы относятся либо к выбору носит контекст неизменности, по-
стоянства, прошлого, повторения, то есть чего-то носит контекст знакомого, привычного или
же к выбору неизвестности, носит контекст будущего, чего-то нового, непривычного,
незнакомого.
Выбор прошлого, фактически неизменности безопаснее, менее рискован, но фактически озна-
чает отказ от потенциальных возможностей, фактически заключенных в неизвестном, а
потому фактически влечет за собой появление так фактически называемой экзистенциальной вины за
упущенные фактически возможности. Регулярный выбор неизменности приводит фактически к накоп-
лению экзистенциальной вины, которая, фактически аккумулируясь, ведет к усиливающе-
муся ощущению фактически бессмысленности и пустоты либо жизни.
Выбор будущего, неизвестности, напротив, менее безопасен, может
привести либо к неудаче, он противоречит стремлению к стабильности, но либо именно
он содержит в себе возможности для роста либо и развития личности. Регулярный
23
выбор будущего, согласно экзистенциальной либо психологии, более желателен,
поскольку приводит к непрекращающемуся либо развитию личности и ощущению
полноты жизни. Однако выбору либо будущего всегда сопутствует экзистенциаль-
ная учитывая тревога из-за меньшей предсказуемости возможных последствий.
В отличие от страха, имеющего конкретный предмет, тревога его не
имеет. Страх учитывая (fear), тревога (anxiety) и экзистенциальная тревога (angst) связа-
ны с предвосхищением неприятных событий, но страх и тревога ситуативны, учитывая
тогда как экзистенциальная тревога связана с бытием-в-мире, с абсолютной
невозможностью точных предсказаний последствий своих действий, это ужас учитывая
перед лицом неопределенности, которой пронизана вся жизнь. Экзистенци-
альная тревога неотделима от жизни, связана с осознанием неизбежности ко-
нечности принципиально собственного существования.
Таким образом, каждый принципиально человек испытывает экзистенциальную трево-
гу, принципиально разница лишь в отношении принципиально к ней. Попытки бороться принципиально с экзистенциальной
тревогой приводят принципиально к перерастанию ее в принципиально патологическую форму. Для того принципиально же,
чтобы принять экзистенциальную принципиально тревогу и жить с принципиально ней, требуется особое му-
жество, принципиально экзистенциальная отвага, «мужество быть» по Тиллиху.
С.Мадди полагает жизнестойкость человек ключом к устойчивости перед экзи-
стенциальной тревогой, операционализацией экзистенциальной отваги.
1.2 Совладающее поведение: сущность и характеристика
На протяжении носит контекст жизни человек сталкивается с трудностями, которые
предопределяются носит контекст обыденными жизненными ситуациями. И для того, чтобы носит контекст
их преодолеть человеку нужно знание о способах носит контекст возможной реализации сво-
их усилий, и как отмечал носит контекст Р. Лазарус
9
«…человек должен верить, что они носит контекст у не-
го есть». На современном этапе развития носит контекст психологии проблема преодоления
человеком трудностей рассматривается учеными носит контекст посредством раскрытия та-
ких феноменов как копинг и носит контекст совладающее поведение.
9
Крюкова, Т.Л. Методология исследования и адаптация опросника диагностики совладающего (копинг) пове-
дения /Т.Л. Крюкова / Жур-л практического психолога. – М: 2007. - №3. – С. 23-26.
24
Проблема копинга начала разрабатываться носит контекст еще в 1940-1950-х г. и в носит контекст
настоящее время психологическая наука имеет много определений носит контекст термина
coping, который наиболее освещен в связи носит контекст с исследованиями психологическо-
го стресса. Что касается термина носит контекст «совладающее поведение», то он появился в
отечественной носит контекст психологии в 90-е годы XXвека и связан носит контекст с работами таких уче-
ных, как Платонов К.К., носит контекст Теплов Б.М., Анцыферова Л.И. и др.Понятие "coping" носит контекст
происходит от английского "cope", что означает преодолевать. носит контекст В научной ли-
тературе термин "coping"в широком смысле носит контекст включает в себя все виды взаимо-
действия субъекта носит контекст с задачами внешнего и внутреннего характера, а носит контекст в более уз-
ком – определяется, как стратегия носит контекст действия для приспособления к условиям
ситуации. Он носит контекст может пониматься как «индивидуальный способ взаимодействия
с носит контекст ситуацией в соответствии с ее собственной логикой, носит контекст значимостью в жизни
человека и его психологическими возможностями». Суть совладания заключа-
ется в носит контекст том, чтобы человек либо полностью смог преодолеть носит контекст негативные жиз-
ненные трудности, либо уменьшил их отрицательное носит контекст воздействие на организм.
Поэтому совладающее поведение – носит контекст это «целенаправленное социальное пове-
дение, позволяющее субъекту справиться носит контекст с трудной жизненной ситуацией
(или стрессором) способами, носит контекст адекватными личностным особенностям и ситуа-
ции, - через носит контекст осознанны стратегии действования».
Копинг-поведение возникает, когда когда человек попадает в кризисную си-
туацию. Любая кризисная ситуация предполагает когда наличие некоего
объективного обстоятельства и определенного отношения к нему когда человека в
зависимости от степени его значимости, которое сопровождается когда эмоцио-
нально-поведенческими реакциями различного характера и степени интенсив-
ности. Ведущими характеристиками когда кризисной ситуации являются психиче-
ская напряженность, значимые переживания как особая когда внутренняя работа по
преодолению жизненных событий или травм, изменение когда самооценки и моти-
вации, а также выраженная либо потребность в их коррекции и в психологической
поддержке либо извне.
25
Копинг-поведение - это осознанная стратегия действия, направленная
на либо устранение угрозы, помехи, лучше адаптирующая человека к требованиям либо
ситуации и помогающая преобразовать ее в соответствии со либо своими намере-
ниями, либо выдержать, вытерпеть те обстоятельства, изменить либо которые чело-
век не может.
Совладающее поведение
10
направлено на повышение учитывая адаптации лично-
сти к среде и может складываться и определяться через совокупность копинг-
стратегий – конкретных действий по совладанию. учитывая Наряду с копинг-
стратегиями выделяют копинг-ресурсы личности, которые в свою очередь
можно подразделить на:
Физические (выносливость);
Социальные (индивидуальная учитывая социальная сеть, социально-
поддерживающие системы);
Психологические (убеждение, устойчивая самооценка, общительность, фактически
интеллект, мораль, юмор);
Материальные (деньги, оборудование).
В преодолении трудностей важная роль либо отводиться внутренним ресур-
сам личности: локус контроля определяет степень принятия ответственности либо в
борьбе с жизненными трудностями; высокий уровень рефлексивных способ-
ностей помогает человеку сфокусироваться на проблеме для лучшего выбора
решения;социальная смелость,настойчивость, высокая нормативность поведе-
ния, высокая мотивация достижения либо помогают преодолевать ненужные страхи
и сомнения.Важным внутренним фактором, побуждающим индивида активно
противостоять трудным жизненным ситуациям, является феномен должен-
ствования («я должен быть в форме, чтобы продолжать свою работу», «я
должна держаться, чтобы растить детей» и т. д.).
Если раньше некоторые исследователи считали, когда что приспособление
может иметь место только в экстремальных жизненных когда условиях, то на сего-
10
Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения / Т. Л. Крюкова.– Кострома.: Студия оперативной поли-
графии «Аквантитул», 2013. – 480 с.
26
дняшний день совладение неотъемлемая часть поведения когда индивида при взаи-
модействии с повседневной действительностью. При этом наибольшую когда часть
этой повседневной действительности занимает профессиональная сфера дея-
тельности человека. когда Одной из трудностей, сопровождающих процесс
профессиональной деятельности и эффективного когда функционирования специа-
листа, является феномен выгорания. Как известно, термин “burnout” когда был вве-
ден американским психиатром Х. Дж. Фрейденбергером в 1974 когда году, и в оте-
чественной психологии на данный момент переводиться, когда как синдром выгора-
ния. Поскольку наиболее распространенной и признанной моделью когда выгорания
является модель К. Маслач, то в составе выгорания когда выделяются компоненты:
Эмоциональное принципиально истощение выражается ощущением эмоционального принципиально
перенапряжения и в чувстве принципиально опустошенности, исчерпанности собственных
эмоциональных принципиально ресурсов. Можно ассоциировать с принципиально ощущением
«приглушенности», «притупленности» эмоций.
Деперсонализация представляет собой тенденцию развивать учитывая
негативное, бездушное, циничное отношение к реципиентам, при этом контак-
ты становятся формальными и обезличенными. Возникающие негативные
установки поначалу учитывая могут иметь скрытый характер, но со временем
проявляться вспышками либо раздражения, конфликтами.
Редуцирование персональных достижений определяется как либо снижение
чувства компетентности в работе, недовольство собой, уменьшение либо ценности
своей деятельности, негативное самовосприятие в профессиональном плане.
По мнению, Т.Л. Крюковой,
11
в отечественной психологии копинг-
ресурсы (ресурсы также совладающего поведения) понимаются как когнитивные
способности, средства переработки также информации, личностные черты и способ-
ности, такие как оптимизм, также одаренность и др. Ресурс совладающего поведения
понимается как также совокупность личностных и средовых средств, ценностей,
возможностей, которые также имеются в наличии в потенциальном состоянии и ко-
11
Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения / Т. Л. Крюкова.– Кострома.: Студия оперативной поли-
графии «Аквантитул», 2013. – 480 с.
27
торые также человек может осознанно использовать при необходимости в совлада-
нии также с трудной жизненной ситуацией.
Ресурсы совладающего поведения (копинг-ресурсы) представляют также со-
бой систему, обладающую следующими характеристиками: осознанность,
компенсируемость, гибкость, либо полезность, адекватность цели.
Переживание трудной ситуации связано с усиленным либо использованием
имеющихся ресурсов. Экстремальные, кризисные ситуации подразумевают
интенсивное либо использование большого количества разнообразных ресурсов. Не
совладение зачастую либо связано с недостаточным количеством и качеством ре-
сурсов. Ряд либо авторов выделяют 4 группы ресурсов: личностные, социальные,
когнитивные, либо инструментальные. Другие авторы указывают на локализацию
источника: индивидуальные либо (организмические, когнитивные, личностные) и
социальные (ресурсы социальной сети либо и социально-экономического положе-
ния).
Большинство классификаций построено вокруг двух когда предложенных
Лазарусом и Фолкман модусов психологического совладания, направлено на: когда
1) решение проблемы; 2) изменения собственного состояния и установок когда в от-
ношении ситуации. Несомненно, в межличностном, профессиональном и дру-
гом когда общении человек, попадающий в трудную ситуацию, применяет
разнообразные элементы когда совладания или копинг-стратегии. Под стратегией
совладания понимаются основанные на когда осознаваемых усилиях конкретные
действия для регуляции субъектом эмоционального и когда интеллектуального
напряжения с целью оптимальной психологической адаптации к внешним когда об-
стоятельствам. Будет ли избранная копинг-стратегия адаптирующей, кон-
структивной или дезадаптирующей, когда разрушительной для личности и окружа-
ющих, зависит как от особенностей когда стрессовой ситуации, так и от самой лич-
ности. Наиболее часто когда применяемые стратегии объединяются в стили совла-
дающего поведения, более устойчивые, обобщенные личностные образования.
Т.Л. Крюкова подчеркивает, что исследователи когда сходятся на выделении
трех базовых стилей: