48
Рис. 2.
данных
3. Выраженность тревоги у педагогов со стажем работы
от 3 до 10 лет.
Далее
результатов
мы сравнили
объектов
результаты исследования
жизни
U - критерием Манна-
Уитни.
У педагогов со стажем педагогической
операций
деятельности
органов
от 0 до 3 лет
преобладают различия
жизни
над показателями
состояния
педагогов со стажем педагогической
операций
деятельности
органов
от 3 до 10 лет, по
продукции
следующим видам тревожности:
-реактивная
факторов
средняя
различных
тревожность (Uэмп=0.04, p=0.05).
-реактивная
факторов
высокая
факторов
тревожность(Uэмп=0.03, p=0.05).
-личностная
факторов
высокая
факторов
тревожность(Uэмп=0.03, p=0.05).
А у педагогов со стажем педагогической
операций
деятельности
органов
от 3 до 10 лет
преобладают различия
жизни
над показателями
состояния
педагогов со стажем педагогической
операций
деятельности
органов
от 0 до 3 лет, по
продукции
следующим видам тревожности:
-реактивная
факторов
низкая
факторов
тревожность (Uэмп=0.02, p=0.05).
-личностная
факторов
низкая
факторов
тревожность (Uэмп=0.04, p=0.05).
-личностная
факторов
средняя
различных
тревожность (Uэмп=0.05, p=0.05).
Личностная
факторов
тревожность характеризует устойчивую склонность
воспринимать большой
операций
круг ситуаций
функции
как угрожающие, реагируя состоянием
тревоги. Реактивная
факторов
тревожность характеризуется
стороны
напряжением,
беспокойством, нервозностью. Очень высокая
факторов
реактивная
факторов
тревожность
вызывает нарушение
изменения
внимания, иногда
средств
- тонкой
операций
координации. Очень высокая
факторов
49
личностная
факторов
тревожность прямо
работы
коррелирует с наличием невротического
является
конфликта, эмоциональными, невротическими
состояния
срывами
состояния
и психосоматическими
состояния
заболеваниями.
Значительные
положения
отклонения
жизни
от уровня
направления
умеренной
операций
тревожности
органов
требуют
особого
является
внимания; высокая
факторов
тревожность предполагает склонность к появлению
состояния
жизни
тревоги у человека
деятельности
в ситуациях
проведения
оценки
человека
его
является
компетентности. В этом
случае следует снизить субъективную значимость ситуации
связи
и задач и перенести
органов
акцент на
фондов
осмысление
изменения
деятельности
органов
и формирование
изменения
чувства
организации
уверенности
органов
в
успехе.
Низкая
факторов
тревожность, наоборот, требует повышения
жизни
внимания
жизни
к мотивам
деятельности
органов
и повышения
жизни
чувства
организации
ответственности.
Результаты исследования
жизни
депрессии
связи
у педагогов с разным стажем
педагогической
операций
деятельности (рис. 2.4.)
Рис.2.
данных
4. Выраженность депрессии
жизни
у педагогов с различным
стажем работы.
Мы сравнили
объектов
результаты исследования
жизни
U - критерием Манна-Уитни:
Уровень значимости
органов
различий:* p=0.01*,* p=0.05.
50
По результатам выборки
человека
видно, что
качества
у педагогов со стажем
педагогической
операций
деятельности
органов
от 0 до 3 лет преобладает легкое
службы
состояние
изменения
депрессии (Uэмп=0.02, p=0.05).
А у педагогов со стажем педагогической
операций
деятельности
органов
от 3 до 10 лет в
большей
источников
степени
товаров
выражено
развития
нормальное
службы
состояние
изменения
(Uэмп=0.03, p=0.05).
Таким образом, можно
развития
сделать вывод о том, что
качества
у педагогов со стажем
педагогической
операций
деятельности
органов
от 0 до 3 лет:
- показатели
объектов
по
продукции
шкале ENP (Uэмп=0.04, p=0.05) выше, что
качества
говорит нам о
повышенных
правил
экстрапунитивных
правил
реакциях, с фиксацией
источников
на
фондов
удовлетворение
изменения
потребности.
- в большей
источников
степени
товаров
выражена
фондов
умеренная
факторов
реактивная
факторов
тревожность
(Uэмп=0.02, p=0.05) и высокая
факторов
личностная
факторов
тревожность (Uэмп=0.03, p=0.05).
- показатели
объектов
настроения
жизни
выше (Uэмп=0.04, p=0.05).
- преобладает легкое
службы
состояние
изменения
депрессии
связи
(Uэмп=0.02, p=0.05).
А у педагогов со стажем педагогической
операций
деятельности
органов
от 3 до 10 лет:
- показатели
объектов
по
продукции
шкале ENP (Uэмп=0.04, p=0.05) ниже, что
качества
говорит нам о
пониженных
правил
экстрапунитивных
правил
реакциях, с фиксацией
источников
на
фондов
удовлетворение
изменения
потребности.
- выражена
фондов
умеренная
факторов
личностная
факторов
тревожность, низкая
факторов
реактивная
факторов
тревожность.
- в большей
источников
степени
товаров
выражено
развития
нормальное
службы
состояние
изменения
(Uэмп=0.03,
p=0.05).
У педагогов со стажем от 0 до 3 лет педагогической
операций
деятельности,
предположительно, повышенные
положения
экстрапунитивные
положения
реакции, уровень
тревожности
органов
и депрессии
связи
выше, показатели
объектов
самочувствия, активности
органов
и
настроения
жизни
так же
уровня
более
результатов
высокие, чем у педагогов с более
результатов
большим
педагогическим стажем, от 3 до 10 лет.
51
Выводы по главе 2
Таким образом, эмпирическое исследование было проведено при помощи
4-х методик:
1. Методика
деятельности
САН (Методика
деятельности
и диагностика
деятельности
самочувствия, активности
органов
и
настроения)
2. Тест Розенцвейга. Методика
деятельности
рисуночной
операций
фрустрации. Взрослый вариант
(модификация
жизни
Н. В. Тарабриной)
3. Шкала самооценки
человека
уровня
направления
тревожности
органов
Ч.Д. Спилберга, Ю.Л. Ханина
4.Тест «Шкала Цунга для
клиентов
самооценки
человека
депрессии».
Анализ результатов исследования показал, что у педагогов со стажем
педагогической
операций
деятельности
органов
от 0 до 3 лет и у педагогов со стажем работы от 3
до 10 лет показатели уровня активности находятся в зоне незначимости, а
нов
показатели настроения в зоне значимости, это
качества
говорит нам о значимых
правил
различиях
проведения
между группами. Тем самым показатели самочувствия, активности и
настроения у педагогов со стажем работы от 0 до 3 лет выше, чем у педагогов
со стажем деятельности
органов
от 3 до 10 лет, но все же разница незначительная,
например активность: 17,3% и 16,7%, разница всего в 0,6%.
Кроме того у педагогов со стажем педагогической
операций
деятельности
органов
от 0 до 3
лет повышенные
положения
экстрапунитивные
положения
реакции, с фиксацией
источников
на
фондов
удовлетворение
изменения
потребности, преобладает легкое
службы
состояние
изменения
депрессии, так же в большей
источников
степени
товаров
выражена
фондов
умеренная
факторов
реактивная
факторов
и высокая
факторов
личностная
факторов
тревожности в
отличии от педагогов со стажем работы от 3 до 10 лет, однако у большинства
организации
испытуемых данной категории (стаж работы от 3 до 10 лет)
правил
выражена
фондов
умеренная
факторов
личностная и низкая
факторов
реактивная
факторов
тревожности и в большей
источников
степени
товаров
выражено
развития
нормальное
службы
состояние при исследовании депрессии
. То есть у
педагогов со стажем работы от 0 до 3 лет устойчивая склонность воспринимать
большой
операций
круг ситуаций
функции
как угрожающие, реагируя состоянием тревоги, а
педагоги со стажем работы от 3 до 10 лет характеризуются
стороны
напряженными,
беспокойными, нервозными.
52
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО КОРРЕКЦИИ
ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ПЕДАГОГОВ
3.1. Подходы к организации коррекции психических состояний педагогов
Исходя из полученных результатов входной диагностики можно сделать
вывод о том, что проблема сохранения и укрепления здоровья педагогов
является одной из приоритетных и актуальных задач образовательного
пространства. Программа коррекции психических состояний педагогов создана
как важное и необходимое средство психологической помощи и поддержки
педагогов и преподавателей и ориентирована на оказание помощи педагогу в
решении вопросов личностного благополучия, на обучение навыкам
восстановления своих сил через овладение способами психической
саморегуляции и на активизацию внутренних ресурсов личности (Приложение
1).
Программа построена на принципах гуманистической психологии и
личностно–ориентированного подхода. Основная и ведущая идея – помочь
развитию личности, ее самопознанию, раскрытию внутренних ресурсов.
Интегративный характер программы позволяет ориентировать ее на
гармонизацию жизни человека, возможность изменения человеческого Я в
условиях динамично меняющегося мира.
Мировоззренческая позиция программы – принятие. С одной стороны, -
это принятие ведущим участников тренинга такими, какие они есть, с другой -
принятие участниками себя, своего тела и умение его слышать и слушать.
Участники приходят на тренинг, чтобы лучше понять себя, научиться
управлять собой, своим телом, а значит сделать свою жизнь более счастливой и
гармоничной.
Основные принципы в рамках данного подхода можно охарактеризовать
следующим образом:
53
1. Принцип полезности. Предполагает информирование и передачу
таких знаний и умений, которые могут быть применены педагогами в реальной
жизни.
2. Деятельностный принцип. Предполагает организацию активной
деятельности педагога в ходе проведения профилактических мероприятий, как
основу позитивных сдвигов в развитии личности.
3. Принцип учета возрастных, психологических и индивидуальных
особенностей личности. Признание факта уникальности и неповторимости
конкретного пути развития каждой личности.
4. Принцип интеграции методов психологического воздействия.
Утверждает необходимость использования многообразия методов, техник и
приемов из арсенала практической психологии.
5. Принцип целесообразности и адекватности действий. Предполагает
уместность использования различных методик, техник и оборудования в
контексте конкретной ситуации по достижению желаемых результатов.
Использование любого метода – не самоцель, а средство!
6. Принцип креативности. Создание условий для раскрытия
творческого потенциала педагогов и его использования ими.
7. Принцип перспективности. Предполагает формирование мотивации
здорового образа жизни.
Программа коррекционной работы с педагогами носит интегративный
характер. Она представляет собой слияние двух форм работы: лекции и
тренинговых занятий, которые проводятся в групповой форме.
Первое занятие – это лекция и входная диагностика. Остальные занятия
представлены тренингами саморегуляции с элементами социально-
психологического тренинга. В их основу положено обучение педагогов
способам и приемам психической саморегуляции, овладение которыми
способствует эффективной коррекции психических состояний педагогов.
Программа включает в себя техники и упражнения, разработанные
психологами, придерживающимися разных направлений и теорий.
54
Тренинги проводились в сенсорной комнате с использованием
музыкальных, световых и других технических эффектов в каникулы в течение
пяти дней по 2-2,5 часа.
3.2. Программа коррекции психических состояний педагогов
общеобразовательной школы
Цель программы: формирование умений и навыков по сохранению и
укреплению психического здоровья педагогов через овладение ими способами
психической саморегуляции и активизацию личностных ресурсов.
Задачи программы:
1. познакомить педагогов с понятием «психические состояния
педагогов», его спецификой, психологическими особенностями педагогов,
способами коррекции;
2. обучить способам психической саморегуляции;
3. снизить уровень эмоционального напряжения;
4. содействовать активизации личностных ресурсных состояний;
5. сформировать установку на сохранение и укрепление психического
здоровья.
6. Ожидаемые результаты.
7. овладение умениями и навыками психической саморегуляции.
8. снижение уровня эмоционального напряжения.
9. активизация личностных ресурсов.
10. улучшение настроения и самочувствия.
Структура программы
Программа включает в себя следующие блоки:
1. Диагностический:
- знакомство;
- лекция;
- групповая диагностика.
2. Основной - тренинговый:
55
- тренинги саморегуляции с элементами социально-психологического
тренинга.
3. Итоговый:
- завершающий тренинг;
- групповая диагностика
- рефлексия;
- заповеди здорового педагога.
Программа рассчитана на 5 занятий по 2- 2,5 часа. Тренинги проводятся в
сенсорной комнате с использованием музыкальных, световых и других
технических эффектов в каникулы 5 дней подряд (таблица 3.1.).
Таблица 3.1.
Структура программы по коррекции психических состояний
педагогов
№ п/п
Форма
занятия
Время
прове-
дения
Цель занятия
Перечень заданий и
упражнений
1
Лекция
2 часа
познакомить с понятием
«психические
состояния», его
спецификой, способами
коррекции
1. Упр. Поза Наполеона».
2. «Мозговой штурм» -
создание банка способов
естественной саморегуляции.
3. Тест «Состояние вашей
нервной системы (К. Либельт).
4. Упр. «Мнение».
5. Итоги
2
Тренинг
саморе-
гуляции
2 часа
создать условия для
овладения участниками
способами психической
саморегуляции, для
восстановления их
внутренних ресурсов,
осознания своих
проблем и способов их
преодоления,
установления нервно-
психического
равновесия.
Познакомиться,
настроить на занятие;
снизить эмоциональное
напряжение, принять
правила группы.
1. Упр. «Давайте
познакомимся».
2. Упр. «Принятие правил
групповой работы».
3. Упр. «Самооценка
физического и
психологического состояния»
(заполнение протокола) -
начало и конец занятия
(модифицированная методика
САН).
4. Упр. «Расскажи о своем
состоянии» - начало и конец
занятия.
5. Упр. «Ловец блага».
6. Упр. «Мышечная
релаксация».
7. Упр. «Диафрагмальное
дыхание».
56
8. Упр. «Релаксационное
дыхание».
9. Упр. «Аутогенная
тренировка».
10. Итоги
11. Упр. Аплодисменты».
3
Тренинг
саморе-
гуляции
2 часа
создать условия для
овладения способами
психической
саморегуляции, для
восстановления
внутренних ресурсов,
осознания своих
проблем и способов их
преодоления,
установления нервно-
психического
равновесия.
1. Упр. «Самооценка
физического и
психологического состояния»
(заполнение протокола) -
начало и конец занятия.
2. Упр. «Расскажи о своем
состоянии» - начало и конец
занятия.
3. Упр. «Здравствуй, я хочу
тебе сказать».
4. Упр. «Портрет».
5. Упр. «Мышечная
релаксация».
6. Упр. «Диафрагмальное
дыхание».
7. Упр. «Релаксационное
дыхание».
8. Упр. «Аутогенная
тренировка».
9. Упр. «Роза» (медитация на
образе).
10. Итоги.
11. Упр. « Спасибо за приятное
занятие».
4
Тренинг
саморе-
гуляции
2 часа
создать условия для
овладения способами
психической
саморегуляции, для
восстановления
внутренних ресурсов,
осознания своих
проблем и способов их
преодоления,
установления нервно-
психического
равновесия.
1. Упр. «Самооценка
физического и
психологического состояния»
(заполнение протокола) -
начало и конец занятия.
2. Упр. «Расскажи о своем
состоянии» - начало и конец
занятия.
3. Упр. «Подарок».
4. Упр. «Я обладаю, знаю,
умею».
5. Упр. «Мышечная
релаксация».
6. Упр. «Диафрагмальное
дыхание».
7. Упр. «Релаксационное
дыхание».
8. Упр. «Аутогенная
тренировка».
9. Упр. «На берегу моря»
(медитация на образе).
10. Итоги
11. Упр. «Аплодисменты».
57
5
Тренинг
саморе-
гуляции
2 -2,5
часа
Создать условия
для овладения
способами
психической
саморегуляции, для
восстановления
внутренних
ресурсов,
осознания своих
проблем и способов
их преодоления,
установления
нервно-
психического
равновесия,
подвести итоги
семинара-тренинга.
1. Упр. «Самооценка физического
и психологического состояния» -
начало и конец занятия.
2. Упр. «Расскажи о своем
состоянии» - начало и конец
занятия.
3. Упр. «Письмо другу».
4. Упр. Визуализация «Приятные
воспоминания».
5. Упр. «Мышечная релаксация»
6. Упр. «Диафрагмальное
дыхание».
7. Упр. «Релаксационное
дыхание».
8. Упр. «Аутогенная тренировка».
9. Упр. «Методы профилактики
человека
и
коррекции
связи
психических
действия
состояний
функции
педагогов».
10. Упр. Анкета
11. Итоги
12. Чаепитие
В групповой дискуссии участники группы имели возможность
высказывать свое мнение по обсуждаемой проблеме. После каждого занятия
проводилось обсуждение.
После проведения тренинга нами повторно были проведены
диагностические методики, для выявления результативности проведенных
занятий.
3.3. Анализ экспериментальной работы
Программа коррекции психических состояний педагогов эффективна в
работе и имеет практическое значение. Универсальность и гибкость программы
позволяют успешно использовать ее и для профилактики психических
состояний у тех, кто много работает, общается, чья работа связана с
ответственностью и руководством.
Программа коррекции психических состояний педагогов прошла
апробацию в образовательной среде - МАОУ «Гимназия №14» г. Улан-Удэ.
Иногда приходилось увеличивать продолжительность программы или
наоборот сокращать, следуя запросам участников и учитывая их занятость.