35
находящимися на периферии, мы проанализировали англоязычных статьи на
исследуемую тему.
Согласно проведенному анализу англоязычных текстов средств
массовой информации, мы выделили ряд компонентов, отмеченных наиболее
яркой частотой употребления в исследуемых текстах, и, следовательно,
входящих в ядро концепта healthy lifestyle:healthy nutrition, physical activity,
healthy sleep, absence of stress.
Проиллюстрируем наличие данных компонентов в текстах:
В проанализированных нами статьях концептуальный признак healthy
nutrition встречается 119 раз и раскрывается следующим образом:
1. «Eat organic fruits and vegetables, healthy fats, lean proteins, and
unprocessed foods to help the body be more efficient» [Harvey-Jenner 2016].
В данном примере компонент healthynutrition раскрыт через
наставление употреблять в пищу органические фрукты и овощи, полезные
жиры, постные белки и необработанные продукты питания, для того, чтобы
помочь своему телу эффективно функционировать.
2. «Add a wedge of lemon or lime to your water
toimproveyourmetabolism» [Patchwood 2015].
В данном примере компонент healthy nutrition выражен путем совета
добавлять дольку лимона или лайма в напитки, для того чтобы улучшить
метаболизм.
3. «Have a teaspoon of apple cider vinegar a day to yourdishesto improve
digestion and promote alkalinity» [Harvey-Jenner 2016]. — Данный пример
демонстрирует наличие исследуемого концептуального признака путем
наставления добавлять в блюда чайную ложку яблочного уксуса, чтобы
улучшить пищеварение и способствовать поддержанию кислотнощелочной
среды в желудке.
4. «The omega-3 fatty acids in fish can cool down an overactive immune
system and help the airways in your lungs stay relaxed.
36
Tuna, salmon, sardines and other fatty fish are good sources of omega-3s»
[Altwood 2015]. – В данном утверждении говорится о том, что омега-3
жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, способны приводить гиперактивную
имунную систему в равновесие и помогать дыхательным путям оставаться
раслабленными.
Тунец, лосось, сардины и другие жирные виды рыб — ценный ресурс
омега-3 жирных кислот.
Следовательно, данное утверждение является примером реализации
исследуемого концептуального признака.
5. «Eat enough fiber (28g/day for women and 35g/day for men)
toimproveproductivityofgastricjuice» [Becker 2015].
Употребление клетчатки в достаточном количестве (28 грамм в день
для женщин, 35 грамм в день для мужчин) стимулирует выработку
желудочного сока, что, по мнению автора статьи, несомненно приведет к
улучшению пищеварительных функций, и, как следствие, к здоровью.
Следующим ядерным составляющим концепта healthy lifestyle
является компонент physical activity. Проиллюстрируем наличие данного
компонента в исследуемых текстах.
Концептуальный признак physicalactivity встречается в
проанализированных текстах 113 раз и раскрывается следующим образом:
1. «Commit to actual exercise. Everyone knows that exercise helps protect
the heart, but not everyone knows that physical activity is also good for the brain.
The brain is not a muscle, but it can be worked just as muscles are worked during
exercise, which forges new neuron pathways.
There is a component of learning in exercise. For example, you cannot
master the squat overnight; the brain has to change. Neuronal connections, or
synapses, must be formed. That takes time» [Webster 2016].
В данном примере мы видим, что компонент physical activity находит
свое отражение путем утверждения, что регулярные физические упражнения
способствуют улучшению работы мозга.
37
Во время выполнения того или иного упражнения, человеческий мозг
работает так же активно, как и мышцы, поскольку в нем активно
формируются нейронные соединения.
2. «For those that require more of a structured schedule to hold us
accountable, one can begin a yoga practice. It is a great mental and physical
exercise that improves balance.
Yoga, meaning union of the breath with the body, brings self-awareness,
acceptance and peace with our body-mind relationship, and with our body and
mind relationship with it’s surrounding environment» [Stevenson 2013].
В данном примере компонент physical activity выражен через
утверждение, что занятие йогой являются отличным физическим и
умственным упражнением, улучшающим баланс. Йога гармонизирует
отношения между умом и телом, а также наше отношение к окружающему
миру.
3. «Take the strain off your spine by remembering to take breaks. Even in
TED talks, sitting has been referred to as the smoking of our generation, so it’s of
the utmost importance to remember to get up after sitting for 20–30 minutes to
give the muscles, discs, and ligaments of your spine a chance to reset back to
neutral. All you have to do is stand up and reach for the sky alternating with each
arm a few times like you’re climbing a ladder for about 10–20 seconds and then sit
back down» [Strub 2015].
В данном примере компонент physical activity раскрыт через
утверждение, что cнять напряжение с позвоночника при сидячей работе
возможно путем небольшой разминки каждые 20-30минут.
Движения, напоминающие подъем вверх по лестнице помогут
мышцам, межпозвоночным дискам и связкам вернуться в нейтральное
положение.
4. «Exercises contribute to the growing of new neurons
andproduceproteinsthattravelthroughthebloodstreamandinthebrain,
playingacriticalroleinourhighestthoughtprocesses» [Turner 2015].
38
В данном примере компонент physicalactivity раскрыт путем
утверждения, что физические упражнения способствуют росту новых
нейронов в головном мозге и производят белки, которые, передвигаясь по
кровеносной системе в мозг, играют ключевую роль в высших психических
процессах.
5. «An example of the benefits of exercise include a reduction of risk for
Alzheimer’s disease and other forms of dementia for more physically active
individuals» [Strub 2015].
В данном примере мы видим, что исследуемый компонент выражен
через утверждение о снижении риска заболевания болезньюАльцгеймера и
другими формами слабоумия у физически активных людей. Следующим
ядерным компонентом исследуемого концепта является концептуальный
признак healthysleep.
В проанализированных нами текстах данный признак встречается 107
раз и раскрывается следующим образом:
1. «In one University of Chicago-led study, researchers found that people
who got 8.5 hours of sleep a night lost about twice as much fat as those who slept
5.5 hours per night—despite the fact that they all ate the same number of calories
per day» [Jesperson 2015].
В это мпримере концептуальный признак healthy sleep раскрывается
путем представления результатов исследования Чикагского университета.
Учеными было установлено, что люди, которые спят по восемь с
половиной часов в день, теряют в два раза больше жира, чем те, которые
обходятся сном продолжительностью в пять с половиной часов, даже не
смотря на тот факт, что они потребляют одинаковое количество калорий в
день.
2. «During sleep you can strengthen memories or "practice" skills learned
while you were awake (it’s a process called consolidation)» [Smith2015]
39
Данный пример иллюстрирует раскрытие компонента healthysleep
путем утверждения того, что сон помогает укрепить способность человека
запоминать практические навыки, приобретенные в процессе бодрствования.
3. «In a 2010 study of women ages 50 to 79, more deaths occurred in
women who got less than six and a half hours of sleep per night» [Gilbert 2015]
В данном примере демонстрируется, что исследование, проведенное
учеными в 2010 году доказало, что смертность чаще наступает у тех женщин,
возрастом от 50 до 79 лет, которые уделяют сну меньше шести с половиной
часов в день.
4. «Lack of sleepcausehigh blood pressure and cholesterol, which are risk
factors for heart diseases and stroke» [Jesperson 2015]
Данный пример демонстрирует, что нехватка сна провоцирует
повышенное кровяное давление и высокий уровень холестерина главные
факторы, вызывающие сердечные болезни, в том числе сердечные приступы.
5. «During sleep your body may be resting, but your brain is busy
processing your day, making connections between events, sensory input, feelings
and memories. Deep sleep is a very important time for your brain to make
memories and links, and getting more quality sleep will help you remember and
process things better» [Thomson 2016]
В данном примере концептуальный признак healthy sleep
раскрывается путем утверждения, что во время сна мозг производит
активную работу, устанавливая связи между событиями, чувствами и
воспоминаниями, произошедшими в течение дня.
Фаза глубокого сна — это чрезвычайно важное время для
запоминания и связывания событий, и, следовательно, качественный сон
помогает нам хорошо запоминать и обрабатывать разнообразные события.
Следующим ядерным компонентом концепта healthy lifestyle является
концептуальный признак absence of stress. Для того, чтобы определить
реализацию данного концептуального признака, мы снова обращаемся к
анализируемым текстам.
40
Итак, в исследуемых текстах данный концептуальный признак
(компонент) встречается 101 раз и раскрывается следующим образом:
1. «Stress can lead to eating disorders, cardiovascular problems and abuse
of addictive substances of all types» [Harvey-Jenner 2016].
Данный пример демонстрирует утверждение, что стресс вызывает
расстройства питания (пищеварения), сердечно-сосудистые заболевания, а
также провоцирует злоупотребление веществами, вызывающими
привыкание.
2. «Stress can cause obesity, because when people are stressed they may
eat inappropriately» [Greenberg 2016].
В данном примере концептуальный признак absence of stress
выражается путем утверждения, что стресс может быть одной из причин
ожирения, поскольку люди подверженные стрессу часто склонны переедать.
3. «Stress causes these cells and organs that compose the nervous system to
release hormones that trigger the production of white blood cells (which fight
infection) and other disease-fighting elements.
This stress-triggered hormone release is essential for priming the immune
system to respond quickly to injuries and acute (short-term) illnesses.
However, this activity is not beneficial to your health if it continues for
more than a short while. Chronic stimulation of the immune system causes the
system to become suppressed overall, and thus become less effective at warding
off diseases and infections» [Stephen 2016].
Данный пример демонстрирует нам, что стресс, испытываемый в
небольших количествах, позволяет нервной системе производить белые
кровяные тельца, которые борятся с инфекцией в 39 организме.
Однако, постоянная стимуляция имунной системы подавляет ее
полноценное функционирование, и, следовательно, имунная система
становится менее эффективной в борьбе с заболеваниями и инфекциями.
4. «Constant stress overstrain brain, and can cause migraine» [Watson
2016].
41
Данный пример демонстрирует, что постоянный стресс перенапрягает
мозг и является причиной мигрени, следовательно данное утверждение
является примером раскрытия концептуального признака absenceofstress.
5. «Stress can lead to heart disease, high blood pressure, chest pain, and an
irregular heartbeat» [Gerald 2015].
В данном примере утверждается, что стресс приводит к болезням
сердца, высокому кровяному давлению, болям в грудной клетке и аритмии.
Следующие концептуальные признаки, отмеченные яркостью от 70 до
100 употреблений, формируют приядерную зону концепта: drinking a lot of
water, cessation, day regimen, mental activity, moderate alcohol consumption.
Концептуальный признак drinking a lot of water упоминается в
проанализированных текстах 94 раза и раскрывается следующим образом:
1. «Water is one of the best tools for weight loss, first of all because it often
replaces high-calorie drinks like soda and juice and alcohol with a drink that
doesn’t have any calories.
But it’s also a great appetite suppressant, and often when we think we’re
hungry, we’re actually just thirsty. Water has no fat, no calories, no carbs, no
sugar. Drink plenty to help your weight-loss regimen» [Morril 2016]. – В данном
примере исследуемый компонент раскрывается в утверждении, что вода
способствует потере веса, являясь эффективным средством подавления
аппетита и рекомендации пить больше воды для поддержания режима потери
веса.
2. «Drinking a good amount of water could lower your risks of a heart
attack. A six-year study published in the May 1, 2002 American Journal of
Epidemiology found that those who drink more than 5 glasses of water a day were
41% less likely to die from a heart attack during the study period than 40 those
who drank less than two glasses» [Crawl 2016].
В данном примере концептуальный признакdrinking a lot of water
раскрыт путем приведения статистических данных, согласно которым было
установлено, что люди, употребляющие более 5 стаканов воды в день,
42
былина 41% менее подвержены риску умереть от сердечног оприступа, чем
те, кто выпивал за день менее двух стаканов воды.
3. «Being dehydrated can severely hamper your athletic activities, slowing
you down and making it harder to lift weights. Exercise requires additional water,
so be sure to hydrate before, during and after exercise» [Smith 2016].
Данный пример демонстрирует раскрытие исследуемого компонента,
путем утверждения, что обезвоживание может стать серьезным препятствием
при занятиях спортом, поскольку во время упражнений вода выходит из
организма вместе с потом.
Автор данной статьи отмечает, что употребление большого
количества воды очень важно до, во время и после упражнений.
4. «Drinking water can clear up your skin and people often report a healthy
glow after drinking water» [Walter 2016]. – Данный пример доказывает, что
употребление воды способствует очищению кожи.
5. «Another symptom of dehydration is headaches. In fact, often when we
have headaches it is simply a matter of not drinking enough water.
There are lots of other causes of headaches of course, but dehydration is a
common one» [Harrison 2014]. – В данном примере концептуальный
признакdrinking a lot of water раскрыт в утверждении, что головные боли
являются распространенным симптомом обезвоживания.
Следующим составляющим приядерной зоны концепта healthy
lifestyleявляется концептуальный признак cessation. Проиллюстрируем
наличие данного концептуального признака в исследуемых текстах СМИ.
В анализируемых текстах данный концептуальный признак
упоминается 89 раз и раскрывается следующим образом:
1. «Smoking compromises the immune system, making smokers more
likely to have respiratory infections» [Magnusson 2014].
В данном примере проиллюстрировано, что курение ставит под угрозу
имунную систему, тем самым делая курильщиков более подверженными
различным дыхательным инфекциям.
43
2. «Smoking also causes several autoimmune diseases, including Crohn’s
disease and rheumatoid arthritis» [Patchwood 2016].
Данный пример демонстрирует, что курение вызывает такие
аутоимунные болезни, как Болезнь Крона и ревматоидный артрит.
3. «Smoking doubles your risk o fdeveloping rheumatoid arthritis»
[Magnusson, 2014].
Данный пример также демонстрирует, что курение повышает риск
развития ревматоидного артрита. 4. «Smokers are 30% to 40% more likely t
odevelop type 2 diabetes than nonsmokers» [Garland 2016].
В данном примере утверждается, что курильщики на тридцать и сорок
процентов более подвержены развитию диабета второго типа чем некурящие.
5. «The chemicals in tobacco smoke harm your blood cells and damage the
function of your heart» [Young 2016].
Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, причиняют
вред кровяным клеткам, и повреждают нормальное функционирование
сердца. Следующим компонентом приядерной зоны исследуемого концепта
является концептуальный признак day regimen.
Данный концептуальный признак упоминается в 77 текстах и
раскрывается в следующих утверждениях:
1. «A daily regimen reduces emotional stress and anxiety, two factors that
upset brain and body functions» [Plumber 2016].
В данном примере исследуемый концептуальный признак отражен в
утверждении, что режим дня уменьшает стресс и беспокойство, которые
являются главными факторами, нарушающими функции мозга и тела.
2. «Daily routine makes your heart work effectively and supply all your
organs with blood» [Hailey 2016].
Данный пример раскрывает исследуемый компонент, путем
утверждения, что режим дня настраивает сердце на активную работу
снабжения органов кровью.
44
3. «Observing daily routine can be an effective way of combating
insomnia» [Foster 2016].
В данном примере концептуальный признак dayregimenраскрывается
в утверждении, что распорядок дня является эффективным способом борьбы
с бессоницей.
4. «Observing daily routine makes you less subject to infections»
[Patchwood 2016].
Данный пример демонстрирует раскрытие исследуемого
концептуального признака в утверждении, что соблюдение режима дня
делает человека менее подверженным различного рода инфекциям.
5. «The benefits of observing daily regimen are obtaining inner peace,
increased energy, improved immunity, better relationships and living with more
awareness» [Altwood 2016].
В данном примере концептуальный признак dayregimen реализуется в
утверждении, что положительными последствиями соблюдения режима дня
являются достижение внутренней гармонии, повышенная энергия,
улучшенный иммунитет, лучшие отношения с окружающими и жизнь,
наполненная осознанностью.
Анализируя значения концепта здоровый образ жизни в
русскоязычном масс-медийном дискурсе, важно заметить, что в русских
словарях нет прямого определения данного понятия, поэтому для того, чтобы
выявить ядро концепта, мы обратились к определению лексемы здоровье,
поскольку данная лексема наиболее полно отражает исследуемое понятие.
Согласно толковому словарю Ожегова, «здоровье правильная,
нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое
благополучие.
Состояние здоровья. Беречь здоровье. Расстроить здоровье. Крепкое,
слабое здоровье. Как здоровье? Твоё (ваше) здоровье или за твоё (ваше)
здоровье (обращение к тому, за кого поднимают тост).