47
уровнем адаптации характеризуются низким и средним уровнем самоприятия,
принятия других и эмоциональной комфортности. Зачастую они критично
относятся к себе, не удовлетворены собственным поведением, уровнем
достижений. Они низко оценивают уверенность в себе, способность справится с
трудностями.
Испытуемые полагают, что большинство событий их жизни являются
результатом случая или только своих собственных усилий, отсюда и высокий
показатель по шкале «доминирования», и средний по шкале «интернальность».
Так же была проведена диагностика совладающего поведения.
По исследованию совладающего поведения можно охарактеризовать
следующим образом:
- при стрессовых ситуациях не ищут поиск решения трудной задачи,
- стресс принимают на очень высоком эмоциональном уровне,
- стараются избегать стрессовых ситуации,
- не отвлекаются на другие важные вопросы, не акцентируют свое
эмоциональное состояние на стрессе,
- социальное отвлечение на высоком уровне, они не думают о работе
постоянно.
Таблица 8.
Результаты диагностики совладающего поведения
№ п.п
решение задачи
эмоции
избегание
отвлечение
соц. отвлечение
1
9
54
32
10
25
2
8
45
33
9
29
3
9
56
34
10
20
4
9
44
35
8
39
5
9
45
36
9
27
6
9
43
32
8
31
7
8
40
31
11
30
8
9
56
39
12
39
9
9
52
30
10
39
10
9
51
38
10
37
11
9
50
39
12
33
12
8
49
36
11
30
13
9
56
30
10
40
14
9
54
31
9
42
15
9
52
34
9
48
16
9
59
29
9
40
48
Продолжение таблицы 8.
17
8
49
36
10
39
18
9
64
35
9
49
19
9
58
39
9
44
20
9
56
33
8
43
21
8
49
36
10
39
22
9
64
35
9
49
23
9
58
39
9
44
24
8
49
36
10
39
25
9
64
35
9
49
Ср. зн.
8,8
51,66
34,1
9,65
36,2
При исследовании копинг- стратегий установлено, что испытуемые,
среди вариантов эмоционального копинга -интенсивно используют
неадаптивные формы (76%), из которых чаще встречались «Подавление
эмоций» (43%) и «Покорность» (33%), варианты поведения,
характеризующиеся подавлением эмоций, сниженным фоном настроения,
состоянием безнадежности и покорности. Относительно адаптивные формы
эмоциональных копинг- стратегий не были выявлены.
Доминирующими являются неадаптивные копинг- стратегии, что снижает
способность социальной адаптации личности, адекватного эмоционального
реагирования и способность находить эффективные решения во
фрустрирующих ситуациях.
Данные, полученные при изучении личностных особенностей,
представлены в таблице 8.
Таблица 9.
Показатели личностных особенностей
B
C
E
G
H
I
N
L
O
Q
1
Q
2
Q
3
Q
4
1.
4
8
5
10
7
3
6
7
8
7
4
4
4
2.
1
9
9
8
11
5
5
4
5
5
1
3
5
3.
3
10
11
3
10
1
5
7
3
5
4
2
4
4.
4
6
5
3
4
3
6
7
3
4
2
2
1
5.
1
7
9
9
10
5
6
8
9
7
6
7
7
6.
3
9
9
9
8
2
7
4
8
7
4
7
5
7.
3
6
7
8
7
6
7
8
5
5
4
2
1
8.
1
8
10
7
9
2
7
8
8
7
2
6
2
9.
4
6
9
8
7
5
6
6
9
6
5
6
6
10.
3
8
8
8
6
6
5
8
4
7
1
6
6
11.
4
4
8
8
10
4
8
8
8
4
6
4
7
12.
4
9
5
7
7
8
5
8
10
8
3
2
7
49
Продолжение таблицы 9.
13.
5
4
8
6
4
6
6
8
9
6
7
5
7
14.
3
4
7
8
6
3
3
3
4
6
4
3
4
15.
3
9
8
8
7
2
7
4
8
7
4
7
5
16.
3
6
7
8
7
6
8
8
5
5
4
2
1
17.
1
8
8
7
7
5
9
8
8
7
2
6
2
18.
4
6
9
8
7
5
6
6
9
6
8
6
6
19.
3
8
8
8
6
6
5
8
4
7
1
7
6
20.
4
4
8
8
10
4
8
8
8
4
6
8
7
21.
4
4
8
8
10
4
8
8
8
4
6
4
7
22.
4
9
5
7
7
8
5
8
10
8
3
2
7
23.
1
9
9
8
11
5
5
4
5
5
1
3
5
24.
3
10
11
3
10
1
5
7
3
5
4
2
4
25.
4
6
5
3
4
3
6
7
3
4
2
2
1
Итого
77
177
196
176
192
108
154
170
164
146
94
108
117
Ср.зн
.
3,08
7,08
7,84
7,12
7,68
4,32
6,16
6,8
6,56
5,84
3,76
4,32
4,68
Итак, нами были получены следующие личностные характеристики:
В (3,00) – абстрактное мышление,
С (7,08) – эмоциональная неустойчивость,
Е (7,84) – доминантность,
G (7,12) - приспособляемость, беспринципность, подвержен влиянию
случая, асоциальным действиям,
Н (7,68) - робость, осторожность, сдержанность,
I (4,32) - жесткость, самоуверенность,
N (6,16) - гибкость поведения, хитрость, расчетливость, искушенность,
L (6,8) – подозрительность, эгоистичность,
О (6,56) - тревожность, депрессивность, тяготится дурными
предчувствиями,
Q
1
(5,84) - Консерватизм, придерживается установившихся понятий,
принимает их на веру
Q
2
(3,76) -
Конформизм, зависимость от группы, компанейский, следует
общественному мнению.
Q
3
(4,32)
-
Недисциплинированность, плохой самоконтроль, подчинен
собственным страстям
Q
4
(4,68) - Расслабленность, вялость, спокойствие, лень, низкое рабочее
50
напряжение.
В основном в группе преобладают интеллектуальные, самоуверенные,
эмоционально неустойчивые, а так же сдержанные и тревожные.
Результаты исследований показали, что значительная часть людей с ОВЗ
до проведения тренинга имела значительные отклонения от нормы в
личностном развитии: высокие показатели личностной и реактивной
тревожности; остановившееся развитие и т.д.
Выводы по главе 2
Таким образом, в исследовании были выявлены основные характеристики
эмоционального состояния и личностно-мотивационной сферы людей
творческих профессий, что в дальнейшем может быть использовано при
разработке программ для развития личности.
Творческие личности находятся в состоянии выраженного
эмоционального, душевного и личностного напряжения, что глубоко
расстраивает их приспособительные реакции с преобладанием в них,
пролонгированных тревожных и депрессивных нарушений, а также
беспокойства и напряжения.
У них два психопатологических варианта тревожных невротических
расстройств: собственно тревожное расстройство (t эмп=19,9) и смешанное
тревожно-депрессивное расстройство(t эмп=22,3).
Чаще всего расстройства адаптации были представлены преобладанием
смешанного сочетания тревоги и депрессии с другими эмоциями:
озабоченностью, страхом, напряжением, а иногда даже с озлоблением и гневом,
циничными высказываниями и неодобрительными оценками как в свой адрес,
так и в отношении других.
Все мысленно и эмоционально были настроены справиться с ситуацией
жизненного кризиса, и стремились преодолеть в себе состояние субъективного
дистресса (t эмп=21,4), однако поведенчески им это не удавалось.
Проведенный анализ, таким образом, показал, что у больных в подостром
51
периоде ЧМТ стратегии совладания, с одной стороны, направлены на изучение
возникших проблем и на поиск возможных путей их решения, на повышение
самоценности и самоконтроля(t эмп=5,4), на усиление веры в собственные
способности справиться с ситуацией (t эмп=9,2).
52
ГЛАВА 3. Программа по выявлению и развитию личностных
характеристик людей творческой профессии
3.1 Экспериментальная программа по выявлению и развитию личностных
характеристик людей творческих профессий
Личностный тренинг направлен на изучение установок и отношений,
которые составляют основу жизненного опыта каждого человека. Пройдя
обучение, человек получает возможность выйти на новый, более высокий
уровень свободы и силы личности, прерывая ассоциативную связь с ошибками
прошлого.
Трудно указать конкретные варианты этого тренинга «в чистом виде»,
поскольку личностный рост можно в определенной мере трактовать и как
психотерапевтический эффект, и как эффект обучения. Пожалуй, наиболее
типичны для этого класса такие тренинги, как «Самопознание», «Уверенность в
себе», «Самореализация личности», наименования которых говорят сами за
себя. Сюда же, видимо, следует отнести тренинг развития жизненных целей и
любые тренинги, развивающие общие (а возможно, и специальные)
способности: тренинг развития интеллектуальных способностей, тренинг
креативности как метод развития творческой стороны личности и т. п.
Суть личностного тренинга состоит в совершенствовании личности, что
должно способствовать ее самоактуализации и самореализации. Но любой
человек самореализуется как нечто уникальное, отличное от других, сугубо
своеобразное, т. е. как индивидуальность.
В соответствии с субординационным подходом в человекознании
индивидуальность как «ярко выраженная особенность отдельной личности»
есть ее производное, т.е., как часто говорят психологи, индивидуальностью
можно стать, только будучи личностью.
Следовательно, в эволюционно-прогрессивном плане индивидуальность
«вырастает» из личности. А личностный тренинг и есть способ развития
личности через расширение и углубление ее социально-психологической
53
компетентности и способ перехода человека с исходного (в начале тренинга)
уровня на более высокий (в конце тренинга) уровень психологической
организации.
Удачно проведенный личностный тренинг «раскрывает человеку глаза»
на богатство его собственной натуры и многообразие его социальных связей.
Отсюда появляется возможность расширения репертуара путей его
самореализации, т. е. «высвечиваются» не только стереотипные и поэтому в
нестандартных ситуациях малоэффективные способы, но и нетипичные, но
согласующиеся с его индивидуальными особенностями, а поэтому
перспективные пути самоактуализации и самореализации.
Таким образом, в личностном тренинге психокоррекционная
направленность соответствует тенденции «от личности к индивидуальности».
Методические средства, используемые в тренинге: диагностические
процедуры, информирование, психогимнастические упражнения, анализ
ситуаций, элементы музыкотерапии, ролевые игры, домашние задания,
творческая визуализация, телесно-ориентированные упражнения, упражнения
на межгрупповое взаимодействие, элементы современной
психотерапевтической практики.
Режим: с 8.30 до 10.30 - перерыв 10 мин – с 10.40 до 12.00- обед 1 час – С
1.00до 3.00 – перерыв 10 мин. – с3.10 до 5.00
Вступительная беседа(15 мин) Тренинг личностного роста. Чем он
отличается от СПТ вы, конечно, поняли, лучше сказать почувствовали на
прошлом занятии. Стремление к росту и развитию изначально заложено в
человеке. Любые тренинги способствуют этому. Тренинги личностного роста, в
отличие от всех остальных, нацелены на работу с личностным ядром человека,
с его представлениями о самом себе, его «я-концепцией».
Личностно изменяться, развиваться, прогрессировать реально в любом
возрасте. Более того, на мой взгляд, быть счастливым и успешным без таких
трансформации, не возможно.
Личностно-ориентированный психологический тренинг – это метод
54
преднамеренных изменений человека через приобретение, анализ и переоценку
им собственного жизненного опыта в процессе группового взаимодействия
Тренинг активизирует стремление участников к познанию себя и
самосовершенствованию, позволяет каждому из них принять «авторство
собственной жизни».
Наблюдая происходящие в группе взаимодействия, каждый участник
может идентифицировать себя с другими и использовать установившуюся
эмоциональную связь при оценке собственных чувств и поведения. Все
переживания и поток опыта, порождаемые в группе, позволяют участнику
проанализировать и переоценить многие ограничивающие его установки и
убеждения.
Также в процессе тренинга участники могут смоделировать и опробовать
некоторые навыки, которые в дальнейшем могут быть перенесены в обычную
жизнь. Это не исправление ошибок, а поиск новых ориентиров.
Тренинг включает в себя три блока, исходя из нашего представления о
структуре личностной зрелости родителей. Первый блок построен как
центрация на взаимоотношениях с собственными родителями, отреагирование
своих негативных детских переживаний, поиск истоков некоторых форм
поведения; второй – исследование своего жизненного стиля и принятие
“авторства собственной его жизни”; третий – формирование навыков
эффективного межличностного взаимодействия: умение говорить о своих
чувствах, навык активного слушания, умение решать конфликты.
Теперь о теме. «Все мы родом из детства». Я предлагаю вам сегодня
рассмотреть взаимосвязь своего детского опыта, своего родительского опыта (у
кого есть) и своего педагогического (профессионального) опыта. Все эти роли
(Я-дочь, я-мама, я-педагог) взаимосвязаны, взаимообусловлены. Это не
возможно отрицать. Они (эти роли)могут помогать друг другу, могут мешать
если мы не вполне благополучны в какой –либо из ролей. Т.е. от нашего
детского и материнского опыта во многом зависит качество нашей
педагогической работы с такой категорией детей, как социальные сироты.
55
Неразрешенные проблемы детства часто становятся серьезной помехой для
личностного роста.
5 причин посетить тренинг личностного роста
1. Если установки, заложенные в детстве, мешают развитию вашей
личности и карьеры.
2. Если вы достигли поставленных задач и потеряли мотивацию для
дальнейшего развития.
3. Если в какой-то момент у вас перестало получаться то, что раньше вы
делали без труда.
4. Если у вас есть желание подрасти в своей профессии, но никак не
получается это сделать.
5. Если вы заняли более высокую должность, однако чувствуете, что не
справляетесь с возросшей ответственностью.
Цель тренинга: повышение эффективности педагогического труда через
осознание взаимосвязи родительского и детского опыта с качеством
педагогической работы
Задачи тренинга:
1. Создать условия для формирования стремления к самопознанию,
погружения в свой внутренний мир и ориентация в нем.
2. Расширение знания участников о чувствах и эмоциях, создание
условий для развития способности безоценочного их принятия, формирования
умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций.
3. Способствовать формированию навыков общения, умения слушать,
высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и
пониманию других людей.
4. Коррекция опыта первичной (родительской) семьи
5. Формирование мотивации на личностные изменения
6. Принятие “авторства собственной жизни”
7. Помощь в формировании позитивной Я-концепции
8. Осознание своих внутренних запретов и формирование ощущения
56
внутренней свободы и уверенности
происходящей внутренней работы.
Выработка правил группы:
1. Закон «ноль-ноль» (о пунктуальности).
2. Правило поднятой руки: высказываются по очереди, когда один
говорит, остальные молча слушают и, прежде чем взять слово, поднимают
руку.
3. Без оценок: принимаются различные точки зрения, никто друг друга не
оценивает, обсуждаем только действия: критика должна быть конструктивной.
4. Конфиденциальность: то, что происходит на занятии, остается между
участниками.
5. Правило «Стоп»: если обсуждение какого-то личного опыта
участников становится неприятным, тот, чей опыт обсуждается, может закрыть
тему, сказав «Стоп».
6. Активность: чаще всего, те, кто проявляют активность на занятиях,
приобретают по окончании курса больше, чем те, кто был пассивен на занятиях.
Цели тренинга
Помочь участникам разобраться в себе.
Открыть внутренний потенциал.
Научиться эффективно взаимодействовать с окружающим миром.
Научиться правильно ставить приоритеты и цели.
Находить выходы из разных ситуаций.
Сформировать здоровое отношение к себе.
В результате тренинга участники смогут:
- Превратить свои недостатки в свои достоинства
- Наладить отношения с окружающими
- Лучше понимать свои мотивы и использовать их в достижении свои
целей
- Овладеть техниками общения, знакомства.
- Научиться бороться со стрессом