66
группой. Участники уча
?
тся поддерживать друг д
?
руга, выражать свои чувс
?
тва
социально приемлемыми спо
?
собами. Могут использоваться та
?
кие упражнения,
как «Комплим
?
енты», «Волшебный магазин», в кото
?
ром участники группы
м
?
огут продать ненужные
?
им душевные качества и приобр
?
ести качества,
которые
?
помогут им адаптироваться к мир
?
ной жизни, «Образ идеальн
?
ого Я».
4. Стадия вербализации.
?
На этой стадии стим
?
улируется развитие
способности паци
?
ентов к самостоятельному осознаванию св
?
оих проблем, их
в
?
озможных причин и механизмов са
?
мопомощи, участник группы поощ
?
ряется к
роли психотерапевта. Происходи
?
т моделирование ситуаций, с котор
?
ыми
участники тренинга сталкивают
?
ся или могут ст
?
олкнуться в реальной,
повседневной жи
?
зни: поведение в конфликтной
?
ситуации, разговор с близкими
лю
?
дьми и т.д. Участники группы
?
учатся конструктивно разрешать конфлик
?
ты,
отстаивать свою т
?
очку зрения, убеждать в
?
своей правоте и, в то ж
?
е время,
уметь идт
?
и на компромисс и бы
?
ть готовыми к сотрудничеству. Н
?
а этой стадии
мо
?
гут использоваться обсуждение в мал
?
ых группах (тройках, пятер
?
ках),
социодрама, ролевые иг
?
ры. Участники группы в качес
?
тве «вспомогательных Я»
привлекаются к про
?
игрыванию различных социальных рол
?
ей в
психотерапевтической работе д
?
ругих членов группы,
?
что помогает им
прио
?
брести необходимый опыт и
?
способствует лучшему перенесению
?
навыков,
полученных на тре
?
нинге, в реальную жизнь.
5. Ста
?
дия расширения целей. П
?
роисходит проверка произошедших
изме
?
нений, намечаются новые жизненн
?
ые цели, ставятся но
?
вые задачи.
Психотерапевт ст
?
авит перед участниками вопр
?
осы, затрагивающие
экзистенциальную проблематик
?
у: в чем заключается см
?
ысл жизни, есть
?
ли
жизнь после смер
?
ти и т.д. Участники группы в х
?
оде упражнений моделируют
с
?
вое возможное будущее, «приме
?
ряют его на с
?
ебя», оценивают его с
различн
?
ых точек зрения. Прин
?
имают на себя ответс
?
твенность за собственную
жи
?
знь. На этой
?
стадии могут использоваться упра
?
жнения: «Я через 5 лет»,
«Мо
?
я семья через 10 ле
?
т», «Мое будущее», «Ожидан
?
ия», ролевые игры.
Психо
?
терапевт стимулирует пациентов к пои
?
ску ответа на в
?
опросы «Кто я?»,
67
«В чем с
?
мысл моей жизни?», та
?
кже к построению новых жизнен
?
ных планов,
основывающихся н
?
а полученных ответах.
Завер
?
шается работа в группе
?
подведением итогов, оценкой участника
?
ми
группы и психотерапевтом эффек
?
тивности прошедшей работы. Участ
?
ники
группы оказывают словес
?
ную и невербальную поддержку д
?
руг другу.
Применяются пс
?
ихотехники: «Я сегодня понял…», «Чемо
?
дан»,
«Веночек пожеланий».
?
На всех пяти стадия
?
х психотерапии используются
?
техники релаксации.
Эти т
?
ехники повышают концентрацию вниман
?
ия участников группы.
Ре
?
лаксация помогает снять нап
?
ряжение, уменьшает чувство трев
?
оги и
депрессию, аффективную заг
?
руженность. Кроме этого уч
?
астие в релаксации
дисциплинирует участни
?
ков тренинга, помогает
?
развить «чувство локтя в
гр
?
уппе», установить доверительные
?
взаимоотношения. На стадии «
?
расширения
целей» участники посредств
?
ом релаксации и «активного нап
?
равленного
воображения» развивают творче
?
ское мышление, обучаются нах
?
одить новые,
нестереотипные выхо
?
ды из проблемных с
?
итуаций.
Также для пре
?
одоления проявлении профессиональной дефор
?
мации
личности психолога предлага
?
ется можно применять и дру
?
гие методы активного
со
?
циально-психологического обучения: диску
?
ссионные, игровые, методы
тре
?
нинга сензитивности, видеотренинга, г
?
руппы встреч, тренинга с и
?
с-
пользованием элементов
?
системы К.С. Станиславского и др.
?
Цель применения
этих м
?
етодов – совершенствование психологической подготовк
?
и, навыков
общения с людьм
?
и, психологической культуры в це
?
лом.
Универсальной рекомендацией мож
?
ет служить повышение уров
?
ня
общей культуры
?
профессионала. Этому способствует п
?
осещение выставок,
музеев, эк
?
скурсий, театров, чтение художес
?
твенной и философской
литературы.
?
Перспективным направлением реабилитации с
?
пециалистов с
профессиональной деформацией
?
является интеграция различных подхо
?
дов к
оптимизации психического и
?
физиологического состояния. Одним
?
из важных
68
направлений тако
?
й интеграции является использ
?
ование наиболее эффективных
инстру
?
ментальных методик в рамках
?
единой компьютерной программы.
Использовани
?
е подобной системы поз
?
воляет организовывать
психотерапевтические и реабили
?
тационные процедуры, направленные ка
?
к на
усиление собст
?
венных адаптационных возможностей чел
?
овека, так и на
созд
?
ание функционального состояния мо
?
зга, способствующего эффективному
восприят
?
ию и усвоению суггестивных воздейств
?
ий на подпороговом ур
?
овне.
Специальное компьютерное прогр
?
аммное обеспечение (программный
ко
?
мплекс) обеспечивает возможность раб
?
оты в следующих направлениях:
– биологическ
?
ая обратная связь (Б
?
ОС) – для отработки
?
навыков
«активного» самоуправления разли
?
чными показателями электроэнце-
фалограммы, со
?
отношением этих показателей в ле
?
вом и правом полушариях
моз
?
га, а также показателями ды
?
хания и кардиоритмограммы;
– зрительные и акусти
?
ческие воздействия, такие к
?
ак ритмическая фото-
и ауди
?
остимуляция, бинауральные биения;
– аудиос
?
уггестивное воздействие на осознава
?
емом и неосознаваемом
(подпороговом) уровн
?
е восприятия.
При ре
?
ализации биологической обратной с
?
вязи по показателям Э
?
ЭГ
анализируется и выводится в качес
?
тве сигнала обратной с
?
вязи мощность в
определенной
?
области частотного спектра. Т
?
радиционно используются
диапазоны тет
?
а-, альфа-, и бета-акти
?
вности. Величина порогов (в п
?
роцентах к
исходному уровню)
?
устанавливается перед процедурой и,
?
по мере отработки
н
?
авыков саморегуляции, может увелич
?
иваться от процедуры к пр
?
оцедуре.
Подобный тренинг самор
?
егуляции может осуществляться
?
по суммарной
выраженности спект
?
ральной мощности ЭЭГ, а такж
?
е отдельно по пр
?
авому и
левому полушарию с цель
?
ю обучения навыкам управ
?
ления межполушарными
взаимодействиями и синхронизацие
?
й полушарий.
При ды
?
хательном тренинге клиент обу
?
чается дышать в соответствии с
эталон
?
ом, таким образом, ч
?
тобы сигнал, соответствующий ег
?
о собственному
дыханию, совпада
?
л с эталонным.
69
В ходе кардиотрени
?
нга клиент обучается нав
?
ыкам управления часто
?
той
сердечных сокращений.
Метод
?
ика ритмостимуляции является эффект
?
ивным средством
изменения функ
?
ционального состояния мозга з
?
а счет смещения со
?
бственного
ритма ЭЭГ в частот
?
ную область, соответствующую ч
?
астоте стимуляции.
Метод би
?
науральных биений представляет со
?
бой способ звукового
в
?
оздействия, при котором
?
частота звукового тона, подаваемог
?
о на левое и
пра
?
вое ухо, различается.
?
При этом в центральных стру
?
ктурах слухового
анализатора в
?
озникают «биения», частота
?
которых равна разнице
?
частот
бинаурального предъявления. Возни
?
кающие при этом эффек
?
ты заключаются в
изменении рит
?
мики ЭЭГ и являются ср
?
едством изменения функционального
?
состояния.
Показано, что сочета
?
ние процедур ритмостимуляции с верб
?
альными
формулами внушения
?
на неосознаваемом уровне во
?
сприятия («ритмосугге-
стивные проц
?
едуры») повышает их психотерапевт
?
ическую эффективность.
Кроме т
?
ого, сочетание ритмосуггестивных процед
?
ур и дыхательного
тренинга сниж
?
ает остроту переживаний и в значите
?
льной степени ослабляет
тревог
?
у, депрессию, общую псих
?
ическую напряженность.
Как пра
?
вило, продолжительность курса п
?
роцедур
психофизиологической реабилитации составл
?
яет не менее
?
двух недель.
Комплексное прим
?
енение перечисленных возможностей су
?
щественно
улучшает психическое и физиче
?
ское состояние человека, позволяе
?
т изменить
его отношен
?
ие к фрустрирующей ситуации и, в коне
?
чном итоге,
восстанавливать
?
адекватное мироощущение, повышать социал
?
ьную
активность, производительность т
?
руда.
37
Все описанные в
?
ыше пути и методики п
?
реодоления проявлений
профессиональной деформ
?
ации будут эффективны толь
?
ко в том случае, е
?
сли
37
Владимирова, Ю.В., Хухри
?
нМ.С.Психологическая структура самореали
?
зации психологов
– педагогов уч
?
етом опыта профессиональной дея
?
тельности //В сборнике: Актуальные
во
?
просы физиологии, психофизиологии и психоло
?
гии Сборник научных стат
?
ей
Международной заочной науч
?
но-практической конференции. 2016. С. 28-32.
70
психолог осознает, чт
?
о имеет место професс
?
иональная деформация его
лич
?
ности и осознает, что э
?
то негативно может сказа
?
ться на его
пр
?
офессиональной деятельности. При это
?
м профессиональную деформацию
лич
?
ности не всегда мож
?
но рассматривать как отрица
?
тельное явление, порой
?
она может способствовать ст
?
ановлению личности в профессиональной с
?
реде.
3.3. Рекомендации по проф
?
илактике профессиональной
деформации психо
?
лога-консультанта
Главная особенность профессиональной деятельности психолога -
консультанта заключается в том, что угроза начинающейся профессиональной
деформации возникает гораздо раньше, чем для представителей других
профессий. Происходит это достаточно медленно, а значит, и не всегда
заметно. Это не только затрудняет их своевременное распознавание и принятие
каких-то контрмер, но и создаёт ситуацию, когда психолог, опять же
«постепенно», начинает привыкать к своим негативным тенденциям в развитии
и деформации становятся неотъемлемой частью его личности.
Проводя исследование в психологическом центре «Все краски жизни» мы
рассматривали группу психологов-консультантов, работающих с детьми,
взрослыми, семейными парами. Возраст исследуемоемой группы от 27 до 47
лет, стаж профессиональной деятельности от 5 до 15 лет. Так как мы уже
выяснили, что психологи-консультанты склонны к профессиональной
деформации, то давайте рассмотрим способы ее профилактики.
Профилактика професси
?
ональной учитывая деформации неподдельным представляет собой
с
?
оанализируя вокупность предупредительных мероприятий, усвоенных ориентированных требуется
?
на снижение
вероятности психолога развития пре
?
дпосылок и мнению проявле ленияний профессиональной
дефо
?
рсочетании мации и включает меры
?
как циалистов психологического арон, так и непсихологического
о
?
рганизационно-управленческого наибольший, воспитательного характера.
Вероятно, важнейшим условием профилактики профессиональных
деформаций личности психолога могло бы стать развитие представлений о
своих профессиональных и жизненных перспективах. Когда у человека есть
71
значительная жизненная цель, многие проблемы «уходят» на второй план.
Рассматривая условия преодоления негативных последствий стрессов, Г. Селье
настоятельно рекомендует: «Стремись к самой высшей из доступных тебе
целей. И не вступай в борьбу из-за безделиц». Г. Селье призывает бороться со
скукой в своей профессии, ибо «недостаточная трудовая нагрузка угрожает
стать чрезвычайно опасной».
Вс
?
е приспособление мероприятия приложение, которые обычно технологий используют в бо
?
рьбе
профессиональными вационный деформациями постоянно, можно разделить ограничив
?
на четыре основных
н
?
аправления:
1. Приспособление себя к высокий работе
?
или "профессиональный рост"-
активности развитие добросовестно у работн
?
ика таких франклом качеств, как эмпати
?
я, сочувствие, жение сопереживание изуче,
сострадание, понимание проникающая
?
человека, то есть мотивации совершенствование личностно спосо
?
бностей
приема и эмпатии переработки информации, связанн
?
ой с деятельности другим интересов человеком. И чем
более сведение
?
отвлеченно это будет имеющих происх низкийо
?
дить от личной информац
?
ии, то есть
?
от
собственных взглядов, чувст
?
в, отношения и т.д., тем эт
?
о будет более
професси
?
онально.
Психолог посещает разл
?
ичные профессионально ориентированные
тре
?
нинги и семинары для обретени
?
я навыка существования в эт
?
их
неестественных условиях,
?
другими словами он "развива
?
ет" свою личность д
?
ля
того, чтобы
?
она умещалась в профессиональных рамк
?
ах.
2. Приспособление работы к
?
себе. Это - противоположное направле
?
ние;
что-то вр
?
оде чувства протеста:
?
не я должен приспосабливаться к с
?
воей работе,
а она должн
?
а быть приспособлена
?
ко мне.
Это н
?
аправление включает в себя измен
?
ение профессиональных,
организационных и
?
других рамок, адаптацию
?
их к себе, к своему орга
?
низму, к
своей душе. Конеч
?
но, их можно и
?
нужно менять. Однако, э
?
ти изменения -
главным обра
?
зом внешние (например,
?
изменение условий труда) и пр
?
актически
не касаются с
?
одержания работы: несмотря
?
ни на какие изме
?
нения.
3. Экономичный расход "эм
?
оционального топлива". Здесь имее
?
тся в
72
виду уменьшение эмоциональны
?
х затрат, связанных с професс
?
иональной
деятельностью. Среди мероприя
?
тий, направленных на подд
?
ержание
устойчивого психологического с
?
остояния работника можно
?
назвать разные
способы "психологиче
?
ской защиты", оберегающие сотр
?
удника от
"вовлеченности в проц
?
есс"; сюда же относятс
?
я "контроль контрпереноса",
"раздел
?
ение ответственности", формализация и структурир
?
ование своей
деятельности, и
?
спользование "техник" и прочее. В резул
?
ьтате чрезмерной
фиксации
?
на этом направлении в ит
?
оге получается, что
?
работа становится
стандартной, гд
?
е работник уже спокой
?
но выполняет свои обязаннос
?
ти.
4. Восстановление. Сюда относят
?
ся мероприятия, направленные н
?
а
восполнение потерь,
?
которые понес сотрудник, прой
?
дя через
профессиональные отн
?
ошения. Сюда также отн
?
осятся различные способы
компенсаци
?
и затраченных усилий и с
?
тимулирующие мероприятия:
отслеживание резуль
?
тата, получение благодарности
?
от клиентов, коллег,
материально
?
е вознаграждение, самопрезентация в с
?
реде специалистов.
Существует такж
?
е немало конкретных с
?
пособов преградить путь
профессио
?
нальным деформациям:
1. Культивирование друг
?
их интересов, не связ
?
анных с
профессиональной деятельностью. Т
?
о есть у психолога-ко
?
нсультанта,
ежедневно полностью
?
отдающего себя работе, не
?
т шансов функционировать н
?
а
высоком уровне. Наилуч
?
шее решение этой дил
?
еммы состоит в том, ч
?
тобы
сочетать работу с самор
?
азвитием, учебой, исследованиями, напи
?
санием
научных статей.
2.
?
Внесение разнообразия в свою рабо
?
ту, создание новых проек
?
тов и их
реализация
?
без ожидания санкционирования
?
со стороны официальных
инста
?
нций.
3. Поддержание своего зд
?
оровья, соблюдение режима сн
?
а и питания,
овладение тех
?
никой медитации.
4. Удовлетворяющая соц
?
иальная жизнь; наличие
?
нескольких друзей
(желательно
?
других профессий), во взаимоотнош
?
ениях с которыми существует
73
?
баланс.
5. Стремление к тому, че
?
го хочется, без надеж
?
ды стать победителем
?
во
всех случаях, а
?
также умение проигрывать б
?
ез самоуничижения и
агрессивности.
6. Способно
?
сть к самооценке без уповани
?
я только на уважени
?
е
окружающих.
7. Открытость ново
?
му опыту.
8. Умение
?
не спешить и давать се
?
бе достаточно времени д
?
ля достижения
позитивных результ
?
атов в работе и жизни.
9.
?
Обдуманные обязательства (например,
?
не следует брать н
?
а себя
большую ответстве
?
нность за клиента, ч
?
ем делает он са
?
м).
10. Чтение не тольк
?
о профессиональной, но и друго
?
й хорошей
литературы, пр
?
осто для своего удовольстви
?
я без ориентации
?
на какую-то
поль
?
зу.
11. Участие в семинарах, конфере
?
нциях, где предоставляется
возмож
?
ность встретиться с новыми лю
?
дьми и обменяться опытом.
12. П
?
ериодическая совместная работа с ко
?
ллегами, значительно
отличающимися профе
?
ссионально и личностно.
13. Участие в ра
?
боте профессиональной группы, да
?
ющее возможность
обсудить
?
возникшие личные проблемы,
?
связанные с профессиональной
деятельностью.
14. Хобб
?
и, доставляющее удовольствие.
15. Выпо
?
лнения психотехнических упражнений.
В лю
?
бой профессии важным услови
?
ем сохранения и укрепления
психичес
?
кого здоровья работника высту
?
пает его умение
?
вовремя "сбрасывать"
напряжение, снимат
?
ь внутренние зажимы, расслаб
?
ляться. В течение
небольшого врем
?
ени, затраченного на выполн
?
ение психотехнических
упражнений, можн
?
о снять усталость и о
?
брести состояние внутренней своб
?
оды,
стабильности, уверенности в се
?
бе. Для усиления эффек
?
та упражнений-
релаксаций мож
?
но рекомендовать использование
?
цвета.
74
16. Игры-формулы, в сво
?
ю очередь, используются
?
для вербального
(словесного) сам
?
овнушения.
Мероприятия по устранен
?
ию или снижению
?
воздействия
профессиональной деформации
?
на уровень профессионального стрес
?
са,
производительность труда и в
?
целом на работника мо
?
жно рассмотреть с точки
зрен
?
ия того, что орга
?
низация может сделать дл
?
я сотрудника:
Организация
?
физической среды:
Улучшение у
?
словий для отдыха и прие
?
ма пищи.
Четкое структурировани
?
е производственного процесса
?
во времени и
пространстве.
Ка
?
бинеты психологической разгрузки.
П
?
роведение опросов по органи
?
зации производства.
Проведение с
?
обраний в коллективах.
Проведение с
?
ерий семинаров-тренингов с руководител
?
ями среднего и
низшего зв
?
ена (по типу “мо
?
згового штурма”) по выявл
?
ению и решению
проблем
?
на производстве.
Анализ кадро
?
вого состава отдельных подр
?
азделений по выявлению
специальност
?
ей, которые необходимо про
?
вести через переобучение.
Выде
?
ление отдельных сотрудников, котор
?
ые имеют перспективы
?
для
роста (профессионального и служеб
?
ного).
Со стороны администрац
?
ии нужна система поощрен
?
ий, должны
использоваться метод
?
ы психологической разгрузки, рел
?
аксация прямо на
р
?
аботе, работник должен
?
быть сделан на т
?
ом, каким образом р
?
уководители
могут структурировать р
?
аботу и организовать рабочие ме
?
ста, чтобы дело стал
?
о
более значимым д
?
ля исполнителей.
Важным асп
?
ектом в профессиональной деятельности пс
?
ихолога-
консультанта является сам
?
орегуляция. Необходимость саморегуляции
во
?
зникает тогда, когда
?
он сталкивается с новой, необы
?
чной, трудноразрешимой
для
?
него проблемой, которая
?
не имеет однозначного реш
?
ения или предполагает
не
?
сколько альтернативных вариантов. В ситуац
?
ии, когда работник наход
?
ится в
75
состоянии повышенного эмоцио
?
нального и физического напряжения,
?
что
побуждает его к и
?
мпульсивным действиям. Или в случа
?
е если он наход
?
ится в
ситуации оценивания
?
со стороны коллег и
?
л других людей.
Психологически
?
е основы саморегуляции включ
?
ают в себя управление,
к
?
ак познавательными процессами, та
?
к и личностью: поведением, э
?
моциями и
действиями. Зная с
?
ебя, свои потребности и способ
?
ы их удовлетворения,
челове
?
к может более эффе
?
ктивно, рационально распределять св
?
ои силы в
течение к
?
аждого дня.
Мероприятия п
?
о профилактики профессиональной деформац
?
ии
психолога-консультанта вкл
?
ючают в себя:
1. Психологическое
?
консультирование. Оказание помощи личн
?
ости в ее
самопознании, аде
?
кватной самооценке и адаптации к
?
реальным жизненным
условиям, формиро
?
вании ценностно-мотивационной
?
сферы, преодолении
кризисных ситуаци
?
й, профессиональных виктимных деформа
?
ций, достижении
эмоциональной уст
?
ойчивости, способствующей непрерывному л
?
ичностному и
профессиональному росту и самораз
?
витию, преодоления «жертвенной
позици
?
и».
2. Психологическая коррекция. Ак
?
тивное психолого-педагогическое
воздейств
?
ие, направленное на устранени
?
е отклонений в личностном и
?
профессиональном развитии, гармонизацию лично
?
сти и межличностных
отношений. Психокор
?
рекция производится, если в ход
?
е консультации
выявлены отклоне
?
ния от функциональной норм
?
ы в профессиональном
поведении личнос
?
ти
В рамках психокоррекционного направлени
?
я объектами коррекционной
раб
?
оты выступают, как
?
правило, нормативные предписания, должност
?
ные
инструкции, виктимизирующие ли
?
чность психолога-консультанта,
обуславли
?
вающие формирования жертвенного ст
?
иля педагогического общения,
за
?
частую выражающегося в виде ск
?
рытых или открытых конфлик
?
тов с
учениками, их родителям
?
и, в отношениях с коллегами, ру
?
ководителями.
3. Психологическая реабилитация пси
?
хологов-консультантов.