52
названной категории ту, которая, по вашему мнению, наиболее похожа на
второго участника. После каждой ассоциации необходимо пояснить
подробно свой выбор, аппонент в свою очередь проговаривает в чем
участник был близок к истине, а в чем ошибался.
Категории: Животные, мебель, фрукты, посуда, известные люди,
объект природы, сказочный герой, предмет одежды.
Упражнение 4. «Мне сегодня»
Цель: подвести итог тренинга.
Ход упражнения: каждый высказывается, начиная со слов: "Мне
сегодня понравилось, что ..."
Занятие 3. «Снижение уровня тревожности»
Занятие 4. «Снижение страха социальных контактов»
Упражнение 1. «Слепец и поводырь»
Цель: опыт ответственности и беспомощности, доверия партнеру.
Ход упражнения: поводырь ведет участника с закрытыми глазами на
другой конец комнаты, преодолевая препятствия с помощью устных
рекомендаций. Потом происходит обмен ролями. Обсуждение: Какие эмоции
и мысли возникали в процессе выполнения задания? В какой роли тебе было
комфортнее? От каких факторов зависит эффективность выполнения
задания? Какие выводы можно сделать по этому упражнению?
Упражнение 2. «Пантомима»
Цель: снижение страха публичных выступлений, страха социальных
контактов, развивать внимание, наблюдательности.
Материалы: заранее заготовленные листочки с надписями предметов.
Ход упражнения: по очереди участники тянут листочек, после чего
изображают предмет (живой или неживой), который там написан, не
произнося никаких звуков. Задача второго догадаться что изображается.
Какие эмоции возникали в процессе выполнения заданий? В какой роли было
комфортнее? От чего зависит успешное угадывание? Как изменилось твоё
состояние к концу упражнения?
53
Упражнение 3. «Мне сегодня…»
Цель: подвести итог тренинга.
Ход упражнения: каждый высказывается, начиная со слов: «Мне
сегодня понравилось, что ...»
Занятие 5. «Осознание собственных эмоций и чувств других людей»
Упражнение 1. «Зеркало»
Цель: развитие навыков межличностного взаимодействие, анализ
состояния партнера.
Ход упражнения: Тренер совершает последовательно ряд движений,
обучающийся с точностью пытается их повторить, потом роли меняются.
Упражнение повторяется до тех пор, пока у обоих участников процесса не
получится повторять движения максимально схоже. Обсуждение: Какие
эмоции возникали у тебя в процессе упражнения? В какой роли тебе было
комфортнее? Как ты думаешь почему? В чем секрет эффективности в данном
упражнении? Какие выводы можно сделать по итогам данного упражнения?
Упражнение 2. «Выражение чувств»
Цель: ознакомление с эмоциями, вербальное и невербальное общение с
чувствами, отреагирование негативного опыта.
Материалы: заранее заготовленные карточки с названием чувств
радость, огорчение, обида, вдохновение, страх, удовольствие, гнев, стыд,
восхищение, благодарность, удивление, злость, отвращение, облегчение,
нетерпение, испуг, смущение, печаль.
Ход упражнения: участник и психолог по очереди берут карточки с
названием чувств. С ними необходимо ознакомиться, но не показывать
окружающим. Стул (стол) будет постаментом, каждому из участников
необходимо будет взобраться на него и изобразить «памятник» тому чувству,
которое написано у него на карточке. Задача второго участника – отгадать,
«памятник» какому чувству изображен. «Памятник» «разрушается» только
при отгадывании, либо по команде психолога.
Обсуждение: Какие мысли возникали в процессе выполнения задания?
54
Какие эмоции тебе были ближе? Какие чувства тебе было легче изобразить?
От чего зависит успех данного упражнения? Какие выводы можно сделать из
этого задания?
Занятие 6. «Позитивное мышление»
Упражнение 1. «Видеть то, что скрыто»
Цель: развитие позитивного мышления.
Задачи: осознание стереотипов мышления развитие умения находить
положительные стороны в сложных ситуациях
Вводное слово: «Выполняя это упражнение, вы научитесь видеть
положительные стороны в любой ситуации, вам станет намного легче
избегать стрессов. Также вы увидите, как можно помочь близким людям,
когда они чем-то обеспокоены. В нашей жизни большинство людей
привыкли воспринимать любую сложную ситуацию как негативную (т.е.
видят в ней только минусы).
В новостях чаще всего говорят только плохие новости. Люди привыкли
жаловаться и возмущаться, что приводит к постоянным стрессам и
соответственно болезням. На самом деле практически в любой ситуации
можно найти множество плюсов и возможностей для себя. Именно это
поможет вам с лёгкостью выходить из затруднительных ситуаций». Психолог
записывает на доске пример одной проблемной ситуации. Далее группа
совместно с тренером пытается найти положительные стороны
предложенной проблемы. Количество плюсов первой ситуации должно быть
не меньше 10, второй ситуации – 15. Разбирая третью проблему, должны
найти не меньше 20 плюсов.
Всё для наглядности записывается на доске. При возникновении
сложностей, психолог помогает детям взглянуть на ситуацию с разных
сторон (в разных областях жизни: семья, друзья, школа, хобби, личность
обучающегося и т.д.). После того как один пример тщательно проработан,
каждый из учащихся должен вспомнить последнюю актуальную для себя
ситуацию и самостоятельно найти положительные моменты. В завершении
55
каждый зачитывает то, что у него получилось. В оставшееся время
прорабатываются проблемы предлагаемые детьми. Чем больше ситуаций
проработано, тем крепче этот навык закрепится в сознании детей.
Такое большое количество плюсов помогает человеку выйти за грань
стереотипного мышления. В завершении проводится рефлексия: (примеры
проблемных ситуаций): после дождя вас обрызгала машина в автобусе у вас
украли деньги.
Упражнение 2. «Секрет благодарности»
Цель: осознание ценности собственной жизни, осознание внутренних и
внешних ресурсов.
Психолог: «На листе бумаги следует записать всё то, за что вы
благодарны. Список должен составлять не меньше 30 пунктов. Вспомните
наше первое занятие про семью, подумайте, что важного сделали для вас
друзья, а быть может вы благодарны просто за то, что они у вас есть;
вспомните своих домашних животных; тренеров и учителей, которые
научили вас тому, что пригодиться в жизни; может быть вы за что-то
благодарны школе; возможно, вы благодарны судьбе за какой-то случай;
подумайте о своём здоровье; подумайте о том, что у вас есть ценного из
имущества; какие у вас есть способности и таланты. Тут нет никаких
ограничений. Чем больше у вас список, тем лучше».
В завершении упражнения проводится общая рефлексия:
1. Как вы думаете, зачем мы писали список благодарностей?
2. Какие мысли и чувства у вас возникали в процессе выполнения
заданий?
3. Какое упражнение вам понравилось больше?
4. Как вы думаете, какую пользу приносит человеку выполнение этих
упражнений?
5. Сложно ли вам было писать такие длинные списки?
6. Какое из упражнений вызвало больше сложностей? Как вы думаете,
почему?
56
Занятие 7. «Кинотерапия»
Цель: способствование формированию эмоциональной основы для
развития эмпатических способностей Вводное слово: «Сейчас вашему
вниманию будет представлен фильм. Ваша задача понять его основную
мысль и подумать по поводу того, что хотел передать телезрителям его
автор». Для просмотра предлагается фильм «Хатико».
Обсуждение:
1. Какое впечатление вы получили от фильма?
2. Кто из вас понял, в чём состоял смысл фильма?
3. Какие основные мысли вы уловили?
4. Как вы считаете, на какой эмоции был сделан акцент?
5. Как вы считаете, на чем основаны отношения собаки и хозяина?
6. Почему этот фильм мог стать популярным?
7. Что вам хочется сделать после просмотра этого фильма?
8. Какие эмоции оставил этот фильм у вас?
9. Как вы считаете, получилось ли у вас понять характер и чувства
главного героя фильма? 10. Получилось ли у вас понять эмоции Хатико?
Тренер внимательно отслеживает состояние обучающегося и отпускает
его с занятия только после полной проработки эмоционально состояния.
Занятие 8. «Заключительная рефлексия»
На последнем занятии происходит заключительное обсуждение для
качественной оценки эффективности реализации программы, закреплении
полученных знаний, умений и навыков. Какие упражнения из нашего курса
ты помнишь? Какие из упражнений тебе понравились больше и чем именно?
Как ты оцениваешь изменения собственной личности? Какие упражнения
повлияли на изменение в лучшую сторону? Какие выводы появились у тебя в
процессе реализации программы? Как это может повлиять на твою жизнь?
Изменились ли у тебя отношения с окружающими? Смог ли ты лучше понять
себя за время занятий? Что нового ты узнал о собственной личности? Каковы
57
твои дальнейшие планы? Собираешься ли ты работать над собой и дальше?
Что тебе в этом может помочь, а что помешать? Как ты оцениваешь свой
уровень эмпатии по сравнению с первым занятием? Стал ли ты лучше
понимать других людей? Занятие проводится в режиме консультации и при
необходимости психолог корректирует направление мысли обучающегося,
помогает прийти к нужным выводам и дорабатывает западающие
проблемные области.
58
Выводы по второй главе
Для испытуемых студентов в целом характерен недостаточный уровень
развития эмпатических способностей. Нами был разработан и проведен блок
занятий по развитию эмпатических способностей.
Эмоциональный канал у студентов на констатирующем этапе развит
достоверно ниже, чем на контрольном этапе; эмпатические установки также
развиты достоверно ниже, а также достоверно ниже развиты проникающая
способность, идентификация и общие показатели эмпатии.
У студентов до проведения занятий было хуже развито сопереживание
и сочувствие, интуитивное восприятие партнера по общению, они стараются
избегать лишних контактов и абстрагироваться от чужих проблем, более
закрыты и недоверчивы, чем студенты, воспитывающиеся в семье.
Уровень эмпатии по результатам всех методик у студентов
констатирующем достоверно ниже, чем на контрольном.
На констатирующем этапе достоверно ниже показатели тенденции к
эмпатии и тенденции к присоединению. Это означает, что у студентов до
проведения занятий хуже развиты способность к сопереживанию,
впечатлительность и способность к проявлению тепла, дружелюбия,
поддержки, оказания помощи.
Проведенные коррекционно-развивающие занятия способствовали
развитию эмпатических способностей у студентов.
Выявлены положительные значимые корреляции практически по всем
показателям, чем выше уровень экстраверсии, тем выше показатели
эмоционального канала, интуитивного, проникающей способности,
идентификации, общий уровень эмпатии, тенденция к эмпатии, тенденция к
присоединению. В целом, для группы характерен средний уровень
экстравертированности.
59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Психологическое осмысление феномена эмпатии неотделимо от
философского аспекта, в частности, от мировоззренческого и этического
элементов. Основой эмпатии как свойства личности является
экзистенциальная, базисная потребность человека в общности и
приобщенности и заложенный на глубинном уровне психики человека
процесс «мистического соучастия» (А. Адлер, К. Г. Юнг, Л. Леви-Брюль).
Эмпатия имманентна человеку как способность трансцензуса,
способность восхождения к духовной общности высшего порядка (К. Г. Юнг,
А. Маслоу) и есть условие самоактуализации целостной личности (А.
Маслоу, К. Роджерс). Основные конструкты поведения на основе эмпатии
есть отождествление, сопереживание, сочувствие, содействие, синкретически
объединяющие сущностные психофизические силы индивида.
Эмпатия в таком понимании родственна синергии. Личность,
обладающая эмпатией, характеризуется следующими свойствами:
– альтруистическое поведение, толерантность, доброжелательность;
– восприимчивость к жизни другого человека, интерес к другому как
таковому;
– приятие и утверждение жизни, адаптивность, бескорыстное событие;
– способность к диалогическому, субъект-субъектному отношению –
общению – познанию;
– проникновение в единую связь вещей (проницательность);
– способность к «вершинным переживаниям»;
– способность синтезировать различные уровни духовной реальности;
– преобладание правополушарного, синкретически-образного
мышления;
– гибкость и креативность мышления и поведения;
– восприимчивость к мимике и экспрессии другого лица, умение
«считывать» невербальную информацию.
Экстраверсия-интроверсия трактуются как черты личности, которые
60
определяют ее направленность «внутрь» или «вовне», степень открытости-
закрытости внешнему миру, эмоциональность, общительность и т.д. Это одна
из базовых характеристик личности. В концепции К. Юнга эмпатическая
способность связана с экстраверсией.
Для испытуемых студентов в целом характерен недостаточный уровень
развития эмпатических способностей. Нами был разработан и проведен блок
занятий по развитию эмпатических способностей.
Эмоциональный канал у студентов на констатирующем этапе развит
достоверно ниже, чем на контрольном этапе; эмпатические установки также
развиты достоверно ниже, а также достоверно ниже развиты проникающая
способность, идентификация и общие показатели эмпатии.
У студентов до проведения занятий было хуже развито сопереживание
и сочувствие, интуитивное восприятие партнера по общению, они стараются
избегать лишних контактов и абстрагироваться от чужих проблем, более
закрыты и недоверчивы, чем студенты, воспитывающиеся в семье.
Уровень эмпатии по результатам всех методик у студентов
констатирующем достоверно ниже, чем на контрольном.
На констатирующем этапе достоверно ниже показатели тенденции к
эмпатии и тенденции к присоединению. Это означает, что у студентов до
проведения занятий хуже развиты способность к сопереживанию,
впечатлительность и способность к проявлению тепла, дружелюбия,
поддержки, оказания помощи.
Проведенные коррекционно-развивающие занятия способствовали
развитию эмпатических способностей у студентов. Выявлены
положительные значимые корреляции практически по всем показателям, чем
выше уровень экстраверсии, тем выше показатели эмоционального канала,
интуитивного, проникающей способности, идентификации, общий уровень
эмпатии, тенденция к эмпатии, тенденция к присоединению. В целом, для
группы характерен средний уровень экстравертированности.
61
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. АгавелянP.O. Эмпатия как фактор психологической готовности
дефектолога к профессиональной деятельности: Автореф. дис. … канд. наук.
М., 1995.
2. Адлер А. Практика и теория индивидуальной психологии. – М.,
1995. – 296 с. 3. Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания // Избранные
психологические труды. – М.: Педагогика, 1980. – Т.1. – С.13-178.
3. Айзенк Г. Ю. Структура личности. — СПб: Ювента. —М.: КСП+,
1999.
4. Андреева Г.М. Социальная психология. – М.: Аспект Пресс, 2001.
– 384 с.
5. Басова А. Г. Понятие эмпатии в отечественной и зарубежной
психологии / А. Г. Басова. - 2012. - №8. - С. 254-256.
6. Бобкова М. Г. Формирование профессиональной установки на
эмпатийный способ взаимодействия: Дисс. канд. психол. наук/БобковаМ.Г. -
Тобольск, 2005, 216с.
7. Бодалев А. А., Каштанова Т. Р. Теоретико-методологические
аспекты изучения эмпатии// Групповая психотерапия при неврозах и
психозах.- Л., 1975. -Т. XXXVI. - С. 11-19.
8. Бодалев А.А. Восприятие и понимание человека человеком / А.А.
Бодалев.—М: МГУ, 1982. —199 с.
9. Бойко В.В. Энергия эмоций / В.В. Бойко. - СПб: Питер, 2004. -474
с
10. Василькова А. П. Взаимосвязи эмпатии с личностными
свойствами будущих специалистов-медиков // Ананьевские чтения-99:
Тезисы научно-практической конференции. - СПб., 1999. - С. 180-181.
11. Василькова А.П. Диагностика эмпатии в системе профотбора
специалистов медиков // Ананьевские чтения-97: Тезисы научно-
практической конференции. - СПб., 1997.-С. 177-178.