68
4. Принцип комплексности методов психологического воздействия. В
занятиях используются психологические методы, которые взаимосвязаны меж-
ду собой.
5. Принцип последовательности. Занятия построены таким образом, что
изучается сначала одна тема, далее следующая, т.е. имеется логическая после-
довательность.
6. Принцип единства чувств и знаний. Получаемые испытуемыми знания
прорабатываться и в сфере интеллекта и в эмоционально–чувственной сфере.
3.2 . Содержание программы по развитию самооценки и
коммуникативных способностей
Наименование программы: Программа по формированию адекватной
самооценки и коммуникативных способностей.
Назначение программы: создать условия для реализации образова-
тельного профессионального стандарта
Сроки реализации программы: 2020–2021 учебный год.
Исполнитель программы: педагог–психолог МБОУ СОШ г. Мурманск
№18.
Актуальность программы:
«Самооценка представляет собой ступень в развитии самосознания,
предпосылкой которой является осознание человеком самого себя, своих физи-
ческих сил, умственных способностей, поступков, мотивов и целей своего по-
ведения, своего отношения к окружающему, к другим людям, самому себе, а
также и оценочное отношение к ним»
75
.
Исследование самооценки является одной из проблем психологической
науки и наиболее подробно освещается в трудах отечественных психологов Б.Г.
Ананьева, Л.И. Божович, Л.С. Выготского, А.В. Захаровой, И.С. Кона, А.Н.
75
Абрамова, Г.С. Возрастная психология. – 2–е изд., испр. и доп. / Г.С. Абрамова – М. Издательство Юрайт;
ИД Юрайт, 2014.
69
Леонтьева, С.Л. Рубинштейна, В.В. Столина, И.И.Чесноковой и др., а также в
работах зарубежных психологов Р. Бернса, У. Джемса, Ю. Келли и др.
Самооценка это фундаментальная характеристика личности, именно от
неё много зависит.
В обществе произошли значительные перемены, которые обозначили
проблему развития личности, как центральную для педагогики и психологии.
Особую остроту приобрела проблема формирования самооценки. Не-
адекватная самооценка влияет на все сферы жизни человека, что может приве-
сти к дисбалансу жизнедеятельности. В современных реалиях самооценка име-
ет влияние на личную жизнь, на профессиональную сферу, на социальное взаи-
модействие, от нее, по сути, зависит успех личности, поэтому данная тема име-
ет высокий статус актуальности.
В плане заниженной самооценки испытуемые имеют расхождение меж-
ду возникшими у него потребностями и обстоятельствами жизни. Это ограни-
чительно влияет на возможность успешной реализации, такое расхождение ха-
рактерно для каждого возраста.
Завышенная самооценка, также губительно влияет на построение жизни
человека в любом возрасте.
Актуальность данной программы также состоит в том, что учитель, это
человек, которого дети видят 5-6 дней в неделю, учитель влияет на становление
самооценки своих учеников и если у него будет неадекватная самооценка, то
есть вероятность, что и у учеников могут возникнуть сложности с формирова-
нием такой важной личностной характеристики.
Стоит отменить, что особую важность формирования самооценки при-
обретает в подростковом возрасте, когда происходят резкие, качественные из-
менения, затрагивающие все стороны развития. И подростковый возраст, это
возраст, когда ребенок может быть и в начальной школе и уже в среднем звене.
Практическая направленность.
70
Диагностика испытуемых определила, что у большинства имеются
сложности в плане самооценки. Была либо завышенная, либо заниженная само-
оценка.
По методике С.В. Ковалёва были получены следующие результаты:
Учителя начальных классов: 65% - низкая самооценка, 15% - завышен-
ная самооценка;
Учителя среднего звена: 72% - низкая самооценка;
Психологи: 30% - завышенная самооценка.
По методике Дембо–Рубинштейна были получены результаты:
Учителя начальных классов: 12% завышенная самооценка, 41% - зани-
женная самооценка;
Учителя среднего звена: 12% завышенная самооценка, 65% - заниженная
самооценка;
Психологи: 50% - завышенная самооценка.
Показатели, которые были получены негативно отражаются на соци-
альной адаптации личности. Этот феномен выражается в проявлении агрессив-
ного поведения, повышенной тревожности, сложностях при построении взаи-
моотношений с другими людьми, личностной дезадаптации и выстраивании
механизмов защиты, может повлечь за собой быстрое профессиональное выго-
рание. В связи с этим было принято решение о необходимости проведение кор-
рекционно – развивающей работы в данном направлении. В процессе прохож-
дения занятий по формированию адекватной самооценки, у испытемых появля-
ется возможность осознать проблемные области с последующей их проработ-
кой. Сформировать правильное представление о себе и своих возможностях,
стать увереннее в себе, что повлияет на продуктивность не только в личной
жизни, но и в профессиональной сфере.
Цель: сформировать адекватную самооценку.
Задачи:
1. Снизить уровень эмоционального напряжения.
2. Повысить уверенность педагогического состава в себе.
71
3. Развивать способность видеть в себе положительные черты и фокуси-
роваться не них.
4. Формировать коммуникативные навыки.
5. Развивать способность позитивного отношения к людям.
Участники: программа предназначена для педагогического состава об-
щеобразовательной школы.
Продолжительность программы: 15 занятий.
Продолжительность занятия: 40–1,5 часа.
Этапы реализации программы:
1. Первичная диагностика.
2. Проведение программы.
3. Повторная диагностика.
Методики используемые для диагностики:
1. «Определение уровня самооценки» С.В.Ковалёв.
2. Методика Дембо–Рубинштейна.
3. Тест «Коммуникативная компетентность» Р. Мокшанцев, Р.А.
Мокшанцева.
4. «Коммуникативные и организаторские склонности» В.В. Синявский,
В.А. Федорошин (КОС).
Основные требования, предъявляемые к специалистам, реализую-
щим данную программу:
обязательно наличие высшего психологического образования,
владение навыками групповой работы, желательно со взрослыми ( от 24
лет).
Методические материалы для реализации программы:
психодиагностические материалы,
перечень заданий для самостоятельной работы участников вне группы.
Материально–техническая оснащенность для реализации работы
данной программы: наличие хорошо проветриваемого кабинета.
72
Канцелярские принадлежности: бумага формата А1, А3, А4; цветные
карандаши, фломастеры, цветная бумага, краски, гуашь, акварель, массажный
мячик, музыки для релаксации, песочные часы, ножницы.
Ниже в таблице 2 представлено тематическое планирование программы.
Таблица 2
Тематический план занятий по формированию адекватной
самооценки.
№
Тема
Цель
Планируемый результат
1
Знакомство с
программой
познакомить с программой
занятий
участники исследования
будут ознакомлены с
программой, временем
проведения, смогут
спланировать своё время
2
Дневник
чувств и
эмоций
создание трекера
настроения для того, чтобы
участники программы могли
проследить в какой момент
они чувствуют себя хорошо,
в какой момент и что может
повлиять на ухудшение их
психологического состояния
в жизни
знакомство со своими
чувствами эмоцими
3
Сказка о
незнакомке
выявление внутренних кон-
фликтов, знакомство со
способами самопознания и
самораскрытия, развитие
навыков взаимодействия
участники узнают свособы
самопознания, получат
новые знания о
взаимодействии
4
Различные
техники
взаимодействи
я
знакомство с различными
техниками взаимодействия
получение новой
информации, которую
можно будет использовать в
дальнейшем при
построении межличностного
взаимодействия с другим
людьми
5
Повышение
самооценки
при
выступлениях
цель поспособствовать раз-
витию повышения само-
оценки, отработки навыка
уверенного поведения, са-
мопознания, а также приоб-
ретению опыта выступления
перед аудиторией разного
масштаба
уверенность при
выступлениях
6
Разговор с
собой
развитие умения вступать в
контакт с самим собой; за-
нимать позицию независи-
мого наблюдателя по отно-
шению к самому себе и к
позитивное отношение к
себе.
выход негативных эмоций.
73
своей ситуации; формиро-
вать позитивное принятие
себя.
7
Грани моего я
«Коллаж»
с помощью арт–терапии
познание своего Я
(Упражнение в стиле
коллажа, создание своего
«Я»)
позитивное отношение к
себе.
выход негативных эмоций.
8
Грани моего я
«Моё имя»
содействие осознанию цен-
ности и уникальности соб-
ственной личности, разви-
тию положительного, це-
лостного образа «я», само-
принятия.
позитивное отношение к
себе.
выход негативных эмоций.
9
Грани моего я
«фототерапия»
Гармонизация личности.
Позитивное отношение к
себе.Выход негативных
эмоций.
10
Грани моего я
«Мой герб»
осознание и исследование
своей идентичности, актуа-
лизация и осознание внеш-
них и внутренних ресурсов
своей личности, которые
помогут при реализации се-
бя в жизни, повышение са-
мооценки.
позитивное отношение к
себе,
выход негативных эмоций.
11
Знакомство с
собой через
фото
осознание и исследование
своего «Я»
получение новой
информации о себе,
которую можно будет
использовать при
дальнейшем развитии своей
личности
12
Техники
дыхания
изучение техник
дыхания при повышение
тревожности.
получение новой
информации, которую
можно будет использовать
при некомфортных
ситуациях
13
Я люблю себя
закрепление состояния
адекватной самооценки, об-
суждение результатов сов-
местной работы, подведе-
ние итогов.
позитивное отношение к
себе
14
Диагностика
повторная диагностика
выявление успешности
проведенной программы
путем повторной
диагностики по следующим
методикам:
«Определение уровня
самооценки» С.В.Ковалёв.
Методика Дембо–
Рубинштейна.
Тест «Коммуникативная
компетентность» Р.
Мокшанцев, Р.А.
74
Мокшанцева.
«Коммуникативные и
организаторские
склонности» В.В.
Синявский, В.А. Федорошин
(КОС).
Промежуточные планируемые результаты:
Внедрение данной программы в деятельность психологической службы
образовательных учреждений позволит педагогам осознать собственные поло-
жительные и отрицательные стороны, поможет с формированием навыков уве-
ренного поведения, навыка быстрого принятия решений в стрессовой ситуации;
будет способствовать формированию положительного самоотношения, также
программа расширит знания о коммуникативных навыках, как выступать на
публике разного масштаба, какие есть стили общения, как определить в какой
форме лучше взаимодействовать в тот или иной момент.
Итоговые планируемые результаты:
Реализация себя как активной личности в активной
профессиональной среде;
Готовность к постоянному самоизменению, лабильность установок;
Укрепление в своей личности тех ее качеств, которые особенно
необходимы и востребованы в современном обществе (готовность к включению
в новые проекты, укрепление у себя ресурса «успеха» и уверенности в своих
силах);
Создание оптимистической профессиональной перспективы,
усиление авторства своей жизни даже в сложных обстоятельствах;
Поддержание у себя позитивной Я–концепции себя как
профессионала, акцент на своих достижениях, усиление своих положительных
качеств;
Внутренняя личностная ответственность за свое психическое и
физическое здоровье;
75
Внутренняя гармония;
Принятие реальных факторов своей профессиональной жизни;
Установка на творческий подход в работе;
Исключение из своей жизни саморазрушающих и самопоражающих
стратегий поведения, усиление своего жизненного потенциала и
жизнестойкости.
Выводы по главе 3
После проведения исследования были получены результаты, которые
заключались в том, что: у большинства наблюдается неадекватная самооценка
или заниженная или завышенная, но хорошие показатели по коммуникативно-
му разделу.
Была разработана формирующая программа, цель которой: сформиро-
вать адекватную самооценку и улучшить коммуникативные навыки.
Реализация программы назначена на 2020-2021 учебный год.
Программа обусловлена актуальностью данной темы, в современное
время очевидно влияние самооценки любого человека на его поведение, меж-
личностные контакты, успешность и т.д.. Низкая самооценка не способствует
тому, чтобы человек мог благополучно, комфортно строить свою жизнь в раз-
ных отраслях, быть уверенным в своих силах, завышенная самооценка также не
способствует благоприятному построению своей жизни, она не дает объективно
оценивать себя, а значит правильно ставить цели, строить взаимоотношения с
обществом и т.д.
Реализация этой программы в деятельности психологической службы
образовательных учреждений позволит педагогам осознать собственные поло-
жительные и отрицательные стороны, поможет с формированием навыков уве-
ренного поведения, навыка быстрого принятия решений в стрессовой ситуации;
будет способствовать формированию положительного самоотношения, также
программа расширит знания о коммуникативных навыках, как выступать на
76
публике, какие существуют стили общения, как правильно взаимодействовать в
разных ситуациях.
Мы считаем, что после занятий педагоги станут более активными лич-
ностями в профессиональной среде, станут оптимистичнее относится к своей
профессиональной деятельности, станет более лабильным мышление, научатся
делать акцент на своих положительных качествах, возьмут ответственность в
свои руки за своё психическое и физическое здоровье, обретут внутреннюю
гармонию и т.д.
77
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Самооценка и коммуникативные способности личности оказывают
большое влияние на формирование и развитие человека.
Самооценка – это отношение индивида к себе, которое складывается по-
степенно и приобретает привычный характер. Самооценка отражает степень
развития у индивида чувства самоуважения, ощущения собственной ценности и
позитивного отношения ко всему тому, что входит в сферу его «Я». Таким об-
разом, знание себя, своей самооценки и факторов, влияющих на её развитие и
становление, может значительно изменить жизнь каждого человека. Осознание
того, что у тебя низкая самооценка позволит научиться жить с такой особенно-
стью и жить эффективно.
Коммуникативные способности – позитивное эмоциональное восприя-
тие человека человеком, умение и способность установить контакт, соблюдение
в общении социальных норм поведения и т.п.
Актуальность именно этих компонентом обусловлена тем, что коммуни-
кативные умения – это одно из основных умений личности, которая работает в
системе образования. Данное умение должно быть развито достаточным обра-
зом, чтобы коммуникация между работником системы образования и учени-
ком, родителем, законным представителем была на хорошем уровне. Также
стоит учитывать, что чем лучше развит навык коммуникации, тем развитие бу-
дет данный навык у учеников, т.к. ученики проводят большую часть своей жиз-
ни в школе и они подвержены влиянию со стороны работников системы обра-
зования.
Самооценка, которая оказывает существенное влияние на эффектив-
ность деятельности и формирование личности на всех этапах развития. В педа-
гогической деятельности адекватная самооценка дает способность оптимально
выстраивать образовательный процесс, ощущать удовлетворенность от своей
профессиональной деятельности, не испытывать тревожность и внутреннее
напряжение при общении с учениками.