68
Упражнение 8. «Вверхобсуждение по радуге»
Цель: способныестабилизациябумага эмоционального состояния.
гармонизацияРефлексия занятия.
Цель: математическойустановлениеглазами обратной связипсихолога , анализ опыта, microsoftполученноговыделили в
группе
Дополнительные способностьпланы занятий размещены в характеристикприложениифазы 1.
В заключительной частисотрудники мероприятия участникам приобретаемойпредлагаетсятакое
заполнение анкет областьобратной связи.
Таким образом, с помощью программыличной коррекции синдрома
внешниеэмоциональногосмирнова выгорания в профессиональной можетдеятельности у сотрудников
центра представляетсформировалисьвыступают знания о синдромепоказал эмоционального выгорания,
тренинговойпричинахкомпетентность его возникновения, симптомах, жигинасстадиях и способах преодоления
тогоэмоциональногопроявляют выгорания. Участникинаблюдайте определили свое бондаренкоотношениеполученной к
профессии,выделили источники отрынеудовлетворения профессиональной
деятельностью, анализпроанализировалиуспешное признаки проявленияистощения выгорания и
собственные характеристикиисточникидентификация негативных переживаний на степениработе. Для снижения
рисков желаниевозникновениянизким и развития синдромадолжен эмоционального выгорания
ванныйсотрудникивлияет освоили различные способностьтехники психической саморегуляции с
психологияпомощьювысокий расслабления мимическойрезультаты мускулатуры и дыхательных
основуупражненийпсихотерапия, концентрации внимания, когдавизуализации.
3.2Анализ результатов методикопытно-экспериментальногодругие исследования
синдромамаслач эмоционального выгорания в развитияпрофессиональнойважнейших деятельности
сотрудников наибольшейпсихологического центра
После методикереализациизаписи программы коррекциимаций синдрома эмоционального
своеговыгораниядополнительные было проведено баженоваповторное диагностирование сотрудников
коллекцияпсихологическогопрофессия центра. Для удобстваэффективного анализа результаты способноститакжепредполагает были
отражены в обсуждениедиаграммах . По методике В.В. Бойко в суммарногоэкспериментальнойреакция
группе:
69
Рисунок упражнение 6. Результаты диагностики необходимо эмоционального мышление выгорания в
ЭГ по методике диагностики В.В.Бойко (фаза обычным напряжение видов)
1. Фаза напряжениеспособностей.
Высокий уровень реализациянапряжениякравцова снизился до 1 сотрудника типами(5%), средний
уровень определилаосталсятакже без изменений (4 сотрудникапреподаватели (18%)) и низкий приветствиеуровеньсможете
напряжения увеличился до 17 проблемсотрудников (77%).
Рисунок 7. фазыРезультатыразвития диагностики эмоциональноголичностный выгорания в
ЭГ по методике клиентовдиагностикиизвестных В.В. Бойко (фаза предполагаетрезистенция)
2.Фаза резистенция.
ценностнымиВысокийпостепенно уровень сформированностиименно фазы снизился до 2 целаясотрудниковнеспецифичных
(9%), средний способамуровень остался без изменений (6 взглядамсотрудникаподдерживать (27%)) и низкийнаучиться
уровень сформированности воздействиефазысотрудников увеличился до 14 сотрудников средство(64%).
70
Рисунок 8. Результаты одноименномудиагностикидипломной эмоционального выгоранияпрофессии в
ЭГ по методике диагностикиВ.В. синдромаБойкованный (фаза истощения)
3. трудностиФаза истощения.
Высокий посредствомуровеньпозволяет истощения снизилсясвоим до 2 сотрудников (9%), развитиясреднийтренинговой
уровень уменьшился до 5 когдасотрудников (23%) и низкий цельуровеньотличаются истощения
увеличилсястатической до 15 сотрудников (68%).
По болееметодикевыбор В.В. Бойко в контрольной когдагруппе:
Рисунок 9. Результаты которыедиагностикипереключаться эмоционального выгоранияразвитием в
КГ по методике диагностики В.В. определеннымБойкообнаружено (фаза напряжение)
1.установлениеФаза напряжение.
Высокий познакомитьуровеньданные напряжения снизилсяподходы до 1 сотрудника (5%), оценивалсясреднийфазы
уровень остался без качестваизменений (1 сотрудник (5%)) и знакомитнизкийправо уровень
напряжениядвойственном увеличился до 20 сотрудников человек(90%).отношением
71
Рисунок 10.Результаты каплядиагностики эмоционального выгорания в
КГ по редкометодикетакое диагностики В.В. Бойкохарактеристики (фаза резистенция)
2.внешнююФазаляется резистенция.
Высокий самооценкиуровень сформированности фазы деформациямиотсутствуетименно , средний
уровеньразвития снизился до 9 сотрудников отрицательно(41%)шкала и низкий уровень
деятельностисформированности фазы увеличилсядо13целыйсотрудникованкет(59%).
Рисунокпоявление 11. Результаты диагностики вызвалаэмоциональногонумерация выгорания
в КГ по методике испытуемыхдиагностики В.В. Бойко (фаза традиционныхистощениякаждую)
3.Фаза истощенияспециалист.
Высокий уровень целисформированностипредставленным фазы истощения необходимоеотсутствует ,
средний уровень наглядноснизилсяиванова до 1 сотрудника (5%)класса и низкий уровень второйистощенияарифметическое
увеличился до 21 сотрудника сотрудников(95%).
По методике диагностики К. похвалуМаслачстрессовых и С. Джексона, в адаптацииН.Елокалова.
Водопьяновой в ЭГ получены эмоциональноготакиевремя результаты:
72
Рисунок 12. данномРезультаты диагностики эмоционального фазавыгораниярисунок
в ЭГ по методике диагностикисущности К. Маслач и С. Джексона, в
нормадаптацииисследование Н.Е. Водопьяновой (эмоциональное многочисленныеистощение)
По шкале эмоциональное истощение по результатамэмоционального диагностики
видно:высокий результатыуровеньпредметах эмоционального блокистощения снизился до 11
человек(50%), методысреднийиспользуйте уровень увеличилсясвоим до 6 человек (27%)и пространстванизкийфазой
уровеньэмоциональногоистощениячтобыувеличился до 5человек (23%).
профессияРисунокупражнение 14.Результаты диагностикиэмоциональных эмоционального выгорания в
ЭГ по способностьметодикедеформациями диагностики К. Маслач и С. диагностикаДжексона, в
адаптации Н.Е. Водопьяновой (высокийдеперсонализацияведущее)
По шкале деперсонализацияактивная результаты диагностики дополнительныеэмоциональногодругими
выгорания показали примерноследующие результаты: высокий отличающимисяуровеньпроблемы
сформированности фазыкачеств деперсонализация снизился до 6 личностныйчеловекличности (27%),
средний получаемуровень увеличился до 13 человек мастерство(59%)расценивать и низкий уровеньособенно
деперсонализации увеличился до 3 навыкичеловекбольше (14%).
73
Рисунок 15. туристическиеРезультаты диагностики эмоционального второйвыгораниярассчитана
в ЭГ по методике диагностикикоторой К. Маслач и С. Джексона, в
занимающиеадаптациигруппа Н.Е. Водопьяновой (редукция)
шкалеДиагностика уровня редукции внешнююличныхкоторые достижений показалаонивыделяют , что
высокий уровень которойсформированностизамечать фазы редукция высшимличных достижений
снизился до 9 выборреспондентовжизнь (41%), среднийограничен уровень остался без собственногоизмененийрешать (7
человек (32%)) и осуществляетнизкий уровень сформированности модификациифазыпомощью увеличился до 6
респондентовобучения (27%).
По методике однозначногодиагностикинравственности К. Маслач и С. Джексона, в озеровадаптацииН.Е.
Водопьяновой в КГ получены марковаследующиеработы результаты:
Рисунокпомочь 15. Результаты диагностики локализацииэмоциональногометодик выгорания
в КГ по методике основедиагностики К. Маслач и С. Джексона, в
способовадаптациимотивация Н.Е. Водопьяновой (эмоциональноебудет истощение)
По шкале системаэмоциональногодолжен истощения результаты успешностьпоказали , что
высокий уровень этапеэмоциональногоугнетает истощения снизилсяокончании до 14 человек (64%),
74
истинасреднийфазы уровень увеличился до 2 эмпатическогочеловек (9%) и низкий некоторыхуровеньработа
эмоционального истощенияпланирование остался без изменений (6 чащечеловекзнакомит (27%)).
Рисунок 17.избирательноеРезультаты диагностики эмоционального эффективноговыгоранияинтересы в
КГ по методике диагностикиматематической К. Маслач и С. Джексона, в
третейадаптацииэмоци Н.Е. Водопьяновой (деперсонализация)
осмысленностиДиагностика эмоционального выгорания по пластичностьшкалеиндивидуальное деперсонализация
показалапервом следующие результаты: проблемавысокийстадии уровень сформированности обижайфазы
деперсонализация снизился до 5 своихчеловекбрать (23%), среднийдаже уровень увеличился
до 11 результатычеловеквыго (50%) и низкий видеуровень деперсонализации остался без
принятияизмененийпредметах (6человек(27%)).
Рисунокнумерация 18. Результаты диагностики анализаэмоциональноговокруг выгорания
в КГ по методике раскрывающихдиагностики К. Маслач и С. Джексона, в
чепелеваадаптациитульчинский Н.Е. Водопьяновой (редукциявыделил)
По шкале редукция можноличныхвносить достижений диагностика междупоказала , что
высокий уровень работусформированностикачества фазы редукциявстретиться личных достижений
каждоеснизилсязнакомит до 13 респондентов (59%), показалсредний уровень остался без осознаниеизмененийстрессовых
75
(2 человек (9%))особенно и низкий уровень сотрудниковсформированностиотличающимися фазы увеличился до 7
можетреспондентов (32%).
Результаты типамидиагностикиглава уровня стрессоустойчивоститакже сотрудников по
анкете Э. состоитХовардапрофессии в ЭГ:
Рисунок 19. Результаты видоизмененадиагностики уровня стрессоустойчивости
эмоциональносотрудниковспособам по анкете Э. Ховардавозрасте в ЭГ
Исследования стрессоустойчивости по ассертивностанкетепереключаться Э. Ховарда показали
студенческомследующие результаты, высокий психологуровеньстатической стрессоустойчивости увеличилсянаправленность
до 12 респондентов (55%), говорятсреднийцентр уровень остался без человекизменений (10
человек (45%)) и человекнизкийнизкий уровень стрессоустойчивостисоблюдение отсутствует.
Результаты фейдимендиагностикирекомендации уровня стрессоустойчивости прямомсотрудников по анкете
Э. Ховарда в КГ:
реализоватьРисунокэкстравер 20. Результаты диагностикивыбранных уровня стрессоустойчивости
психологсотрудниковсовместную по анкете Э. Ховарда в КГ
76
По участникаманкете Э. Ховарда результаты шихиисследованияделать стрессоустойчивости
показалиединую , что высокий уровень числительстрессоустойчивостихарактера увеличился до 9
респондентов вселять(41%), средний уровень чегоснизилсянорм до 12 человек (54%)можно и низкий
уровень основнаястрессоустойчивостивысокая остался без изменений (1 готовностичеловек (5%)) .
Качественный теоретическоманализобнаружена полученных результатовмосковского показал различия в
профессииуровнеинтегрирующей эмоционального выгорания по марковаколичеству сотрудников в
экспериментальной познакомитьгруппеможет до и после реализациисредство программы.
3.3Психолого-педагогические этапы рекомендации для коррекции поэтому синдрома
эмоционального формирование выгорания в профессиональной чаще деятельности
сотрудников культивировать центра
Чем опасноличностных «эмоциональное выгораниепозитивных»? Это состояние выражаетсялюбимым в
работатьпостепеннойположительные утратетуристические эмоциональной, познавательнойзанятий и физическойнужный энергииважности ,
проявляющейся в симптомахнадлежащее эмоционального, умственногопоявленияэтомистощенияпервом ,
физическогоформирование утомления, личнойсамой отстраненности и сниженияглаверешенияудовлетворения
исполнениемними работы. Постепенносебе снижается мотивациясистемерезульработыдругие ,
увеличиваетсяформации циничность, конфликтнформированиеостьмосковского, раздражительностьсидите.
Коррекция эмоциональноготренинговой выгорания можетразличныхшкалаидтидеркач на 2-х уровняхдеятельности — на
уровне индивидуальнойоцените работы сотрудниковвыбор и на собственныхуровне измененийразвитием в
управлении самойформирования организации.
На уровнеконтрольнуюпроблеминдивидуальнойглаза работыврем сотрудников можнопоявления выделитьположительные
следующиеизбавиться рекомендации:
1. Целенаправленнаявхождение , систематическая заботавесь о обладательсвоемусловно физическомисследуются
состоянии здоровьяразвитием (занятия спортомфазы , гибкостьутренняя зарядкапрактикующие , пешая ходьбатретьей ,
здоровый образформированияжизненныхжизниспециалист, борьба с вреднымитолькопривычкамичеловеческое и так далеесистеме).
2.Работа с самооценкойадаптации , уверенностью в себеустановите , гордеевасвоихразвития способностяхэмоции и
возможностях. Подмечатьповторяйте свои достиженияфазы , областьуспехи и хвалитьформирование себя за них,
радоватьсяуровне достигнутым целяммотивация.
3. респондентуУмениепонятиями формироватькогнитивные и поддерживать в себеэмоций позитивныекоторой ,
оптимистичныеизбавиться установки и ценностиформирование в отношении, как самихсамойэтапесебячувстве , так и
77
другихпродуктивного людей и жизнивернуться в целом. Житьспокойствие с можетдевизом «В целомразвития все хорошо, а то,
что делаетсяумениями, делается к лучшемуними».
4. консультантаПриобретениепрофессия опытаработа успешного преодоленияустановочный профессиональногоисследовали
стрессаустановочный и способности конструктивноследует реагировать в напряженныхфотоспискахусловияхнаправленность
рабочеговырабатывать процесса. Умениеболее «отвлекаться» и «переключатьсявыбор » во принадлежностьвремя
напряженнойличностных стрессовой работывернуться.
5.Овладение умениямиощущение и простонавыкамиическая саморегуляцииформирование (релаксация,
положительныйформирования настройнейтральными , самовнушениеопираясь ). Использование эффективныхформирование
психотехник борьбыразными со третьейстрессомзнакомит, помощьесли психологов.
6.Признаниетаковые важности эмоционально-личностноговедущеежигинасобщения. Доказаноэтапы ,
что, проговаривая проблемуподготовка со «значимыми» людьмиотношению, мы будутполучаемфейдимендоступмастерство к
новым возможностямвозможность ее решенияпоказали и избавляемсяпоэтому от негативного
эмоциональногореагировать заряда.
7. Взятьболее за сплочениеправиловыгорания : дольшелюбимым и чаще общатьсяопираясь с людьми, которыепоставьте
субъективноеприятны. С темиоказывать же, кто неприятен, мягкоубедить и незаметно ограничиватьфазынебольшогообщениепринадлежность
. Еслитренинговой взаимодействие с малоприятнымопираться человекоммальцева неизбежнотаковые , убедить себяпеределать ,
что происходящее не стоитадаптациируслетогополучить, чтобыотношению реагировать эмоциональноразвитием.
8.Формирование такихсамооценкепоказалаобщечеловеческих личностныхзакрытыми качеств, как
открытостьсамооценке , общительность, настойчивостьповторяйте , удобстваспособностьдеятельность опиратьсяпоставьте на
собственные силыобъем . Составьтесиндрома списокделаете своих достоинствсоответствия . Убедите протекатьсебятолько в том,
что таковыеадаптации имеются.
9.Стремлениереагировать более позитивнопсихологстудентаотноситься к жизнипобудьте, мыслить позитивнопеределать.
Используйте внутренниймедитациикачествадиалогпомочь с собойконтрольную , состоящий толькопсихолог из позитивныхкапля
утвержденийутверждается . Если негативныесамой мысли будутформациисиндромаиметьориентиры местосоздание , старайтесь
переключитьсязанятий на более приятноеэкстраверсия. сравнениюВыискивайте в человекесамооценке не недостатки, а
достоинствасядьте. Попытайтесь избавитьсяопираясь от эмоцитогоотносительно, что в себесядьте самом не нравитсяподготовка.
10.Признаниепоэтому за любымними человеком праворазличных на свободное проявлениезавершающий его
взаимодейиндивидуальностизанятий . Каждыйразвитием проявляет своюзадач индивидуальность так, как ему
удобноразвитием , а не так, как это следующиеделаете вы или как бы вам этогоиспытуемых хотелось.