47
особое внимание нужно уделять детям с повышенным страхом
самораскрытия в общении, неуверенностью в себе, с направленностью
агрессивного поведения и другими особенностями, отрицательно
сказывающимися в межличностных отношениях ребенка. Тем большее
значение для таких детей приобретают упражнения, где они получают
обратную связь. Иногда оказывается необходимым повлиять на характер
обратной связи. Так, например, если во время упражнения "Горячее место" в
центр круга выходит неуверенный в себе, склонный к изоляции себя от
людей подросток, ведущий может попросить группу дать положительную
обратную связь.
Некоторые проблемы могут возникать в связи с тем, что подростки
являются членами одного школьного коллектива, причем, возможно, часть
участников знает друг друга давно, а часть познакомилась только что.
Возможны и всплески негативных эмоций, обусловленные прежним опытом
общения друг с другом. В последнем случае следует переводить реакцию
участников в плоскость "здесь и теперь", например, "скажи, что ты сейчас, в
данный момент чувствуешь по отношению к нему". Хорошо знакомым
участникам группы следует рекомендовать говорить о таких вещах, которые
были бы понятны всей группе, а не только им одним. Соблюдение этих
правил поможет участникам группы по-новому взглянуть на других людей и
себя самих и сильнее ощутить ценность другого человека. Приведенные нами
упражнения далеко не исчерпывают все многообразие психотерапевтических
техник, помогающих развить мотивацию межличностных отношений
подростков и способствующих их личностному росту. Мы призываем
психологов-практиков, применяющих эту программу, подойти к ней
творчески и дополнить упражнениями, описанными в литературе (см.
библиографию). Важно, однако, сохранить при этом порядок, при котором
упражнения, направленные на знакомство участников и самораскрытие, были
бы сосредоточены в первых занятиях, а упражнения, ориентированные на
позитивные изменения мотивов межличностных отношений, ближе к
48
окончанию цикла. Соблюдая эти правила и стараясь самому быть искренним
и честным в своих проявлениях, психолог помогает детям прийти к
позитивным изменениям в мотивации межличностных отношений.
Стоит отметить, что детская агрессивность – явление неоднозначное и
сложное. Для коррекции данного отклонения эмоциональной сферы ребенка
требуется работа не только с ним, но и с родителями, которых необходимо
учить понимать ребенка, а также с преподавателями. Необходимо изменить
негативную установку и ожидания взрослых, которым хочется увидеть
раскаяние, чувство вины, услышать мольбу о прощении в ответ на свои
наказывающие действия по отношению к маленькому «агрессору». Таким
образом, программа включала в себя три этапа (табл. 2).
Таблица 2
Этапы коррекционной программы
Этапы
Тип занятий
Часы
Работа с подростками
Тренинговые
15
Работа с преподавателями
Информирование
Рекомендации
3
Работа с родителями
3
Программа рассчитана на 10 полуторачасовых занятий с подростками,
которые рекомендуется проводить один раз в неделю. Так же в программу
включены трёхчасовые занятия с преподавателями и родителями.
Рассмотрим содержание данных занятий в следующем параграфе.
49
3.2. Содержание занятий с подростками
Работа с подростками включала в себя ряд занятий и упражнений.
Цель данных занятий заключалась в формировании различных умений и
навыков межличностного общения, контролю своего поведения, снижение
враждебности и агрессии по отношению к окружающим. Развитие доверия к
окружающим людям; развитие представлений о ценностях другого человека
и себя самого; усвоение способов разрешения собственных проблем;
позитивное развитие мотивов межличностных отношений, контроль над
своим поведением.
Занятия с детьми проводились в атмосфере открытости и
спонтанности, где каждый из участников мог делиться своими чувствами и
личным опытом без боязни быть осужденным или не принятым
сверстниками.
И так, в процессе работы с подростками нами использовались
следующие занятия и упражнения:
Занятие 1. Тема: Знакомство. Обучение релаксации. Создание
предпосылок для более свободного выражения своих чувств.
Материалы: Небольшие листки бумаги с булавками для именных табличек.
Ведущий: «Мы начнем с того, что каждый по кругу назовет свое имя и
скажет несколько слов о себе. Перед этим предлагаю каждому из вас взять по
табличке и написать на ней свое имя. Не обязательно это будет ваше
настоящее имя, вы можете назвать себя по-другому. Если вы решили взять
другое имя, то, представляясь, скажите и настоящее, а потом попытайтесь
сказать, почему вы решили его сменить. Через одно-два занятия мы
запомним, как зовут друг друга, и сможем обходиться без табличек. Может
быть, те имена, которые были взяты на сегодня, потом и не понадобятся, но
если нужно, каждый сможет взять свою табличку и, например, что-то
рассказать о себе под другим именем. Начинаем».
Упражнение 1. Учимся расслабляться. Ведущий рассказывает о том,
что в случаях, когда испытываешь напряжение, «зажатость», тревогу, можно
50
помочь себе, расслабляясь с помощью простых приемов, которые помогают
не только почувствовать себя комфортнее и спокойнее, но и создать условия
для более взвешенного, обдуманного поведения, которое не наносит ущерб
интересам другого человека. Затем он проводит три упражнения на
релаксацию.
- «Сядем поудобнее. Спина расслаблена, опирается на спинку стула, руки
спокойно лежат на коленях. Можно закрыть глаза. Сделаем по десять
глубоких медленных вдохов и выдохов. Чтобы замедлить их, вдыхая,
сосчитаем про себя до семи, а выдыхая до девяти. Можно и не считать
смотря как легче. Начнем». По окончании: "Теперь можно закрыть глаза.
Расскажем, что испытали, что почувствовали, выполняя это упражнение.
Можно, я начну?" Ведущий в данном случае показывает, как можно говорить
о своих чувствах, стараясь описать то, что испытал, поподробнее.
- «Другой способ расслабиться можно было бы назвать «Волшебное слово».
Например, когда мы волнуемся, мы можем произнести про себя это
волшебное слово, и почувствуем себя немного увереннее и спокойнее. Это
могут быть разные слова: "покой", "тишина", "нежная прохлада", любые
другие. Главное, чтобы они помогали вам. Давайте попробуем".
По окончании ведущий спрашивает, какие "волшебные слова" подобрал
каждый из участников и что он почувствовал.
- «Еще один способ успокоиться и расслабиться. Вспомните, вообразите себе
ситуацию, которая обычно вызывает у вас волнение, напряжение.
Произнесите про себя несколько утверждений о том, что вы чувствуете себя
уверенно, спокойно. Но эти утверждения должны быть положительными.
Например, не «я не волнуюсь», а «я спокоен» и т.д. Начнем».
По окончании ведущий спрашивает, кто какие словосочетания
использовал, что почувствовал и просит, если не трудно, рассказать о том,
какие ситуации вспомнились. Данное упражнение способствует не только
усвоению подростками простых навыков саморегуляции и созданию
51
комфортной и доверительной атмосферы в группе, но и тому, что участники
группы начинают более открыто и полно выражать свои чувства.
Упражнение 2. «Глаза в глаза». Прообраз этого упражнения имеется в
практике групп встреч. Ведущий говорит о том, что в обычной жизни
зачастую люди довольствуются поверхностными, неглубокими контактами
друг с другом, не пытаясь увидеть, что чувствует, переживает другой, после
чего предлагает участникам занятия в течение 35 минут смотреть в глаза
другим, стараясь установить контакт с каждым членом группы. По
окончании ведущий спрашивает о чувствах, испытанных во время
упражнения, кому и почему было трудно. Установить зрительный
контакт. Это упражнение помогает установить на этапе знакомства более
глубокий и доверительный контакт между участниками группы.
Далее ведущий предлагает правила поведения на группе, особо подчеркивая,
что они распространяются и на него самого.
Занятие 2. Тема: Осознание себя. Внимание к поведению другого.
Умение вести разговор.
Упражнение 1. Части моего "Я". Материалы: Бумага, наборы цветных
карандашей (6 цветов). Ведущий предлагает детям вспомнить, какими они
бывают в разных случаях, в зависимости от обстоятельств (порой настолько
непохожими на себя самих, будто это разные люди), как они, случается,
ведут внутренний диалог с собой, и попытаться нарисовать эти разные части
своего "Я". Это можно сделать так, как получится, быть может,
символически. После выполнения задания участники, в том числе ведущий,
по очереди показывая свои рисунки группе, рассказывают, что на них
изображено. Подростки обмениваются впечатлениями, трудно ли было
выполнить задание, трудно ли рассказать, что изобразили. При согласии
каждого из участников ведущий собирает рисунки (желающие могут
оставить их себе) с условием, что они не будут показаны никому из учеников
или учителей, но участники могут их посмотреть до и после занятий.
52
Упражнение 2. Игра-тренинг "Таможня". Ведущий: "Предлагаю
попрактиковаться в наблюдательности, внимательном анализе поведения
другого человека, умении понять его душевное состояние. Итак, наша группа
пассажиры, идущие на рейс самолета. Один из них контрабандист. Он
пытается вывезти из страны уникальное ювелирное изделие" (в качестве
"предмета контрабанды" используется реальный маленький предмет ключ,
монета). «Итак, кто хочет быть таможенником?». Взявший на себя эту роль
выходит. Один из участников группы, по желанию, прячет у себя ключ,
после чего впускают "таможенника". Мимо него по одному проходят
"пассажиры", он пытается определить, кто из них "провозит контрабанду".
Чтобы облегчить задачу, ему предоставляют две или три попытки. После
того, как в роли "таможенника" побывали двое-трое подростков, ведущий
просит их рассказать, на что они ориентировались, определяя
"контрабандиста". Желательно, чтобы сам ведущий побывал в роли и
"таможенника", и "контрабандиста". Помимо повышения интереса к
занятиям, создания атмосферы непринужденности и веселья, игра
способствует формированию навыков тонкого анализа невербальных
проявлений в поведении другого человека.
Упражнение 3. Умение вести разговор. Ведущий говорит о том, что
за неумением вести разговор, поддержать беседу часто скрывается
отсутствие интереса к другому человеку, недостаток сопереживания, живого
участия по отношению к нему, боязнь тесных контактов с людьми.
Преодолевать эти черты начинают с развития навыков ведения и
поддержания разговора. Группа разбивается на пары. Темы выбираются
самостоятельно, но несколько примеров подсказывает ведущий:
1. что беспокоит в школе;
2. что трудно в отношениях с родителями;
3. что хотелось бы развить в себе, участвуя в групповых занятиях.
На первом этапе разрешается задавать только "открытые" (т.е. такие,
на которые нельзя ответить просто "да" или "нет") вопросы, например, не
53
"Ты любишь поболтать с Олегом?", а "Почему тебе нравится поболтать с
Олегом?". Ответы рекомендуется давать также подробные, развернутые.
После трех-пяти минут диалога партнеры меняются ролями.
На втором этапе упражнения участники самостоятельно высказывают свой
личный опыт, дают личную информацию.
Занятие 3. Тема: Умение слушать. Люди, значимые для меня. Работа с
чувствами.
Упражнение 1. «Слушаем молча». Ведущий, напомнив окончание
предыдущего занятия, говорит, что в жизни важно уметь не только
поддерживать разговор, проявляя собственную активность, но и молча
выслушивать собеседника, что является подчас не менее важным
проявлением Участия, сопереживания другому. Подростки разбиваются на
пары. В паре сначала один из участников рассказывает о себе нечто, что его
волнует, беспокоит, на что он не находит ответа. Партнеру разрешается
только невербальное выражение чувств по отношению к словам собеседника.
Потом подростки меняются местами и тот, кто выступал в роли слушателя,
говорит о себе. Обмен чувствами, возникшими во время упражнения, можно
провести и при работе в парах, но следует сделать это и в конце упражнения,
когда группа собирается снова в полном составе.
Упражнение 2. Значимые люди. Материалы: Бумага, наборы цветных
карандашей. Ведущий просит подростков нарисовать трех самых значимых
для них людей. Это могут быть не обязательно те, с кем он постоянно
общается в настоящее время, но непременно те, кто значит для него больше,
чем все остальные, кого он или она знал(а), кто для него дороже всех.
Ведущий также выполняет рисунок. После того, как рисунки выполнены,
ведущий просит участников группы по очереди показывать рисунки,
рассказывая при этом об изображенных там людях: кто они; чем значимы для
подростка, чем дороги; так же ли близки они ему теперь, если речь идет о
прошлом; хотели бы они им что-нибудь сказать, будь у них такая
возможность, прямо сейчас (например, есть невыраженное чувство
54
благодарности). Если кому-то из участников группы действительно хотелось
бы поговорить с дорогим ему человеком, можно использовать практикуемую
в гештальттерапии технику «пустого стула». По окончании желающие
оставляют свои рисунки.
Упражнение 3. Список чувств. Материалы: Бумага, ручка. Ведущий:
«В жизни все мы испытываем различные чувства положительные,
отрицательные. Вспомните их названия. Запишите их в два столбика: слева
положительные, справа отрицательные». На выполнение задания дается
примерно 5 минут. После этого ведущий просит подчеркнуть названия
самого приятного чувства среди первых и самого неприятного среди вторых;
спрашивает, сколько вспомнилось положительного, и сколько
отрицательного. Данное задание, помимо своего развивающего значения и,
прежде всего, обогащения системы понятий, связанных с переживаниями,
имеет диагностическое значение. Благополучным признаком является
преобладание у подростка количества названных положительных эмоций над
количеством отрицательных. Наоборот, если отрицательных эмоций названо
больше, подростку требуется больше внимания и поддержки, ибо у него,
возможно, большой негативный опыт межличностных отношений. В таких
случаях можно спросить, когда (в какой ситуации) возникает то чувство,
которое выделено как самое неприятное, а когда самое приятное.
Занятие 4. Тема: Типичные проблемы. Игровой тренинг.
Упражнение 1. «Мои проблемы». Материалы: Бумага, ручка.
Ведущий: "В жизни все мы испытываем разные трудности, обнаруживая у
себя черты, осложняющие нам жизнь. В то же время, если припомнить,
найдутся примеры, показывающие, что мы вполне способны с этим
справиться. Вот, например, склонность откладывать на потом, когда мы
дотягиваем с делами, которые нужно выполнить к определенному сроку, до
последнего момента, когда успеть уже почти нереально. Но все мы можем,
наверное, вспомнить и случаи, когда заблаговременно запланировав сделать
что-то, успевали вовремя. Стало быть, все в наших руках". Участникам
55
группы предлагается вспомнить и записать такие случаи (по одному), а затем
рассказать о них. Данное упражнение создает у каждого участника группы
ощущение близости и общности с другими участниками группы и в
трудностях, и в возможностях совладания с ними.
Упражнение 2. Ассоциации. Водящий (участники группы вызываются
на эту роль добровольно) выходит, остальные участники группы загадывают
кого-то из оставшихся. Водящий по ассоциациям должен отгадать того кто
загадан группой. Перед началом игры ведущий объясняет' что все вопросы
водящего должны быть однотипны на что или на кого похож тот, кого
загадали: на какое время суток; на какое время года; на какую погоду; на
какой день недели; на какой цвет радуги и т.д. Следует особо напомнить, что
задание нужно выполнять так, чтобы не задеть самолюбия, не оскорбить
того, кто был загадан. Данное упражнение помогает участникам группы
подготовиться к получению обратной связи в других упражнениях.
Занятие 5. Тема: Необычный опыт общения. Осознание своих идеалов
и различных черт.
Упражнение 1. «Спина к спине». Ведущий говорит о том, что на
группе имеется возможность получить опыт общения, недоступный в
повседневной жизни. Двое участников группы садятся спиной к спине друг к
другу и стараются в таком положении в течение 35 минут поддерживать
разговор. По окончании они делятся своими ощущениями. Ведущий может
спросить:
-было ли это похоже на знакомые житейские ситуации (например,
телефонный разговор), в чем отличия;
-легко ли было вести разговор;
- какой получается беседа более откровенной или нет.
Остальные участники группы также могут поделиться своими чувствами.
Упражнение 2. Мои идеалы. Материалы: Бумага, ручки. Ведущий
предлагает участникам группы выделить разные, достаточно большие
периоды в своей жизни и попытаться вспомнить, кто из ныне живущих или
56
живших в прошлом людей был для подростков примером, на кого они хотели
быть похожими в чем-то или во всем. Это могут быть не только родные и
близкие, знакомые, друзья и т.д., но и вымышленные герои персонажи книг,
фильмов, пьес, это могут быть и исторические личности (писатели,
художники, политики и т.д.), и ныне живущие знаменитости. Чем они
привлекательны? Помогли они в жизни или, может, помешали в чем-то?
Упражнение 3. «Монстр». Прообраз этого упражнения имеется в
практике групп психологической помощи взрослым детям из
дисфункциональных семей. Ведущий: "Все мы признаем за собой разные
недостатки. Но так ли уж они, если вдуматься, страшны? Представим себе,
что в центре нашего круга стоит чучело несимпатичное такое, вроде как
ставят на огородах отпугивать птиц. Оно обладает всеми теми качествами,
которые мы считаем своими недостатками. Так, если кто-то признает за
собой некоторую слабость, он говорит: "Чучело такое-то" и называет этот
недостаток. Затем каждый из нас скажет, чем, вообще-то, неплохи те
качества, которые были названы, но не про те качества, которые назвал сам, а
про те, которые назвали у нашего чучела другие".Ведущий записывает, что
называют участники, сам называет одну или несколько "черт чучела". После
того, как все участники высказались, ведущий называет, что записал, а
подростки говорят, какие плюсы имеет то или иное качество.
Занятие 6. Тема: Осознание проблем в отношениях с людьми.
Упражнение 1. "Мои проблемы". Материалы: Бумага, ручки. Ведущий
предлагает участникам группы назвать примеры того, когда в их жизни
проявлялись и когда удавалось совладать с:
1. манипулированием другими для того, чтобы добиться их
расположения к себе и любви;
2. неумением позаботиться о другом человеке и/или о себе;
3. трудностью мысленно поставить себя на место другого, понять
его интересы, признать его права и т.д.