49
которые давал от твоего имени? Сумел ли партнер уложиться в отведенное
время?
Что ты чувствовал, когда твой партнер не сумел уложиться в отведенное
время (замолчал раньше, чем закончилась минута)?
Тяжело ли было говорить от имени другого?
Трудно ли было уложиться в отведенное время?
Все участники могут поделиться своими впечатлениями, чувствами и
мыслями. Они могут сказать, что им понравилось в выступлениях других, но не
должны критиковать.
Упражнение «Личный герб и девиз».
Герб и девиз являются такими символами, которые дают возможность
человеку в предельно лаконичной форме отразить жизненную позицию. Это
один из способов заставить человека задуматься, сформулировать, описать и
представить другим главнейшие стержни своих взглядов на жизнь.
Это упражнение имеет смысл проводить после самопрезентаций.
Материалы. Большие листы бумаги, фломастеры.
Инструкция.
Часть 1. Придумайте, каким мог бы стать ваш девиз, соответствующий
характеристике, которую вы давали себе раньше. В качестве девиза может
выступить все что угодно – известный афоризм, пословица, строчка из песни
или ваше собственное высказывание. Главное, чтобы он как можно точнее
отражал суть, заложенную в вашей самохарактеристике.
Читать девизы и показывать свои символы пока не нужно.
Давайте немного пофантазируем. Вообразим, что мы все принадлежим к
знатным и древним родам и приглашены на праздничный бал в средневековый
королевский замок. Благородные рыцари и прекрасные дамы подъезжают к
воротам замка в золоченных каретах, на дверцах которых красуются гербы и
девизы, подтверждающие дворянское происхождение их обладателей. Нам же
придется самим потрудиться над созданием своих собственных геральдических
знаков.
50
На больших листах бумаги с помощью красок или фломастеров вам
нужно будет изобразить свой личный герб, снабженный девизом. Материал для
его разработки у вас уже есть. Но может быть, вы сумеете придумать нечто,
еще более интересное и точнее отражающее суть ваших жизненных
устремлений, позиций, понимания себя. В идеале человек, разобравшийся в
символике вашего герба и прочитавший ваш девиз, сможет четко понять с кем
он имеет дело.
На эту работу нужно выделить не менее получаса. Будет неплохо, если
рисование сопровождается спокойной медитативной музыкой.
Часть 2. По окончании работы участники группы представляют свои
гербы и девизы. Ведущий просит, чтобы каждый нашел тех людей, чьи гербы и
девизы схожи и созвучны их собственным. Во время представления участники
могут задавать уточняющие вопросы друг другу. Затем участникам
предлагается подойти к тому человеку, чьи герб и девиз в наибольшей степени
сходны с их личными. Поскольку выборы не всегда взаимны, могут
образовываться как пары, так и многочисленные подгруппы.
-А теперь, прекрасные дамы и благородные кавалеры, обсудите в своих
кружках, что именно вам показалось похожим и близким в ваших гербах и
девизах, что в них является наиболее важным. Через пятнадцать минут каждая
подгруппа должна будет представить всем остальным не только свои выводы,
но и предложить общие для членов подгруппы символ и объединяющий вас
девиз. Обращаю внимание, что не нужно рисовать общий герб – достаточно
указать один общий для вас символ. Но, если получится, можно создать и
общий герб (т.е. три символа и девиз). Те, кто не нашел гербов, сходных со
своим, могут присоединиться к любой группе (если группа их примет) или
просто наблюдать за работой других.
Обсуждение всего упражнения и отдельного его этапа происходит после
представления каждой подгруппой своих выводов об общих чертах гербов и
девизов и новых выработанных ими коллективных символов и девизов.
РЕФЛЕКСИЯ ПРОШЕДШЕГО ЗАНЯТИЯ.
51
Четвертое занятие.
Цель занятия – формирование Я-образа, получение обратной связи от
участников группы.
РАЗМИНКА.
Упражнение «Приветствие».
Участникам необходимо поздороваться друг с другом разными
способами, можно ходить по аудитории, использовать тактильный контакт.
Задача
тренера стимулировать активность участников в творческом
выполнении поставленной задачи.
Тренер вспоминает пройденный материал, прорабатываются основные
моменты с двумя списками проблем, активизирует участников к работе.
Упражнение «Угадай ведущего».
Один человек выходит. Группа выбирает ведущего, который будет
показывать движения, периодически их меняя, остальные участники должны
копировать все движения. Вошедший должен угадать, кто является ведущим в
кругу.
Упражнение дает возможность подвигаться, получить положительные
эмоции.
Выводы по данному упражнению могут сводиться к тому, что в жизни
тоже необходимо внимание и сосредоточенность, чтобы увидеть проблемы
окружающих и их причины.
Упражнение – активатор «Арбузики».
Перекидывая друг другу мяч, давать любые возможные определения
арбузу. Упражнение активизирует творческое мышление, внимание, хорошо
поддерживает рабочую мотивацию.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
Упражнение «Как меня видят другие».
Материалы. Бумага, карандаши, фломастеры.
52
Инструкция. Сейчас каждый участник нарисует три рисунка на тему
«Каким меня видят:
- друзья;
- родители;
- преподаватели».
Рисовать можно в любом варианте, в том числе изображать себя в виде
животного или предмета. Рисовать нужно быстро, не задумываясь, первое, что
придет в голову. Качество рисунка принципиального значения не имеет.
Обсуждение. Рисунки выставляются на всеобщее обозрение. Каждый по
очереди дает пояснения. Особенно интересны рисунки от имени друзей.
Согласятся ли с ними друзья из группы? Негативные суждения не
высказываются, только позитивные!
Упражнение «Я-РЕАЛЬНЫЙ, Я-ИДЕАЛЬНЫЙ,Я В БУДУЩЕМ».
Инструкция. Нарисуйте рисунки: «Я-реальный», «Я-идеальный», «Я в
будущем». Можно рисовать как угодно, в том числе изображать себя в виде
каких-нибудь животных. Можно изображать и окружающие предметы, но
главное – себя. То есть, например: «сейчас я хожу пешком, а в будущем у меня
будет машина», а каким буду именно Я. Качество рисунка принципиального
значения не имеет.
На занятии участники представляют свои рисунки на всеобщее
обозрение (можно их развесить на стене). По рисункам им предлагается
ответить на следующие вопросы:
Каков «Я-реальный»?
Каков «Я-идеальный»?
В чем основные отличия «Я-реального» от «Я-идеального»?
Как можно приблизить «Я-реальное» к «Я-идеальному» и что я для
этого делаю и буду делать в будущем?
Кем я буду?
Как этого достигнуть?
Что я сейчас делаю для этого?
53
РЕФЛЕКСИЯ ПРОШЕДШЕГО ЗАНЯТИЯ.
Пятое занятие.
Цель занятия – развитие навыков эффективного общения, создание
сознательных коммуникативных умений.
РАЗМИНКА.
Упражнение «Спутанные цепочки».
Участники встают в круг, закрывают глаза и протягивают перед собой
правую руку. Столкнувшись, руки сцепляются. Затем участники вытягивают
левые руки и снова ищут себе партнера. Ведущий помогает рукам соединиться
и следит за тем, чтобы каждый держал за руки двух людей, а не одного.
Участники открывают глаза. Они должны распутаться, не разжимая рук. Чтобы
не происходило вывихов рук в суставах, разрешается "проворачивание
шарниров" – изменение положения кистей без расцепления рук. В результате
возможны такие варианты: либо образуется круг, либо несколько сцепленных
колечек из людей, либо несколько независимых кругов или пар.
Выбор траектории
Эта разминочная игра также может быть отнесена к необычным
способам поведенческой психодиагностики. Она может служить прологом к
психотехникам, ориентированным на развитие умений осознавать собственные
предпочтения и склонности.
Ведущий включает фоновую музыку (среднего темпа) и дает
следующую инструкцию:
— У многих людей есть привычка, размышляя над решением какой-
либо сложной задачи, двигаться по замкнутой траектории. Кто-то движется
покругу (показывает), кто-то предпочитает ходить, совершая более резкие
повороты, т.е. описывая квадрат или прямоугольник (показывает), кто-то – как
будто шагает вдоль сторон треугольника (показывает). И наконец, встречаются
люди, которые, размышляя, движутся по траектории, которую мы называем
зигзагом (показывает). У вас есть несколько минут для того, чтобы подвигаться
54
по комнате, опробуя все эти траектории. Можно уменьшать или увеличивать
размеры описываемых фигур по вашему желанию.
Участники начинают двигаться по комнате под музыку (разумеется, это
упражнение применимо только в том случае, если позволяют размеры
помещения). Ведущий мягко пресекает разговоры: нужно, чтобы каждый сумел
настроиться на свои внутренние ощущения. Пяти-семи минут обычно
достаточно для того, чтобы каждый определился в своем выборе. Ведущий
предлагает участникам группы разделиться: "круги", "квадраты",
"треугольники" и "зигзаги" занимают разные углы помещения.
— А теперь посмотрите, кто еще оказался в одной группе с вами? Кто
так же, как и вы, предпочитает именно эту фигуру? Видимо, что-то объединяет
вас, видимо, есть в вас нечто схожее, раз ваши вкусы в отношении этой
геометрической фигуры совпадают. Обсудите в группах, в чем сходство между
вами – людьми, выбравшими круг, квадрат, треугольник или "восьмерку".
Почему именно эта фигура оказалась для вас наиболее симпатичной?
После пятиминутного обсуждения каждая группа представляет свое
обоснование сделанного выбора. Участники объясняют, чем выбранная фигура
предпочтительнее остальных и как можно охарактеризовать людей,
выбирающих эту фигуру.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
Упражнение «Что приятно большинству людей?»
Материалы. Лист ватмана, листы бумаги для записей по числу
участников, на которых написано: «Большинству людей приятно, когда…».
Инструкция. «Сейчас мы попытаемся собрать как можно больше
различных способов сделать приятное другому человеку. Пожалуйста,
подумайте и запишите на имеющихся у вас карточках как минимум три
действия, которые приятны большинству людей».
После того, как все написали, ведущий продолжает инструкцию:
«Теперь каждый прочтет, что записано на его листе, а я буду фиксировать
найденные нами способы на листе ватмана. Наша задача состоит в том, чтобы
55
собрать как можно больше пунктов. Критиковать и вычеркивать мы будем
потом».
Лист вывешивается на стене и может быть использован в дальнейшем.
Обсуждение. Можно пояснить, почему выбраны те или иные способы и
обсудить их.
Упражнение «Комплимент».
Материал. Небольшой мяч.
Инструкция. Комплимент – это приятные слова, похвала, сказанные
искренне, без сарказма и зависти, например: «Ты сегодня хорошо выглядишь»
или «Какая у тебя хорошая вещь!» Уметь говорить комплименты к месту не
просто, но очень полезно.
Ведущий: «У меня мячик. Я бросаю его одному из вас, предварительно
назвав его по имени, и говорю ему комплимент. Поймавший мячик благодарит
за комплимент словом «спасибо», повернувшись ко мне и глядя в глаза. Затем
бросает его другому, предварительно назвав его по имени, и говорит
комплимент уже ему. Поймавший мячик благодарит за комплимент,
повернувшись к сказавшему его лицом и т.д. Желательно, чтобы мячик
побывал у каждого».
Обсуждение. Обратите внимание, какие эмоции испытывает человек,
услышав комплимент в свой адрес, и как это способствует сближению людей.
Что вам было приятнее: наблюдать за игрой, слушать комплимент или
говорить его? Почему?
Что вы чувствовали, когда говорили комплимент?
Что вы чувствовали, когда принимали комплимент?
Что вы испытывали, когда наблюдали за игрой?
РЕФЛЕКСИЯ ПРОШЕДШЕГО ЗАНЯТИЯ.
Шестое занятие.
Цель занятия - отработать навыки поведения в дискуссии, научиться
осознавать стратегические цели и именно им подчинять тактические шаги,
получение обратной связи.
56
РАЗМИНКА.
Упражнение «Здравствуйте».
Инструкция. Начинает один из участников занятия. Обращаясь к соседу
по левую сторону, с чувством радости от встречи проговаривает:
«Здравствуйте…», выражая свое отношение к нему и голосом, и жестом, и
улыбкой.
Упражнение «Любое число».
Еще одна игра, которая может быть преподнесена участникам группы
как способ проверки их умений понимать друг друга без слов. Ведущий
называет по имени любого из игроков. Тот мгновенно должен назвать какое-
нибудь число от одного до числа, равного количеству участников группы.
Ведущий командует: "Три-четыре!". Одновременно должно встать столько
игроков, какое число названо. При этом игрок, назвавший это случайное число,
сам может встать, а может остаться сидеть.
Интересно, что в классической группе из двенадцати-пятнадцати
человек обычно ошибка не превышает одного человека. Кто-нибудь из
участников быстро соображает, что существуют беспроигрышные варианты:
нужно назвать либо "один" и вскочить самому, либо назвать число членов
группы, и тогда встанут все. Ведущему лучше прекратить игру после одной-
двух удачных попыток: участники остаются с ощущением возросшей
групповой сплоченности.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
Упражнение «Катастрофа в пустыне».
Известными аналогами этой игры являются "Кораблекрушение",
"Посадка на Луне". Упражнение имеет широкий диапазон задач: отработать
навыки поведения в дискуссии, умения вести диспут, быть убедительным,
изучить на конкретном материале динамику группового спора, открыть для
себя традиционные ошибки, совершаемые людьми в полемике, потренировать
способности выделять главное и отсеивать "шелуху", видеть существенные
признаки предметов, научиться осознавать стратегические цели и именно им
57
подчинять тактические шаги и т. д. Но в тренинге развития самосознания
ведущему следует помимо указанного акцентировать внимание при
обсуждении результатов на таких аспектах, как получение обратной связи
участниками друг о друге (в силу своей эмоциональной насыщенности игра
позволяет хотя бы на какое-то время "отключить" механизм психологической
защиты и стать самим собой – именно поэтому она эффективна на первых
этапах групповой работы).
Время на это упражнение – не менее полутора часов.
Каждый участник получает специальный бланк (или чертит его по
указаниям ведущего).
Ведущий дает группе следующую инструкцию:
— С этого момента все вы – пассажиры авиалайнера, совершавшего
перелет из Европы в Центральную Африку. При полете над пустыней Сахара на
борту самолета внезапно вспыхнул пожар, двигатели отказали, и авиалайнер
рухнул на землю. Вы чудом спаслись, но ваше местоположение неясно.
Известно только, что ближайший населенный пункт находится от вас на
расстоянии примерно 300 километров. Под обломками самолета вам удалось
обнаружить пятнадцать предметов, которые остались неповрежденными после
катастрофы.
Ваша задача – проранжировать эти предметы в соответствии с их
значимостью для вашего спасения. Для этого нужно поставить цифру 1 у
самого важного предмета, цифру 2 – у второго по значимости и так далее до
пятнадцатого, наименее важного для вас. Заполняйте номерами первую
колонку бланка. Каждый работает самостоятельно в течение пятнадцати минут.
Список предметов:
Охотничий нож.
Карманный фонарь.
Летная карта окрестностей.
Полиэтиленовый плащ.
Магнитный компас.
58
Переносная газовая плита с баллоном.
Охотничье ружье с боеприпасами.
Парашют красно-белого цвета.
Пачка соли.
Полтора литра воды на каждого.
Определитель съедобных животных и растений.
Солнечные очки на каждого.
Литр водки на всех.
Легкое полупальто на каждого.
Карманное зеркало.
После завершения индивидуального ранжирования ведущий предлагает
группе разбиться на пары и проранжировать эти же предметы снова в течение
десяти минут уже совместно с партнером (при этом номерами заполняется
второй столбик в бланке со списком предметов). Следующий этап игры –
общегрупповое обсуждение с целью прийти к общему мнению относительно
порядка расположения предметов, на которое выделяется не менее тридцати
минут.
Из наблюдения за работой участников хорошо видна степень
сформированности умений организовывать дискуссию, планировать свою
деятельность, идти на компромиссы, слушать друг друга, аргументировано
доказывать свою точку зрения, владеть собой. Часто разворачивающиеся
жаркие споры-баталии, когда никто не желает прислушаться к мнению других,
наглядно демонстрируют самим участникам их некомпетентность в сфере
общения и необходимость изменения своего поведения.
По окончании дискуссии ведущий объявляет, что игра завершена,
поздравляет всех участников с благополучным спасением и предлагает
обсудить итоги игры. Первым вопросом, на который ведущий просит ответить
всех участников но кругу, является следующий: "Удовлетворен ли ты лично
результатами прошедшего обсуждения? Объясни почему".