61
стратегия, при которой человек старается избежать контакта с окружающей
его действительностью, уйти от решения проблем.
Человек может использовать пассивные способы избегания, например,
уход в болезнь или употребление алкоголя, наркотиков, может совсем «уйти
от решения проблем», использовав активный способ избегания — суицид.
Стратегия избегания — одна из ведущих поведенческих стратегий при
формировании дезадаптивного, псевдосовладающего поведения. Она
направлена на преодоление или снижение дистресса человеком, который
находится на более низком уровне развития. Использование этой стратегии
обусловлено недостаточностью развития личностно-средовых копинг-
ресурсов и навыков активного разрешения проблем. Однако она может
носить адекватный либо неадекватный характер в зависимости от конкретной
стрессовой ситуации, возраста и состояния ресурсной системы личности.
Копинг-стратегия «избегание» ориентирует поведение человека на
восстановление эмоционального благополучия за счет попыток избежать
любого взаимодействия с существующей проблемой. Она позволяет
личности уменьшить эмоциональное напряжение, эмоциональный компонент
дистресса до изменения самой ситуации.
Обычно в кризисных ситуациях это проявляется в попытках не думать
о проблеме, не обращать на нее внимания, переноситься в фантазиях с
неприятной реальности в более благополучное времени, забыться с помощью
алкоголя, транквилизаторов или наркотических веществ. Психологический
механизм такого поведения характеризуется инфантильной оценкой
происходящего и очень близким к механизмам психологической защиты и
поэтому является неконструктивным путем решения кризисной жизненной
ситуации.
Другой вариант этой же стратегии, это когда человек может пытаться
смириться с ситуацией, принять ее как неизбежную, учиться сосуществовать
с новыми обстоятельствами, которые нельзя решить объективно, принимая
их как часть своей жизни. В психологической практике подобное поведение
62
оценивается как наиболее продуктивной в ситуациях потери (например,
смерть кого-то из близких, потеря здоровья и т.д.). В таких ситуациях усилия
человека направленные на изменение собственного отношения к ситуации с
учетом негативных обстоятельств, которые оцениваются им как
необратимые.
Копинг-поведение охватывает все сознательные попытки личности
справиться со стрессовой ситуацией. Каждая форма копинг-поведения
специфическая, определяется субъективным значением ситуации для
личности и отвечает преимущественно одной из задач: решению реальной
проблемы или ее эмоциональному переживанию, корректировке самооценки
или регулированию взаимоотношений с людьми.
Психологическое назначения копинг-поведения заключается в том,
чтобы как можно лучше адаптировать человека к требованиям ситуации,
овладеть ею, ослабить или смягчить ее требования, избежать или привыкнуть
к ним и таким образом погасить стрессовое воздействие ситуации.
Главная задача копинг-поведения - обеспечение и поддержание
благополучия человека, физического и психического здоровья,
удовлетворенности социальными отношениями.
Поэтому, наиболее эффективным является использование всех трех
поведенческих стратегий, в зависимости от ситуации. В некоторых случаях
человек может самостоятельно справиться с возникшими трудностями, в
других ему требуется поддержка окружающих, в-третьих он просто может
избежать столкновения с проблемной ситуацией, заранее подумав о ее
негативных последствиях.
Копинг-поведение в данном случае может быть продуктивным и
непродуктивным. Продуктивный копинг имеет положительные последствия
для развития личности: решения проблемы, тяжелой ситуации, снижение
уровня напряжения, тревоги, дискомфорта, душевный подъем и радость
преодоления. Непродуктивный копинг связан с преобладанием негативных
эмоциональных реакций на ситуацию, своеобразным «застреванием» на них
63
и проявляется в виде погружения в переживание, самообвинения, обвинении
других, агрессии. Такое поведение характеризуется наивной, инфантильной
оценкой происходящего.
Анализируя достоверность отличий в показателях по статистическому
критерию Стьюдента мы видим, что такая достоверность действительно
существует. Так, на высоком уровне значимости наблюдаются
статистические отличия в показателях шкал разрешение проблем (t=2,88,
p≤0,01), поиск социальной поддержки (t=2,14, p≤0,05), избегание проблем
(t=3,21, p≤0,01).
Таким образом, мы видим отличия копинг стратегий поведения
исследуемых с наличием и отсутствием показателей кризисного состояния
(рис.3.4).
Рис.3.4 Соотношение копинг стратегий поведения исследуемых с
наличием и отсутствием показателей кризисного состояния
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80%
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
Исследуемые с наличием
показателей кризисного
состояния
Исследуемые с
отсутствием показателей
кризисного состояния
75%
20%
5%
10%
20%
70%
55%
35%
10%
5%
30%
65%
10%
30%
60%
50%
35%
15%
Избегание проблем Поиск социальной поддержки Разрешение проблем
64
Далее было проведено исследование смысложизненных ориентаций
исследуемых с наличием и отсутствием показателей кризисного состояния
(таб.3.4).
Таблица 3.4 – Показатели смысложизненных ориентаций исследуемых
с наличием и отсутствием показателей кризисного состояния
Шкалы
Исследуемые с наличием
показателей кризисного
состояния
Исследуемые с
отсутствием показателей
кризисного состояния
t
Низкий
Высокий
Низкий
Высокий
Цели
65%
35%
30%
70%
2,77**
Процесс
80%
20%
15%
85%
2,22*
Результат
75%
25%
35%
65%
3,48**
ЛК-Я
75%
25%
15%
85%
4,12**
ЛК-жизнь
60%
40%
20%
80%
4,62**
Общий
показатель
ОЖ
77%
23%
20%
80%
2,93**
Как видим, ориентация на цели у исследуемых с наличием показателей
кризисного состояния низкая (65%), в то время как у исследуемых с
отсутствием показателей кризисного состояния высокая (70%). Низкие баллы
по этой шкале присущи человеку, живущему сегодняшним или вчерашним
днем. Вместе с тем высокие баллы по этой шкале могут характеризовать не
65
только целеустремленного человека, но и прожектёра, планы которого не
имеют реальной опоры в настоящем и не подкрепляются личной
ответственностью за их реализацию.
Процесс жизни, или интерес и эмоциональная насыщенность жизни как
смысложизненная ориентация характерны на низком уровне для
исследуемых с наличием показателей кризисного состояния (80%) и на
высоком уровне для исследуемых с отсутствием показателей кризисного
состояния (85%). Содержание этой шкалы совпадает с известной теорией о
том, что единственный смысл жизни состоит в том, чтобы жить.
Этот показатель говорит о том, воспринимает ли испытуемый сам
процесс своей жизни как интересный, эмоционально насыщенный и
наполненный смыслом. Высокие баллы по этой шкале и низкие по
остальным будут характеризовать гедониста, живущего сегодняшним днем.
Низкие баллы по этой шкале — признак неудовлетворенности своей жизнью
в настоящем; при этом, однако, ей могут придавать полноценный смысл
воспоминания о прошлом или нацеленность в будущее.
Результативность жизни, или удовлетворенность самореализацией как
смысложизненная ориентация характерны на низком уровне для
исследуемых с наличием показателей кризисного состояния (75%) и на
высоком уровне для исследуемых с отсутствием показателей кризисного
состояния (65%). Баллы по этой шкале отражают оценку пройденного
отрезка жизни, ощущение того, насколько продуктивна и осмысленна была
прожитая ее часть. Высокие баллы по этой шкале и низкие по остальным
характеризуют человека, который доживает свою жизнь, у которого все в
прошлом, но прошлое способно придать смысл остатку жизни. Низкие баллы
— неудовлетворенность прожитой частью жизни.
Локус контроля-Я (Я — хозяин жизни) низкий у исследуемых с
наличием показателей кризисного состояния (75%) и высокий у исследуемых
с отсутствием показателей кризисного состояния (85%). Высокие баллы
соответствуют представлению о себе как о сильной личности, обладающей
66
достаточной свободой выбора, чтобы построить свою жизнь в соответствии
со своими целями и представлениями о ее смысле. Низкие баллы — неверие
в свои силы контролировать события собственной жизни.
Локус контроля-жизнь, или управляемость жизни низкий у
исследуемых с наличием показателей кризисного состояния (60%) и высокий
у исследуемых с отсутствием показателей кризисного состояния (80%). При
высоких баллах — убеждение в том, что человеку дано контролировать свою
жизнь, свободно принимать решения и воплощать их в жизнь. Низкие баллы
— фатализм, убежденность в том, что жизнь человека неподвластна
сознательному контролю, что свобода выбора иллюзорна и бессмысленно
что-либо загадывать на будущее.
По критерию Стьюдента видим статистическую значимость в отличии
показателей по шкалам: цели (t=2,77, p≤0,01), процесс (t=2,22, p≤0,05),
результат (t=3,48, p≤0,01), локус контроля «Я» (t=4,12, p≤0,01), локус
контроля жизнь (t=4,62, p≤0,01) и общий показатель жизненных ориентаций
(t=2,93, p≤0,01).
Таким образом, различия в показателях смысложизненных ориентаций
исследуемых с наличием и отсутствием показателей кризисного состояния
являются статистически достоверными на высоком уровне значимости, что
свидетельствует о подтверждении гипотезы исследования.
И последней была проведена методика на определение самоотношения
исследуемых с наличием показателей кризисного состояния и исследуемых с
отсутствием показателей кризисного состояния (таб.3.5).
67
Таблица 3.5 Показатели самоотношения исследуемых с наличием и
отсутствием показателей кризисного состояния
Шкалы
Исследуемые с
наличием показателей
кризисного состояния
Исследуемые с
отсутствием
показателей кризисного
состояния
t
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
Закрытость
15%
25%
60%
70%
20%
10%
2,32*
Самоуверенность
65%
20%
15%
10%
30%
60%
2,89**
Саморуководство
80%
15%
5%
25%
35%
40%
3,61**
Отраженное
самоотношение
75%
20%
5%
10%
25%
65%
2,14*
Самоценность
55%
40%
5%
10%
40%
50%
2,92**
Самопринятие
70%
30%
0
20%
20%
60%
3,88**
Самопривязанно
сть
5%
25%
70%
65%
25%
10%
3,45**
Внутренняя
конфликтность
5%
15%
80%
25%
55%
20%
3,73**
Самообвинение
15%
15%
70%
20%
50%
30%
2,20*
Как видим, для исследуемых с наличием показателей кризисного
состояния характерна высокая «закрытость» (60%), в то время как для
исследуемых с отсутствием показателей кризисного состояния характерна
низкая закрытость (70%). Данная шкала определяет преобладание одной из
двух тенденций: либо конформности, выраженной мотивации социального
одобрения, либо критичности, глубоко осознания себя, внутренней честности
и открытости.
68
Личности с высокими показателями отличаются отражают
выраженным защитным поведением, желанием соответствовать
общепринятым нормам поведения и взаимоотношений с окружающими
людьми.
Люди с низкими показателями отличаются внутренней честностью,
открытостью в отношениях с самим собой и с окружающими, достаточной
развитостью рефлексии и глубоким пониманием себя.
Для исследуемых с наличием показателей кризисного состояния
характерна также низкая самоуверенность (65%), в отличие от исследуемых с
отсутствием показателей кризисного состояния, для которых характерна
высокая самоуверенность (60%). Данная шкала отражает проявление
самоуважения, отношения к себе как к уверенному, самостоятельному,
волевому и надежному человеку, который знает, что ему есть за что себя
уважать.
Респондентам с высокими показателями свойственны выраженная
самоуверенность, ощущение силы собственного «Я», высокая смелость в
общении. Для респондентов с низкими показателями характерны
неуважение к себе, связанное с неуверенностью в своих возможностях, с
сомнением в своих способностях.
По шкале «саморуководство» для исследуемых с наличием показателей
кризисного состояния характерны низкие показатели (80%), что говорит о
мнении их о подвластности своего «Я» внешним обстоятельствам и
событиям. Они отличаются недостаточным волевым контролем для
преодоления внешних и внутренних препятствий на пути к достижению
цели, а их переживания относительно собственного «Я» сопровождаются
внутренним напряжением.
В то же время для исследуемых с отсутствием показателей кризисного
состояния характерно высокое саморуководство (40%). К основному
источнику развития своей личности и регулятору достижений и успехов они
относят только лично себя. Чувствуют себя способными оказывать
69
сопротивление внешним влияниям, противиться судьбе и стихии событий.
Им свойствен контроль над эмоциональными реакциями и переживаниями по
поводу себя.
По шкале «отраженное самоотношение» у для исследуемых с наличием
показателей кризисного состояния доминируют низкие показатели (75%), в
то время у для исследуемых с отсутствием показателей кризисного состояния
высокие показатели (65%). Эта шкала отражает представление субъекта о
способности вызвать у других людей уважение, симпатию. Высокие значения
соответствуют человеку, который воспринимает себя принятым
окружающими людьми. Он чувствует, что его любят другие, ценят за
личностные и духовные качества, за совершаемые поступки и действия, за
приверженность групповым нормам и правилам.
Низкие показатели характеризуют человека, который относится к себе
как к неспособному вызвать уважение у окружающих, как к вызывающему у
других людей осуждение и порицание.
Шкала «самоценность» демонстрирует, что для исследуемых с
наличием показателей кризисного состояния характерны низкие показатели
(55%), в то время как для исследуемых с отсутствием показателей кризисного
состояния характерны высокие показатели (50%). Эта шкала передает
ощущение ценности собственной личности и предполагаемую ценность
собственного «Я» для других.
Высокие показатели свойственны человеку, который высоко оценивает
свой духовный потенциал, богатство своего внутреннего мира, склонен
воспринимать себя как индивидуальность и высоко ценить собственную
неповторимость.
Низкие показатели отражают глубокие сомнения человека в
уникальности своей личности, недооценке своего духовного «Я».
Неуверенность в себе ослабляет сопротивление средовым влияниям.
Повышенная чувствительность к замечаниям и критике окружающих в свой
адрес делает человека уязвимым.
70
Существенным по данной шкале является и средний промежуточный
уровень, который среди обеих групп занимает 40%. и отражает
избирательное отношение к себе. Такие люди склонны высоко оценивать ряд
своих качеств, признавать их уникальность. Другие же качества явно
недооцениваются, поэтому замечания окружающих могут вызвать ощущение
малоценности и личной несостоятельности.
По шкале «самопринятие» у для исследуемых с наличием показателей
кризисного состояния доминируют низкие показатели (70%), в то время у для
исследуемых с отсутствием показателей кризисного состояния высокие
показатели (60%). Эта шкала позволяет судить о выраженности чувства
симпатии к себе, согласия со своими внутренними побуждениями, принятия
себя таким, какой есть, несмотря на недостатки и слабости.
Высокие показатели говорят о склонности воспринимать все стороны
своего «Я», принимать себя во всей полноте поведенческих проявлений.
Низкие значения указывают на общий негативный фон восприятия себя, на
склонность воспринимать себя излишне критично.
Самопривязанность более характерна для исследуемых с наличием
показателей кризисного состояния характерна высокая (70%), в то время как
для исследуемых с отсутствием показателей кризисного состояния
характерна низкая самопривязанность (65%).Шкала выявляет степень
желания изменяться по отношению к наличному состоянию. испытуемые с
высокими баллами отличаются стремлением сохранить в неизменном виде
свои качества, требования к себе. Испытуемые с низкими показателями
проявляют высокую готовность к изменению «Я»-концепции, открытость
новому опыту познания себя.
Шкала «Внутренняя конфликтность», которая на высоком уровне
характерна для исследуемых с наличием показателей кризисного состояния
(85%) и на среднем уровне для исследуемых с отсутствием показателей
кризисного состояния (55%) определяет наличие внутренних конфликтов,
сомнений, несогласия с собой, выраженность тенденций к рефлексии.