16
ми, определяющими качество жизни в этот период, самого активного, рабо-
тоспособного состояния человека, расцвет его умственной продуктивности.
Любой психологический кризис, как нормативный, так и ненорматив-
ный, содержит в себе как потенциальные возможности развития, прогресса,
так и потенциальные возможности регресса. Особенностью кризиса является
то, что в результате его разрешения личность может перейти на качественно
новый способ жизнедеятельности. Значит, то, что служило поводом и причи-
ной для переживания, может перевоплотиться в результате реакции преодо-
ления во внутренний опыт, регулирующий дальнейшие принципы и про-
грамму жизнедеятельности. Кризисные явления всегда связаны с глубинным
переживанием смысла жизни и являются наиболее масштабными (в отличие
от стрессов, фрустраций и конфликтов, по Ф.Е. Василюку), они проте-
кают в рамках жизненного пути личности, являясь вехами ее индивидуаль-
ной истории. К середине жизни человек накапливает большой жизненный и
профессиональный опыт, отношения с выросшими детьми переходят в новое
качество, состарившимся родителям требуется больше внимания и помощи.
Происходят закономерные физиологические изменения, у многих начинают
появляться проблемы со здоровьем.
Однако, это не отражается на функционировании когнитивной сферы
человека, не снижает его работоспособность, позволяя сохранять трудовую и
творческую активность. В этот период своей жизни человек обладает обшир-
ными знаниями, умением оценивать события и информацию в более широ-
ком контексте и способностью справляться с неопределенностью, эффектив-
ность его мышления выше, чем у молодого человека. Средний возраст – это
самое активное, работоспособное состояние человека, расцвет его умствен-
ной продуктивности. Это время, когда человек может найти в себе силы для
достижения значимости в обществе, в семье, в собственных глазах за счет
обновления границ собственного «Я», за счет возвращения к смыслу своей
жизни, за счет осознания своей экзистенциальности. В этом возрасте обост-
17
ряются такие потребности, как реализация своего творческого потенциала,
необходимость передать что-то следующему поколению, корректировка дея-
тельности, забота о сохранении близких отношений с родными и друзьями,
подготовка к спокойной и обеспеченной жизни в старости. При этом, сово-
купность переживаний человека в данном возрасте протекает неравномерно.
Одна из особенностей периода среднего возраста - крайний субъекти-
визм человека. В этот период люди часто испытывают депрессию и чувство
одиночества. Актуализируются все базовые экзистенциальные проблемы
(смерть, изоляция, потеря смыслов), резко обостряется потребность найти
свое предназначение и самореализоваться. А также возникает ряд специфи-
ческих социально-психологических проблем (социальное одиночество, деза-
даптация, полная смена ценностей, изменение социального статуса), апатия,
тревожность, депрессия.
У подавляющего большинства людей переход в средний возраст про-
ходит незаметно и плавно. Кризис середины жизни грозит в первую очередь
тем, кто склонен избегать самоанализа, и использует защитный механизм от-
рицания, стараясь не замечать перемен, происходящих в его организме и его
жизни.
Кризис среднего возраста - это период длительной эмоциональной по-
давленности, которая возникает как следствие переоценки жизненного опы-
та. Это переход на новый уровень, время для принятия решений и изменения
части своих взглядов и убеждений. Это особый напряженный момент в жиз-
ни, после которого уже никогда все не станет так, как было прежде.
Для некоторых возрастные кризисы - это закономерное, нормальное
явление. Кризисы для них являются обязательным элементом жизненного
пути и социализации. Также, кризисы ими позиционируются, как часть лич-
ностного развития и способа разрешения возрастных психологических про-
тиворечий. Среди этих людей 3. Фрейд, Э. Эриксон, Л. Выготский, Л. Божо-
18
вич. Для других же это, скорей, отклонение, неправильное проявление лич-
ностного развития (С.Л. Рубинштейн, А.В. Запорожец).
Кризис среднего возраста тяжелее переносится и является более опас-
ным, потому что человек остается один со своими проблемами, а психика
уже намного менее гибкая. И потому в этом возрасте чаще происходят само-
убийства или начинается алкоголизм. Все, что осталось от прошлых кризи-
сов, зажатое и запертое, в том числе, незавершенное бунтарство (которое, в
свою очередь, само является следствием неразрешенных противоречий с об-
ществом, следствием более ранних кризисов, вызванных проблемами самого
общества) - все это заново возникает и с новой силой наваливается на чело-
века.
В этот период жизни человек полностью и окончательно переоценивает
свои ценности. Это называется кризисом идентичности.
Однако, до самого кризиса человек обычно даже не знает о наступле-
нии существенных изменений и эта внезапность является большой опасно-
стью. Получается, люди переходят во вторую половину своей жизни, не под-
готовившись. Кризис начинается с утраты некоторого смысла, имевшего
важность для всей жизни человека. Сама личность перестает соответствовать
событиям, состоянию и быть функциональной ибо то, как человек привык
себя вести, то что он привык делать уже не приносит удовлетворения.
И человеку приходится что-то придумывать и предпринимать.
Примечательно, что слово «кризис» на китайском языке состоит из
двух иероглифов, означающих соответственно «опасность» и «возможность».
Именно в критические моменты жизни человек способен измениться, пере-
осмыслить то, что с ним происходит, найти способы решения проблемы кри-
зиса.
Кризис среднего возраста содержит три этапа изменения личности.
Первый этап - безвозвратная утрата и расставание с прошлым.
19
Второй этап - критический, называется лиминальность. Период лими-
нальности длится долго. Попытка, преждевременно завершить этот период,
опасна прекращением реализации творческого потенциала, ставит под угрозу
его существование и переход к следующему жизненному этапу. В этот пери-
од происходит формирование нового мира, а для этого необходимо время.
На третьем этапе рождается новая личность с высоким уровнем соци-
альной ответственности, адаптированная к условиям своего окружения (со-
циума), которая находится в состоянии непрерывного развития, самоусовер-
шенствования, постоянно открывает для себя новые горизонты и испытывает
удовлетворение и радость здесь и сейчас, а также с оптимизмом смотрит в
будущее. Поведение выглядит решительным, эти личности не склонны к бес-
конечным колебаниям, способны к быстрому принятию решений.
Кризис длится несколько месяцев, при неблагоприятном стечении об-
стоятельств растягиваясь до года или даже двух лет. Значительные сдвиги в
развитии, личность резко меняется во многих своих чертах. Развитие может
принять в это время катастрофический характер.
Кризис начинается и завершается незаметно, его границы размыты, не-
отчетливы. Обострение наступает в середине периода. В зависимости от того,
на что человек больше ориентируется в жизни – на получение удовольствий
или на самосовершенствование и личностный рост - будет зависеть его реа-
гирование на возникшие проблемы, на психологический кризис.
По мнению Д. Левинсона, решение кризиса обычно происходит через
признание жизненных ограничений и необходимостей, как в профессиональ-
ной, так и в семейной сфере. Это ведет к возрастанию:
- самодисциплины,
- организованности,
- концентрации усилий вокруг желаемых изменений.
Многие обращаются к повышению уровня своего образования
5
.
5
Мухина В.С. Возрастная психология. - М.: Академия, 1999.
20
Существуют основные факторы, затрудняющие разрешение кризиса:
- проекция кризиса человеком на свое окружение, а не на самого себя;
- страх изменений.
Также для современной России характерен такой вариант ухода от раз-
решения кризиса, как обращение к религии. Многие люди обращаются к ре-
лигии, реализуя отнюдь не религиозную потребность, а желание восполнить
одиночество, получить поддержку, утешение, уйти от ответственности или
решить какие-либо другие нерелигиозные проблемы.
В среднем возрасте от человека требуется значительная гибкость. Один
важный вид гибкости включает «способность изменять эмоциональный
вклад от человека к человеку, и от деятельности к деятельности». Эмоцио-
нальная гибкость необходима в любом возрасте, но в среднем возрасте она
становится особенно важной по мере того, как умирают родители, отдаляют-
ся дети. Неспособность к эмоциональной отдаче по отношению к новым лю-
дям и новым занятиям ведет к застою. Другой вид гибкости, который также
необходим, это «духовная гибкость».
Среди людей зрелого возраста существует тенденция к растущей ри-
гидности во всех взглядах и действиях, к тому, чтобы делать свои умы за-
крытыми для новых идей. Это умственная жесткость может перерасти в не-
терпимость или фанатизм, ведет к ошибкам и к неспособности воспринимать
творческие решения проблем. Фактор, облегчающий благополучное разре-
шение кризиса, - это умение быть счастливым, т.е. находить радость и полу-
чать удовольствие от имеющейся ситуации. Как правило, основными источ-
никами счастья являются отношения близости, а также возможность творче-
ства. При этом, творчество может проявляться как в семейной, так и в про-
фессиональной сфере.
Важным фактором, способствующим успешному разрешению кризиса,
является также способность поддерживать баланс между устремленностью в
будущее и жизнью в настоящем. Эта способность формируется в юности при
21
решении конфликта между необходимостью думать о будущем и желанием
получать удовольствия от настоящего. В течение последующей жизни под
влиянием тех или иных обстоятельств он может нарушаться или, наоборот,
формироваться.
Таким образом, сущностные характеристики феномена кризиса сере-
дины жизни следующие.
Конечно, это возрастной кризис. Следовательно, в его основе лежат как
биологические, так и социальные и психологические детерминанты. На био-
логическом уровне изменения состоят в «повороте» к старению. На психоло-
гическом уровне кризис среднего возраста представляет собой экзистенци-
альный кризис. В своей основе он имеет осознание конечности существова-
ния и связан с решением человеком экзистенциальных проблем. Отличитель-
ной особенностью данного кризиса является его возможная «цикличность» –
в отсутствие продуктивного преодоления, экзистенциальные переживания,
свойственные данному периоду, могут быть на время подавлены, вытеснены
личностью, а затем вернуться, и проживание личностью повторится (или
продолжится). Переживание кризиса среднего возраста обогащает человека и
является необходимой ступенью развития.
Продуктивное преодоление кризиса зрелого возраста приводит к до-
стижению личностной зрелости, которая является необходимым условием
самоактуализации личности.
Таким образом, кризис зрелого возраста может рассматриваться и как
«кризис самоактуализации личности». В качестве диагностических критери-
ев, позволяющих установить факт актуального проживания личностью кри-
зиса зрелого возраста, могут быть использованы:
- во-первых, – наличие экзистенциальных переживаний,
- во-вторых – высокий уровень психоэмоциональной напряженности.
По мнению К. Юнга, сущность этого кризиса - встреча человека со
своим бессознательным. Но для того, чтобы человек мог встретиться со сво-
22
им бессознательным, он должен осуществить переход от экстенсивной пози-
ции к интенсивной, от стремления расширить и завоевать жизненное про-
странство - к концентрации внимания на своей самости. Тогда вторая поло-
вина жизни послужит для достижения мудрости, кульминации творчества, а
не невроза и отчаяния
6
.
1.2. Жизненный путь личности в период кризиса середины жизни
Э. Фромм говорил об экзистенциальном кризисе середины жизни сле-
дующее. «Когда нарушены связи, дававшие человеку уверенность, когда ин-
дивид противостоит миру вокруг себя как чему-то совершенно чуждому, ко-
гда ему необходимо преодолеть невыносимое чувство бессилия и одиноче-
ства, перед ним открываются два пути. Один путь ведет его к «позитивной»
свободе; он может спонтанно связать себя с миром через любовь и труд, че-
рез подлинное проявление своих чувственных, интеллектуальных и эмоцио-
нальных способностей; таким образом, он может вновь обрести единство с
людьми, с миром и с самим собой, не отказываясь при этом от независимости
и целостности своего собственного «я». Другой путь – это путь назад: отказ
человека от свободы в попытке преодолеть свое одиночество, устранив раз-
рыв, возникший между его личностью и окружающим миром. Этот второй
путь никогда не возвращает человека в органическое единство с миром, в ко-
тором он пребывал раньше, пока не стал «индивидом», – ведь его отделен-
ность уже необратима, – это попросту бегство из невыносимой ситуации, в
которой он не может дальше жить. Индивид оказывается «свободным» в
негативном смысле, то есть одиноким и стоящим перед лицом чуждого и
враждебного мира»
7
.
М. Пек обращает внимание на болезненность перехода от одной жиз-
ненной стадии к другой. Причину этого он видит в трудности расставания с
выношенными идеями, привычными методами работы, ракурсами, с которых
6
Юнг К.Г. Проблемы души нашего времени. -М.: Прогресс, 1994.
7
Фромм Э. Бегство от свободы. - М: Прогресс, 1995.
23
привычно смотреть на мир. Многие люди, по мнению Пека, не хотят или не
способны выдержать душевную боль, связанную с процессом отказа от того,
что они переросли. Поэтому они цепляются за старые стереотипы мышления
и поведения, отказываясь разрешать кризис
8
.
Проблема выбора решается формированием ценностного сознания –
механизма, который избавляет человека от мучительной необходимости по-
стоянных выборов, от сомнений и колебаний, от бесконечного взвешивания
всех «за» и «против», что делает выбор автоматическим. С годами у человека
вырабатываются определенные взгляды, называемые «принципами», а в дей-
ствительности – убежденностью, что «это правильно» и «так должно быть».
Разочарование в своих (т.е. усвоенных) убеждениях может вызвать потрясе-
ние.
Если в свое время подросток не смог освободиться из-под родитель-
ского влияния, восстать против жизненного уклада, навязываемого ими, то-
гда в среднем возрасте вдруг его озаряет, что живет и действует он до сих
пор по чужим правилам. И возникает естественное желание поиска себя, соб-
ственного пути. А путь личности, в свою очередь, тесно связан с понятием
самоактуализации.
Усиление внимания к феномену самоактуализации обусловлено все
более растущим пониманием ее определяющей роли в жизнедеятельности
личности в современном быстроразвивающемся мире.
В научном плане проблема самоактуализации имеет сложный междис-
циплинарный характер, но именно психология является ведущей в вопросах
возможности и условий раскрытия потенциала человека.
В современной психологии самоактуализация личности рассматривает-
ся со стороны внутренней активности личности, максимального использова-
ния ресурсов для полного самоосуществления личности в процессе развития.
Известный психолог Абрахам Маслоу говорил, что «если вы намеренно со-
8
Малкина-Пых И.Г. Возрастные кризисы. Справочник практического психолога - М.:
Эксмо, 2004.
24
бираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют вам ваши
способности, предупреждаю, вы будете глубоко несчастны всю жизнь»
9
.
Понятие самоактуализация означает особый вид деятельности, реаль-
ный процесс развития и саморазвития человека. Имеются в виду те процессы,
в которых человек как субъект активности осуществляет деятельность,
направленную на развитие самого себя, через систематическое изменение
представлений о себе и мире, жизненного плана, с целью полного раскрытия
и реализации своего потенциала в интересах себя и общества. Эта деятель-
ность осуществляется путем реализации сознательного выбора в пользу раз-
вития и роста в каждой жизненной ситуации, и действий на основании этого
выбора.
Главным критерием подлинности достижения, правильности выбора
являются пиковые переживания, свидетельствующие об истинной ценности
избранной жизненной стратегии.
Взгляд на природу самоактуализации, особенности ее психоэмоцио-
нального напряжения, требует затрат адаптационных ресурсов личности. Со-
временные темпы прогресса предъявляют повышенные требования к адапта-
ционным возможностям личности, дополнительные напряжения адаптацион-
ных механизмов грозят личности переутомлением, ухудшением функцио-
нального состояния, нервными срывами, попытками уйти от реальности лю-
бым способом.
Самоактуализация в психологии – это комплексное качество личности,
подразумевающее полное выявление и раскрытие человеком своего внутрен-
него потенциала, реализация своих талантов во всех сферах жизнедеятельно-
сти.
Понятие самоактуализации все более активно входит в нашу повсе-
дневную жизнь. Все больше людей всерьез задумываются над тем, как в пол-
ной мере реализовать заложенный в них потенциал. Современная психологи-
9
Маслоу А. Мотивация и личность. 3-е изд. СПб.: Питер, 2003.
25
ческая наука доказала, что действительные возможности человека неисчер-
паемы и безграничны. Мы часто не подозреваем, какая внутренняя сила
скрывается в нас, какое значительное духовное начало требует самовыраже-
ния. Выражение своей подлинной сущности необходимо каждой личности,
чтобы оставаться в гармонии с самим собой и окружающим миром.
Первым, кто сформулировал термин «самоактуализации», был
К. Гольдштейн. Это особое настроение сознания, когда на первый план вы-
ходят потребности в творческой реализации, раскрытии своих способностей,
высвобождении возможностей. Личность, которая почувствовала в себе
необходимость в самоактуализации, будет делать все, чтобы достичь своей
цели, в том числе, преодолевать возникающие препятствия, не боясь разоча-
рований.
В. Франкл утверждал, что самоактуализация является результатом,
следствием осуществления смысла.
К. Роджерс предположил, что все поведение человека вдохновляется и
регулируется неким мотивом, который он назвал самоактуализацией
10
.
Человек постоянно находится в процессе развития. Актуальная по-
требность в саморазвитии, стремление к самосовершенствованию являются
показателем личностной зрелости и одновременно условием ее достижения.
Например, в молодости самоактуализация – это не просто потребность,
а весьма значимая составляющая становления личности. Вполне взрослый,
состоявшийся человек может чувствовать себя не на своем месте в деятель-
ности, которой занимается, испытывать трудности в личной жизни при вы-
страивании отношений.
Самоактуализация личности в этом возрасте во многом зависит от того,
насколько сама личность позволяет себе делать то, что ей нравится. Чаще
всего, достигая зрелости, многие люди «успокаиваются» и нередко останав-
ливаются на достигнутом. Если человек до этого времени не достиг подлин-
10
Роджерс К.Р. О становлении личностью. Психотерапия глазами психотерапевта./Пер. с
англ. М.М. Исениной. Под ред.Е.И. Исениной. К:PSYLIB, 2004.