58
Рис. 9. Корреляционная плеяда №2 (по выборке мужчин)
Примечания. В рисунке 9 использованы следующие сокращения: 1 – Жизнь как
авантюра; 2 – Ценности как материальные блага; 3 – Ценности как интересы к чему-
нибудь; 4 – Общее отношение к осмысленности мира; 5 – Достижения; 6 – Стимуляция; 7
– Самостоятельность; 8 – Собственный престиж; 9 – Высокое материальное положение;
10 – Достижения
Как видно из рисунка 9, вторая корреляционная плеяда по данным
выборки мужчин демонстрирует, что выбор такого модуса жизни как «Жизнь
как авантюра» у мужчин обусловлен предпочтением следующих ценностей в
ценностном сознании: ценностей как материальных благ, ценностей как
интересов к чему-нибудь, общего отношения к осмысленности мира,
достижений, стимуляции, самостоятельности, собственного престижа, высокого
материального положения, достижений.
2
1
8
10
7
6
9
3
5
4
59
Рис. 10. Корреляционная плеяда №1 (по выборке женщин)
Примечания. В рисунке 10 использованы следующие сокращения: 1 – Жизнь как
любовь; 2 – Ценности как личностные качества; 3 – Ценности как процессы деятельности;
4 – Убеждение относительно собственной ценности; 5 – Традиции; 6 – Конформность; 7 –
Безопасность; 8 – Развитие себя; 9 – Активные социальные контакты
Как видно из рисунка 10, первая корреляционная плеяда по данным
выборки женщин демонстрирует, что выбор такого модуса жизни как «Жизнь
как любовь» у женщин обусловлен предпочтением следующих ценностей в
ценностном сознании: ценностей как личностных качеств, ценностей как
процессов деятельности, убеждений относительно собственной ценности,
традиций, конформности, безопасности, развития себя, активных социальных
контактов.
2
1
8
7
6
9
3
5
4
60
Рис. 11. Корреляционная плеяда №2 (по выборке женщин)
Примечания. В рисунке 11 использованы следующие сокращения: 1 – Жизнь как
жертвенность; 2 – Ценности как личностные качества; 3 – Ценности как процессы
деятельности; 4 – Убеждение относительно собственной ценности; 5 – Традиции; 6 –
Конформность; 7 – Безопасность; 8 – Развитие себя; 9 – Активные социальные контакты
Как видно из рисунка 11, вторая корреляционная плеяда по данным
выборки женщин демонстрирует, что выбор такого модуса жизни как «Жизнь
как жертвенность» у женщин обусловлен предпочтением следующих ценностей
в ценностном сознании: ценностей как личностных качеств, ценностей как
процессов деятельности, убеждений относительно собственной ценности,
традиций, конформности, безопасности, развития себя, активных социальных
контактов.
2
1
8
7
6
9
3
5
4
61
Итак, качественный и количественный анализ эмпирических данных
позволил доказать истинность выдвинутой гипотезы исследования о том, что
если в системе проводить мероприятия по развитию ценностных ориентацией и
жизненного стиля личности, то у участников будут скорректированы
ценностные установки и установки на жизнь, повысится эмпатийность,
индивидуальный стиль жизни станет более гармоничным.
Выводы по главе 2
Проведенный анализ эмпирических данных позволил выявить следующие
преобладающие модусы жизни: жизнь как авантюра (Я – рискующий) и жизнь
как геройство (Я – совершающий героические поступки) – для выборки
мужчин; жизнь как любовь (Я – любящий) и жизнь как жертвенность (Я –
приносящий жертву) – для выборки женщин.
Преобладающими типами ценностей для выборки мужчин стали
ценности как материальные блага и ценности как интересы к чему-либо.
Испытуемых мужчин можно охарактеризовать как индивидов, ставящих
превыше прочих ценностей, свою самостоятельность, стремление к
достижениям, обеспечение себя властью и различного рода стимуляцией. Для
женщин характерен выбор ценностей как личностных качеств, также превыше
прочего ими оценивается безопасная жизнь без внешних конфликтов с
соблюдением традиций.
Выбор в качестве ведущего модуса жизни – модусов «Я-рискующий» и
«Я-совершающий героические поступки» обусловлен предпочтением
материальных благ и процессуальных интересов, высокой оценкой собственной
ценности, стремлением к власти, стимуляции и самостоятельности,
собственному престижу. Выбор в качестве ведущего модуса жизни – модусов
«Я-любящий» и «Я-приносящий жертву» обусловлен предпочтением ценности
личностных качеств, высокой оценкой традиций, конформности, безопасности,
развития себя и выбора социальных контактов.
62
ГЛАВА 3. МЕРОПРИЯТИЯ ПО РАЗВИТИЮ ЦЕННОСТНЫХ
ОРИЕНТАЦИЙ И ЖИЗНЕННОГО СТИЛЯ ЛИЧНОСТИ
3.1 Экспериментальная программа по развитию ценностных ориентаций и
жизненного стиля личности
Опираясь на теоретико-экспериментальные исследования, в рамках
проводимого исследования была организована формирующая часть
экспериментальной работы.
Цель программы: стимулировать развитие ценностных ориентаций и
жизненного стиля личности.
Задачи программы:
- обеспечить условия для более близкого знакомства и установления
эмоциональных контактов;
- выработать нормы работы в группе и способствовать вхождению в
игровой стиль взаимодействия;
- помочь участникам в приобретении навыков релаксации;
- обеспечить поддержку осмысления участниками самораскрытия как
способа гармонизации внешнего и внутреннего Я и построения значимых
отношений с окружающими, формирования позитивной Я-концепции;
- познакомить участников с методикой изучения эмоциональных
состояний;
- изучить с участниками соотношения положительных и отрицательных
эмоций и их влияния на человека, его поведение;
- подвести участников к осознанию необходимости овладения
эмоциональной культурой;
- вместе с участниками выявить особенности межличностного общения,
продемонстрировать им характерные черты определенных стилей общения,
помочь в приобретении опыта взаимодействия.
В ходе реализации программы соблюдались следующие принципы:
принцип прогрессивности; принцип перспективности; принцип комплексного
похода; принцип оперативности; принцип оптимальности; принцип упрощения;
63
принцип научности; принцип согласованности; принцип устойчивости;
принцип экономичности; принцип прозрачности; принцип гибкости.
Продолжительность занятий: каждое занятие рассчитано на 90 минут,
всего 12 занятий.
Структура занятий:
1. Вступительная часть. Каждое занятие начинается со вступительной
части. В рамках вступительной части ведущий на первом занятии обсуждает с
участниками правила поведения в группе и регламент программы, а затем
переходит к теме занятия, актуализирует ее изучение, на всех последующих
занятиях вступительная часть целиком отдана для введения в тему занятия.
2. Основная часть носит тематический характер, раскрывает содержание
занятия через различные формы работы – беседы, упражнения, игры, практики
и пр.
3. Заключительная часть. Каждое занятие оканчивается рефлексией
проведенных упражнений и занятия в целом. В конце каждого занятия ведущий
предлагает задать вопросы.
Программа формирующего эксперимента представлена в таблице 8.
Таблица 8
Программа по развитию ценностных ориентаций и жизненного
стиля личности
№
п/п
Название
занятия
Цель занятия
Содержание занятия
1.
Самопрезентация.
Правила работы в
группе
создание условий для
более близкого
знакомства и
установления
эмоциональных
контактов;
выработка норм работы
в группе, вхождение в
игровой стиль
взаимодействия
I. Представление себя.
II. Совместная выработка
правил работы в группе.
III. Упражнения на
углубление знакомства и
установление
эмоциональных контактов.
IV. Рефлексия: обмен
впечатлениями в группе,
анализ своего состояния
до начала занятия и в
момент его завершения.
V. Создание творческих
групп.
64
Продолж.Табл.8
2.
Сеанс
релаксации
приобретения навыка
релаксации
I. Сеанс релаксации
II. Рефлексия
состояний, ощущений,
возникающих в
процессе сеанса и
после.
III. Беседа о
проведенной
релаксации и о
необходимость
подобной практики.
3.
Самораскрытие.
Принятие себя.
осмысление самораскрытия
как способа гармонизации
внешнего и внутреннего Я и
построения значимых
отношений с окружающими,
формирование позитивной Я-
концепции
I. Рефлексия прошлого
занятия и процесса
выполнения домашнего
задания.
II. Творческая
разминка.
III. Упражнения на
самораскрытие.
IV. Рефлексия
испытуемыми своего
состояния в процессе
выполнения
упражнений.
V. Самодиагностика
уровня самоуважения
(по Розенбергу).
VI. Упражнения на
развитие позитивного
самовосприятия с
последующей
рефлексией.
VII. Обсуждение итогов
занятия.
VIII. Экспресс-
диагностика
эмоционального
состояния.
4.
Мир наших
эмоций и чувств
ознакомление с методикой
изучения эмоциональных
состояний;
выявление соотношения
положительных и
отрицательных эмоций и их
влияния на человека, его
поведение;
осознание необходимости
овладения
эмоциональной культурой
I. Рефлексия прошлого
занятия и процесса
выполнения домашнего
задания.
II. Творческая
разминка.
III. Экспресс-
диагностика
эмоционального
состояния.
IV. Работа с тестом на
самопознание «Мои
привычные эмоции».
65
Продолж.Табл.8
5.
Я в ситуациях
взаимодействия
выявление особенностей
межличностного общения,
демонстрация
определенных стилей
общения, приобретение
опыта взаимодействия.
I. Рефлексия прошлого
занятия.
II. Экспресс-диагностика
эмоционального
самочувствия.
III. Упражнение «Стиль
общения».
6.
Стресс и приемы
антистрессовой
защиты
изучить понятие стресс и
приемы антистрессовой
защиты.
I. Рефлексия прошлого
занятия.
II. Техника самовнушения
аутотренинга для
уменьшения излишней
тревоги и контроля над ней;
III. Информационное
сообщение на тему «Стресс
и приемы антистрессовой
защиты».
7.
Технология
управления
стрессом
познакомить участников с
технологией управления
стрессом.
I. Рефлексия прошлого
занятия.
II. Релаксационное занятие
по психической
саморегуляции «Ресурс»
(В.И. Тимофеев,
Ю.И. Филимоненко);
III. Раздача материалов с
описанием простых приемок
саморегуляции,
рекомендуемых для
самостоятельного освоения.
8.
Стратегия работы
с эмоциями
изучить стратегию работы
с эмоциями.
I. Рефлексия прошлого
занятия.
II. Трансово-медитативная
саморегуляция «Встреча с
целителем» по методике
В.А. Ананьева;
III. Диагностика
эмоционально-волевого
состояния испытуемого.
66
Продолж.Табл. 8
9.
Физиологическая,
эмоциональная и
интеллектуальная
саморегуляция
научиться
физиологической,
эмоциональной и
интеллектуальной
саморегуляции.
I. Рефлексия
прошлого занятия.
II. Упражнения на
физиологическую
саморегуляцию.
III. Упражнения на
эмоциональную
саморегуляцию.
IV. Упражнения на
интеллектуальную
саморегуляцию.
10.
Кинезиологические
упражнения для
активизации
познавательных
процессов
познакомиться с
кинезиологическими
упражнениями для
активизации
познавательных
процессов.
I. Рефлексия
прошлого занятия.
II. Упражнения для
включения в работу
после отдыха.
III. Что не надо
делать при
переживании
стресса.
11.
Приемы
антистрессовой
защиты
обсудить приемы
антистрессовой защиты.
I. Рефлексия
прошлого занятия.
II. Как справиться с
профессиональным
стрессом?
III. Упражнение для
снятия напряжения.
12.
Упражнение для
снятия напряжения
обучить упражнениями
для снятия напряжения.
I. Рефлексия
прошлого занятия.
II. «Волевое
дыхание»;
III. «Дыхание,
придающее
энергию»;
IV. «Приятно
вспомнить»;
V. «Контраст»;
VI. «Мышечная
релаксация»;
VII. «Мысленная
картина»;
VIII. «Ресурсные
образы»;
Таким образом, нами была составлена экспериментальная программа по
развитию ценностных ориентаций и жизненного стиля личности, которая была
реализована при участии мужской и женской выборки испытуемых.
67
3.2 Результаты апробации экспериментальной программы
Участие испытуемых мужчин и женщин в экспериментальной программе
позволило им по-новому взглянуть на свои жизненные установки,
смысложизненные ориентации, ценности.
В связи с этим по итогам повторной диагностики стиля жизни и
ценностных ориентаций в выборке мы получили изменение результатов. Все
полученные результаты систематизированы нами в таблицах 9-14.
В каждой таблице указаны средние значения, полученные при повторной
диагностике отдельно в группе мужчин, отдельно в группе женщин.
Также в каждой таблице с целью сопоставления значений указаны
предшествующие результаты (полученные на констатирующем этапе работы), а
также представлен уровень достоверности различий: р>0,05 – различия не
достоверны, р≤0,05 – различия достоверны при 0,05, р≤0,01 – различия
достоверны при 0,01.
Таблица 9
Результаты выявления ведущих модусов жизни у испытуемых
№
п./
п.
Модус
жизни
Среднее
значени
е в
группе
мужчин
до
програм
мы
Среднее
значени
е в
группе
мужчин
после
програм
мы
Досто-
вернос
ть
различ
ий
Среднее
значени
е в
группе
женщин
до
програм
мы
Среднее
значени
е в
группе
женщин
после
програм
мы
Досто-
вернос
ть
различ
ий
1
Жизнь как
процесс
постоянн
ых утрат
23
21
р>0,05
23
19
р≤0,01
2
Жизнь как
процесс
постоянно
го
приобрете
ния
27
32
р≤0,01
25
33
р≤0,01
3
Жизнь как
испытани
е
24
19
р≤0,01
23
18
р≤0,01
4
Жизнь как
геройство
41
40
р>0,05
18
19
р>0,05
5
Жизнь как
трикстерс
тво
25
25
р>0,05
24
25
р>0,05