54
У лиц возраста средней зрелости, у которых преобладает
гармоничность, — у 87,5% (14 человек) — доминирует адекватный уровень
притязаний, характеризующийся тем, что человек имеет реалистическое
представление о своих потенциалах. Он уверен в себе, общительный, не
ищущий самоутверждения, настроенный на успех, рассчитывающий меру
своих сил и самоизмеряющий свои усилия с ценностью постигаемого.
У 12,5% (2 человека) представлен низкий уровень притязаний,
свидетельствует о том, что нет реалистического представления о себе. Лица с
низким уровнем притязаний выбирают слишком легкие и простые цели. У них
нет стремлений чего-то достигать, так как они уверены, что это заведомо
проигрышный вариант. Высокий уровень притязаний не выявлен.
Рисунок 6. Результаты исследования по методике «Диагностика самооценки»
(Дембо-Рубинштейн), проценты
По рисунку 6 можно сделать вывод, что у лиц возраста средней зрелости
с эгохватанием — у 57,0 % (8 человек) — доминирует высокий уровень
целевого отклонения, свидетельствующий о резком разрыве между
самооценкой и притязаниями. Такое состояние указывает на конфликт между
тем, к чему стремится человек, и тем, что он считает для себя возможным.
55
У 21,4% (3 человека) выражен низкий и оптимальный уровень. Низкий
уровень целевого отклонения характеризуется тем, что притязания не служат
стимулом личностного развития, становления той или иной степени личности.
Оптимальный уровень целевого отклонения характеризуется тем, что человек
ставит перед собой такие цели, которые он действительно стремится достичь.
У лиц возраста средней зрелости, у которых преобладает
гармоничность, — у 87,5% (14 человек) — выражен оптимальный уровень
целевого отклонения, характеризуется тем, что человек поставленные свои
цели чаще достигает. Притязания в значительной части случаев основываются
на оценке своих возможностей и служат стимулом личностного развития.
У 12,5% (2 человека) выявлен высокий уровень, это указывает на то, что
человек перед собой ставит неадекватные цели для достижения результата. В
меньшей степени происходит развитие личности.
Низкий уровень целевого отклонения не был представлен.
На седьмом этапе было проведено измерение проявлений тревожности
по методике «Личностная шкала проявления тревоги Тейлора» (вариант
Немчинова). Наглядно результаты изображены на рисунке 7.
56
7,14
0
21,42
0
64,3
56,25
7,14
31,25
0
12,5
0
10
20
30
40
50
60
70
эгохватание гармоничность
уровень тревожности
очень высокий
высокий
средней к тенденции высокому
средний к тенденции низкому
низкий
Рисунок 7. Результаты исследования по методике «Личностная шкала проявления
тревоги Тейлора» (вариант Немчинова), проценты
По рисунку 7 можно сделать вывод, что у лиц возраста средней зрелости
с эгохватанием — у 64,3% (9 человек) — доминирует средний уровень
тревожности с тенденцией к высокому, характеризующийся тем, что такие
люди неуверенные в себе, с неустойчивой самооценкой.
У 21,42% (3 человека) представлен высокий уровень тревожности,
характерны переживания по каким-либо причинам, также они могут
переживать из-за пустяков, но в экстремальных ситуациях они могут потерять
самоконтроль. Склонны воспринимать угрозу своей самооценке и
жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма
выраженным состоянием тревожности. Следует формировать чувство
уверенности и успеха. Им необходимо смещать акцент с внешней
требовательности, категоричности, высокой значимости в постановке задач на
содержательное осмысление деятельности и конкретное планирование по
подзадачам.
У 7,14% (1 человек) выражен очень высокий уровень тревожности и
средний уровень с тенденцией к низкому уровню. Очень высокий уровень
57
характеризуются очень большой неуверенностью в себе, вспыльчивостью,
раздражительностью и нахождением в постоянной готовности к конфликту и
готовности к защите, даже если в этом объективно нет необходимости. Для
него, как правило, характерна неадекватная реакция на замечания, советы и
просьбы. Средний уровень с тенденцией к низкому уровню, отражающий тот
факт, что требуется пробуждение активности.
Низкий уровень тревожности не выявлен.
У лиц возраста средней зрелости, у которых преобладает гармоничность
— у 56,25% (9 человек) — доминирует средний уровень тревожности с
тенденцией к высокому, характеризующийся тем, что постоянно испытываемое
ими чувство страха перед неизвестным приводит к тому, что они крайне редко
проявляют инициативу, предпочитают не обращать на себя внимание
окружающих, ведут себя примерно, стараются точно выполнять требование, не
нарушают дисциплину. Основания предполагать у них появление состояния
тревожности в разнообразных ситуациях, особенно, когда они касаются оценки
его компетенции и престижа.
У 31,25% (5 человек) выражен средний уровень с тенденцией к низкому
уровню, характеризуется тем, что нужно пробуждение активности,
подчеркивание мотивационных компонентов деятельности, возбуждение
заинтересованности, высвечивание чувства ответственности в решении тех или
иных задач.
У 12,5% (2 человека) представлен низкий уровень тревожности
характеризующий ярко выраженное спокойствие. Они не всегда склонны
воспринимать угрозу своему престижу, самооценке в самом широком
диапазоне ситуаций, даже когда она реально существует. Возникновение
состояния тревоги у них может замечаться лишь в особо важных и личностно
значимых ситуациях (экзамен, стрессовые ситуации, реальная угроза
семейному положению и другие). В личностном плане такие люди спокойны,
считают, что лично у них нет поводов и причин волноваться за свою жизнь,
58
репутацию, поведение и деятельность. Вероятность возникновения конфликтов,
срывов, аффективных вспышек крайне мала.
Высокий и очень высокий уровень не выявлен.
Таким образом, исследование особенностей внутриличностного
конфликта у лиц возраста средней зрелости показало у кого выражена
гармоничность, которая проявляется спокойствием, уверенностью в себе.
Низкий уровень дезинтеграции в мотивационно-личностной сфере
характеризуется сбалансированным внутренним состоянием. Желания по
жизни в основном удовлетворены, поэтому снижается возможность
возникновения внутреннего конфликта, а внутреннее состояние
бесконфликтное и спокойное. Преобладающий реалистический уровень
самооценки и притязаний характеризуется тем, что человек адекватно
оценивает свои возможности, оптимистически представляет свой потенциал,
что является важным фактором развития личности. Оптимальный уровень
целевого отклонения характеризуется тем, что человек ставит перед собой
такие цели, которые он действительно стремится достичь.
Однако, результаты констатирующего этапа исследования также
позволили выявить группу лиц возраста средней зрелости с проявлениями
внутриличностного конфликта. Так, у 14 человек наблюдается эгохватание, что
говорит о внутреннем конфликте личности. Например, высокий уровень
дезинтеграции в мотивационно-личностной сфере, отражает то, что желания в
высокой степени превосходят возможности. Также стоит отметить
психологическую дезорганизацию, которая свидетельствует о степени
неудовлетворенности текущей жизненной ситуацией. Представлен внутренний
конфликт, указывающий на то, что «желаемое» не совпадает с «реальным». В
связи с низким или высоким уровнем самооценки и уровнем притязаний
человек имеет большие проблемы в формировании личностного благополучия,
он не может правильно оценить свои результаты в профессиональной
деятельности. Часто бывают неясными планы на будущее, трудности в
59
реализации личных жизненных планов. Происходит внутренний конфликт
между тем, к чему стремится человек, и тем, что он считает для себя
возможным.
В такой же степени проявлен высокий уровень тревожности, для
которого характерны переживания по каким-либо причинам, волнения из-за
пустяков. Данные люди склонны воспринимать угрозу своей самооценке и
жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма
выраженным состоянием тревожности. Помимо всего прочего, они находятся в
постоянной готовности к конфликту и готовности к защите, даже если в этом
объективно нет необходимости.
Данной группе было предложено участие в программе коррекции
внутриличностного конфликта методами процессуально-ориентированной
психотерапии.
60
Глава 3. КОРРЕКЦИЯ ВНУТРИЛИЧНОСТНОГО КОНФЛИКТА У ЛИЦ
ВОЗРАСТА СРЕДНЕЙ ЗРЕЛОСТИ МЕТОДАМИ ПРОЦЕССУАЛЬНО-
ОРИЕНТИРОВАННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ.
3.1. Содержание программы коррекции внутриличностного конфликта у
лиц возраста средней зрелости методами процессуально-ориентированной
психотерапии
Приведем краткое писание тренинговой программы по снижению
выраженности внутриличностного конфликта у лиц возраста средней зрелости
через оптимизацию самооценки и уровня тревожности.
Цель тренинга: снижение внутриличностного конфликта у лиц возраста
средней зрелости.
Задачи тренинга:
1. выявление причин внутриличностных конфликтов и их изучение;
2. Применение методов процессуально-ориентированной
психотерапии для преодоления внутриличностных конфликтов;
3. Изучение влияния процессуально-ориентированной терапии на
преодоление конфликтов;
4. Доказательство или опровержение гипотезы исследования.
Для проведения эксперимента была отобрана группа из 14 человек в
возрасте от 25 до 40 лет, у которых в результате исследования был выявлен
внутриличностный конфликт.
Количество и порядок проведения занятий: 2 занятия по 8 часов.
Структура занятий определена следующим образом:
1. Вводная часть направлена на повышение интереса к занятию,
создание положительно-эмоционального фона, ознакомление с принципами
работы процессуально-ориентированной психотерапии. Затем «разминка» с
целью повышения уровня активности в группе.
61
2. Основная часть занятия представляет собой совокупность
психотехнических упражнений и приемов, направленных на решение задач
данной программы.
3. Заключительная часть состоит из подведения итогов и рефлексии.
Рефлексия предполагает ретроспективную оценку в двух аспектах:
эмоциональном (понравилось/не понравилось) и смысловом (почему это важно,
зачем мы это делали).
Требования к тренингу: наличие просторного помещения, оснащенного
стульями, где можно передвигаться и проводить многообразные упражнения.
Занятия проводятся в кругу, так как круговое расположение
обеспечивает значительный уровень вовлечения участников тренинга в работу.
В зависимости от упражнения предусмотрена работа в группах, подгруппах и
парах.
62
Таблица 1.
Содержание коррекционной программы
Название упражнения
Цель
День 1
1
«Имя — движение»
Знакомство участников, разряжение обстановки.
2
«Осознанность»
Исследовать самого себя, собственные
переживания в настоящий момент.
3
«Детский конфликт»
Выявить и завершить детский конфликт
4
«Практика разрешения
конфликта».
Познакомится поближе со своим
внутриличностным конфликтом с разных сторон.
5
«Сильные стороны»
Формирование привычки думать о себе
позитивно.
6
«Телесно-ориентированная
медитация на соединение с
глубиной частью себя»
(«процессуальным умом»)
Воссоединить все глубинные части себя.
7
«Работа над внутренним
конфликтом»
Разрешить конфликт через «процессуальный ум»
День 2
1
«Ваша подпись»
Знакомство с новой частью себя.
2
«Выявление критика»
Выявить своего внутреннего/ внешнего критика.
3
«Творчество, скрытое в
Критике»
Научится контактировать с критиком для
решения внутриличностного конфликта.
4
«Креативная
визуализация»
Познакомится со своим внутренним проводником
5
«Мои слабые стороны»
Определится со слабыми сторонами из-за
которых возникает конфликты, сформировать
привычку анализировать свои недостатки,
опираясь на сильные стороны своего характера
6
«Последняя встреча»
Сказать и уточнить несказанные слова
7
«А что дальше?»
Определить следующие шаги для разрешения
внутриличностного конфликта
8
«Сочини свой танец»
Поднять эмоциональный фон
63
Вышеописанная коррекционная программа была осуществлена с лицами
возраста средней зрелости с внутриличностным конфликтом формирующего
эксперимента. После тренинговой работы было проведено повторное
диагностическое исследование участников экспериментальной работы. Были
даны рекомендации по снижению выраженности внутриличностного конфликта
у лиц возраста средней зрелости (Приложение 2).
3.2 Результаты апробации программы коррекции внутриличностного
конфликта у лиц возраста средней зрелости методами процессуально-
ориентированной психотерапии
Для проведения повторного диагностического обследования лиц
возраста средней зрелости нами использовались те же методики, что и при
первичном исследовании.
Результаты повторного диагностического исследования, проведенного
на основании методики «Уровень соотношения ценности и доступности» Е.Б.
Фанталовой, в отношении лиц возраста средней зрелости с внутриличностным
конфликтом по шкале «степени неудовлетворенности текущей жизненной
ситуацией» наглядно представлены на рисунке 8.