35
II. Психологическое образование преподавателей. Тут, прежде всего
существенный интерес уделяется разъяснению того, какое воздействие может
проявить тревожность как стабильный признак личности в формировании
детей, благополучность его работы, его перспективу. Подобное пояснение
необходимо потому, что педагоги могут расценивать тревожность скорее как
положительную отличительную черту, обеспечивающую у детей ощущение
ответственности, чувствительности. Показывается значимость в профилактике
и преодолении тревожности конкретных, поочередных и довольно стабильных
(прогнозируемых) условий, определенной противоположной взаимосвязи
(безусловно, присутствие соблюдении главного принципа - всеобщего почтения
к ребятам как личности). Особенный интерес уделяется развитию правильного
отношения к ошибкам, умению применять их с целью лучшего представления
использованного материала. Установлено, что непосредственно
«направленность на ошибку», что зачастую подкрепляется взаимоотношением
преподавателей к просчетам как к непозволительному, наказуемому явлению, -
один из ключевых конфигураций школьной тревожности.
Значимым фактором в работе по профилактике и преодолению
тревожности считается устранение внутренних зажимов, приобретение
ребятами и подростками двигательной независимости, пластики перемещений,
какую можно осуществлять при поддержки педагогов определенных дисциплин
(ритмики, физкультуры)
25
.
III. Обучение родителей определенным методам преодоления высокой
тревожности у ребенка, а кроме того поддержки ребятам в овладении
средствами преодоления тревожности.
IV. Непосредственная деятельность с ребенком и подростками.
Вопрос преодоления тревожности, по существу, распадается на две:
задачу освоения состоянием тревожности, снятию её негативных результатов и
25
Овчарова Р.В. Практическая психология образования: учеб. пособие для студентов
психологических факультетов // Р. В. Овчарова. - 2-е изд., стер. – Издательский центр
«Академия». Москва. – 2005. – С. 448.
36
предотвращение тревожности как касательно стабильного индивидуального
создания.
Работа по преодолению тревожности способна реализоваться в трех
взаимозависимых и взаимовлияющих степенях:
1. Подготовка ученика способам и методам освоения собственным
беспокойством, высокой тревожностью.
2. Увеличение многофункциональных и операциональных
способностей ученика, развития у него требуемых способностей, умений,
познаний, ведущих к увеличению результативности работы, формированию
«резерва стабильности».
3. Изменение отличительных черт личности ученика, прежде всего,
самомнения и мотивации
26
.
Существует множество способов работы с учениками отличающимися
тревожностью как личностным образованием. Назовем некоторые из них.
«Переинтерпритация» признаков тревожности. Зачастую подростков с
высокой тревожностью деморализуют первоначальные свойства проявления
данного состояния. Во многих вариантах оказывается полезным изложить,
разъяснить им, что данные свойства готовности человека функционировать, их
ощущает большая часть людей, и они могут помочь дать ответ, представить как
можно лучше
27
.
«Настраивание на конкретное чувственное настроение». Подростку
предлагается в мыслях объединить встревоженное, беспокойное чувственное
положение с одной мелодией, расцветкой, пейзажем, каким-либо свойственным
жестом; безмятежное, расслабленное - с другим, а решительное,
«побеждающее» - с третьим. При большом беспокойстве необходимо
26
Александрова Е. А. «Как победить стресс». Профилактика и методы лечения: - М.,
Центрполиграф, 2005.
27
Ковалев Г.А. Психологическое развитие ребенка и жизненная среда // Вопросы
психологии. Москва. – 1993. – С. 13-23.
37
припомнить первое, далее второе, потом переключиться к третьему, повторяя
заключительное несколько раз
28
.
«Приятное воспоминание». Подростку предлагается показать для себя
обстановку, в которой он ощущал полное спокойствие, и как можно красочнее,
пытаясь припомнить все чувства, видеть эту ситуацию.
«Применение образа». В сложной ситуации подростку предлагается
наглядно показать себе стиль с целью воспроизведения, вступить в данную
значимость и функционировать как бы «в его образе». (Данный метод
оказывается в особенности результативным для юношей).
«Контролирование голоса и жестов». Подростку разъясняется, как по
голосу и жестам можно установить чувственное положение человека.
Сообщают, что решительный голос и выдержанные жесты имеют все шансы
иметь противоположное воздействие - утешать, давать решительность.
Показывают на потребность занятия перед зеркалом и «зрителями», к примеру,
при подготовке уроков «Улыбочка».
Подготовка целенаправленному управлению мышцами лица. Подростку
дают несколько обычных упражнений с целью расслабления мускул лица и
поясняют роль улыбочки с целью снятия раздражительно - мускульного
напряжения
29
.
«Дыхание». Сообщают о смысле равномерного дыхания, предлагают
методы применения дыхания с целью снятия напряжения, к примеру,
совершать выдыхание в два раза дольше, нежели вдох; в случае мощного
напряжения совершить полное выдыхание в два раза продолжительнее; в
случае сильного напряжения совершить сильный вдох и задержать дыхание на
20-30 секунд
30
.
28
Захаров А.И. Как помочь детям избавиться от страха // СПб.: Питер. – 2005. – С. 418.
29
Битянова М.Р. Практикум по психологическим играм с детьми и подростками // СПб.
Санкт-Петербург. – 2009. – С. 304.
30
Чистякова М.И. Психогимнастика. - // /Под ред. М.И. Буянова. - 2-е изд. - Просвещение:
ВЛАДОС. Москва. – 2005. – С. 160.
38
Мысленный тренинг». Обстановка, порождающая тревогу,
предварительно является в абсолютно всех тонкостях, сложных факторах,
порождающих ее волнение, внимательно, подробно продумывается свое
действие
31
.
«Доведение до абсурда». В ходе разговора со специалистом по
психологии, а также в остальных, заранее «сдержанных» моментах, подростку
предполагается исполнять весьма мощную тревогу, боязнь, совершая это как
бы забавляясь.
«Переформулировка проблемы». Установлено, что одним из факторов
продуктивной работы беспокойных людей, считается то, что, они
сконцентрированы не только на ее исполнении, но в большей степени на том,
как они смотрятся со стороны. В связи с этим следует упражнять у них
способность определять задачу собственного поведения в той либо другой
ситуации, целиком абстрагируясь от себя. Следует также учить ученика
мастерству уменьшать важность ситуации, осознавать условную роль «победы»
или «проигрыша». Применяется такой метод, когда определенные условия
предполагаются анализировать, как своего рода тренировочные, в которых он
способен поучиться обладать собой с целью будущих наиболее значительных
тестирований
32
.
Данные и прочие способы считаются довольно результативными, в
первую очередь, для обучающихся, переживающих так называемую
«раскрытую тревогу». В работе с подростками, беспокойность которых
выражается как бы в тайной форме (зачастую подобные ученики сообщают, что
не ощущают волнения, однако регулярно переносят невезения из-за
собственной неудачи, бедности, взаимоотношения иных людей), следует
сосредоточить интерес в формировании у подростков способности исследовать
собственные волнения и обнаруживать их предпосылки (анализ). Для этого
31
Изард К. Эмоции человека // Издательство: Директ-Медиа. Москва. – 2008. – С. 954.
32
Гарбузов В.И. Нервные и трудные дети // Асрель. Санкт-Петербург. – 2007. – С. 352.
39
можно с ними обговорить волнения или действия ровесников согласно схеме:
Что случилось? Что испытывает и считает герой? Какой фактор? Благополучно
или не с успехом он функционировал в данной ситуации? Что он обязан
сделать? Далее подростку можно порекомендовать использовать данную схему
согласно взаимоотношению к себе, ведя расчерченный надлежащим способом
ежедневник или занося решения к проблемам на аудио. Часть данных записей в
дальнейшем можно обговорить вместе со специалистом по психологии
33
.
Значимым шагом в работе с тревожными учениками как стабильным
индивидуальным воспитанием считается формирование у них критериев
личной удачи. Анализ преуспевания у них нередко затруднен, в связи с этим
некоторые довольно благополучные условия смотрятся как неуспешные.
Результативным оказывается рассмотрение совместно с обучающимися
справедливых характеристик преуспевания в тех либо других условиях, то есть
«прийти к соглашению» с ними, какой итог является эффективным и подробно
занести данные аспекты, после чего, регулярно в разговорах прибегать к
аспектам, побуждая обучающегося производить оценку собственных
результатов
34
.
Г. Г. Аракелов и Н. Р. Шишкова полагают, что образные взгляды
стрессогенных условий и развитие внутреннего положительного
взаимоотношения к нему с применением вербализации и включением
дыхательных и физических процедур, содействующих увеличению кровотока к
мозгу в период постановления определенной проблемы, - все эти операции
проявляют позитивное влияние на положение вегетативной нервной
концепции, убирает душевную напряжённость и беспокойное самочувствие
35
.
33
Абрамова Г.С. Практическая психология // 8-е изд. Академич. Проект. Москва. – 2005. – С.
496.
34
Кондратьев М.Ю. Типологические особенности психосоциального развития подростков //
Вопросы психологии. Москва. – 2007 – С. 69-78.
35
Астапов В.М. Тревожность у детей // ПЕРСЭ. Москва. – 2008. – С. 160.
40
У. П. Морган, К. А. Эликсон, также как и Г. Г. Аракелов и Н. Р.
Шишкова, заявляют, что физиологические процедуры, медитирование и
развлечение результативны в уменьшении беспокойства.
Предоставление и рассмотрение практики осуществление свежих
способностей и умений в реальной жизни, поддержку и помощь со стороны
специалиста по психологии за границами обучающей ситуации. Нужно
перемещение приобретенных умений, средств деятельности в повседневную
жизнедеятельность, их адаптацию, а в случае потребности - определенная
корректировка и закрепление. Существенную значимость в этом представляют
родители и преподаватели
36
.
Таким образом, психологическая и коррекционная деятельность,
сопряженная с тревожностью, обязана быть в пяти взаимозависимых
направленностях: психологическое образование родителей, психологическое
образование преподавателей, подготовка родителей определенным методам
преодоления высокой тревожности у ребенка, прямая деятельность с ребенком
и школьниками, направленная на выработку и улучшение решительности в
себе, личных критериев благополучия, способность осуществлять себя в
сложных моментах, моментах неуспеха, предоставление и рассмотрение
практики осуществления новейших способностей и умений в реальной жизни.
Предупреждение и коррекция тревожности у ребенка и подростков обязана
нести не узкий конструктивный, а единый личностно направленный вид.
Основная задача такого рода деятельности - не освободить детей от абсолютно
всех тревог, а обучить их ориентироваться в факторах собственного волнения,
не погружаться в отчаянность в трудных моментах, а находить и обнаруживать
разрешение проблем, которые станут устанавливать перед ними жизнь.
36
Головей Л.А., Рыбалко Е.Ф. Практикум по возрастной психологии // Учебное пособие /
под ред.– Речь. Санкт-Петербург. – 2006. – С. 688.
41
Выводы по первой главе
Из вышесказанного можно судить о том, что множественные
установления тревожности в психологической литературе дали возможность
нам совершить соответствующее обобщение. Представление тревожности
обусловливается:
1) как чувственное положение в конкретном условии, которое
выражается у многих людей и при низкой степени выраженности представляет
позитивную, доказывающую значимость;
2) как стойкое качество, признак личности либо характера;
3) беспокойность как положение, как некая тревожность, неминуемо
проявляющаяся в тот или другой период, с разной периодичностью,
характерная каждому обычному человеку;
4) стабильно сохраняющаяся, крепкая, постоянная или образующаяся
снова и снова беспокойность, которая выражается не в результате появившихся
в жизни стрессов и значащаяся показателем психологических патологий,
ведущая к психоэмоциональному неблагополучию.
Исследование литературы демонстрирует, что фрустрация в
подростковом возрасте создается под воздействием разных условий и
обстоятельств (главными из которых считаются учебное заведение и близкие).
Учебные боязни и тревоги проявляют максимальное воздействие на
благополучность учебной работы и развитие личности.
Своевременная психодиагностика и следующие предупредительные
мероприятия и корректировка тревожности нужны в нынешней концепции
образования.
Диагностирование психологических нарушений обязано выстраиваться
на базе возрастных и многофункциональных основ и должно содержать три
главные категории характеристик:
42
1) ситуативные характерные черты психологической регуляции -
уровень и вид выраженности психологической окраски более важных на этой
стадии настоящих и коммуникативных действий, соответствие данной оценки;
2) внеситуативные характерные черты психологической регуляции -
доминирующая чувствительная обстановка и вид главных психологических
взаимоотношений (эмоций) на этом возрастном этапе;
3) присутствие своеобразных психологических элементов, требуемых и
необходимых на этой возрастной стадии (чувственная децентрация и
чувственный сдвиг)
37
.
Отмеченные в данной части работы психические характерные черты
подросткового возраста, свойства проявления тревожности в подростковом
возрасте, дали возможность создать нам экспериментальные гипотезы, которые
мы выяснили с помощью экспериментального изучения, итоги какого
презентованы во второй главе нашей работы.
37
Иванова Л.С. Психология развития // Изд-во Академия. Санкт-Петербург. - 2000. – С. 418.
43
Глава 2. Организация и проведение эмпирического исследования,
направленного на выявление уровня тревожности у детей
подросткового возраста
2.1 Программа и методы исследования уровня тревожности в
подростковом возрасте
База экспериментального исследования: Муниципальное
общеобразовательное бюджетное учреждение «Средняя общеобразовательная
школа № 4» города Бузулука Оренбургской области.
В исследовании, направленного на выявление уровня тревожности
подростков, приняли участие обучающиеся шестых, седьмых и восьмых
классов средней школы. Всего 111 обучающихся, из них 56 девочек и 55
мальчиков. Исследование проходило в несколько этапов.
На исходном этапе изучения, нами было проведено
психодиагностическое мероприятие шестых, седьмых и восьмых классов, на
объект определения присутствия ситуативной тревожности. На основании
полученных сведений, определены необходимые меры, направленные на
коррекцию эмоционального состояния детей.
Далее, была разработана программа, предназначенная для профилактики
и корректировки проявлений увеличенной тревожности у молодых людей.
Занятия по программе были ориентированы на становление конструктивных
методик взаимодействия беспокойных ребят, их межличностных отношений,
овладения способами саморегуляции чувственного состояния, а еще на
становление коммуникативных умений. Занятия велись в течение пяти месяцев,
по три раза в неделю, с учениками, составившими экспериментальные группы
изучений. Упражнения программы производятся в игровой форме и производят
более глубокий характер от начала и до этапа окончания занятий. Вначале
игровые воздействия ориентированы на создание атмосферы психического
комфорта для каждого ученика, содействуют командообразованию и
объединению ребят в группе. С любым последующим занятием, упражнения
44
носят все больше рефлексирующий характер, учат ребят воспринимать и
формулировать собственные впечатления, уметь отмечать и регулировать свое
положение, принимать себя, создавать ощущение убежденности и успеха, а это
значит, быть более эмоционально стойким.
После проведения всего комплекса занятий по программе, нами была
проведена повторная диагностика состояния ситуативной тревожности у ребят
группы «Риск» в шестых, седьмых и восьмых классах. На основании
приобретенных данных, изготовлен анализ, с внедрением способов
математической статистики. Было создано сопоставление итогов
экспериментальной группы на момент начала и завершение опыта, а так же
оценка разности характеристик между группами. Все вышеперечисленное
разрешило сформулировать вывод об эффективности проделанных событий и
эффективности разработанной коррекционной программы. По завершению
работы были предоставлены рекомендации для родителей, обучающихся,
классных руководителей и педагогов-предметников по итогам проделанного
исследования.
В качестве психодиагностического инструментария, в ходе проведения
экспериментального исследования, были использованы следующие методики:
1. Опросник Филлипса «Уровень школьной тревожности».
2. Проективная рисуночная методика А. И. Захарова «Нарисуй свой
страх».
3. Опросник Дж. Тейлора (адаптация В. Г. Норакидзе). «Личностная
шкала проявления тревоги».
Методики были предложены в следующем порядке. В первую очередь
обучающимся был предложен опросник Филлипса «Уровень школьной
тревожности».
Опросник школьной тревожности Филлипса относится к
стандартизированным психодиагностическим способам и разрешает оценить не
только общую степень школьной тревожности, но и качественную