27
научить подростка самостоятельно выбирать и роль и соответствующую этой
роли одежду [39].
Подросток видит успешного человека с определённой внешностью
и старается подражать ему внешне. Будет хорошо, если пример выбран удачно,
подражание станет не только внешним, но и внутренним. Часто подростки
копируют родителей, если родители достойны подражания – это замечательно.
Вместе с внешним обликом будут скопированы и самооценка и методы
поведения и решения вопросов.
У девушек основным критерием является внешность, тогда как у юношей
– эффективность тела и физическая форма. Здесь опять же мы видим влияние
социума на ролевые функции.
Результаты правильной самооценки в подростковом возрасте приводят
к отличным результатам в жизни. Формируется уверенность в своих силах,
настойчивость в достижении целей, правильное взаимодействие
с противоположным полом, занятие своего места в иерархической лестнице
общества. Правильная самооценка благоприятно сказывается
и на эмоциональной сфере в подростковом возрасте [22].
Таким образом, можно сказать, что особенности самооценки детей этого
возраста, проявляются в ее ситуативность, неустойчивость, подверженность
внешним воздействиям в младшем подростковом возрасте и в большой
устойчивости, многосторонности охвата различных сфер жизнедеятельности
в старшем подростковом возрасте.
1.3. Особенности эмоциональной сферы учащегося подросткового возраста
Эмоциональная сфера является регулятором отношений человека
к внешнему миру. Она выполняет защитную функцию, сигнализирует другим
о состояниях человека. Задача человека – избавляться от отрицательных
эмоций и получать положительные. Это стремление заложено в человека как
регулятор его выживания в окружающей среде.
Для эмоциональной сферы подростков характерны:
28
1) очень большая эмоциональная возбудимость, поэтому подростки
отличаются вспыльчивостью, бурным проявлением своих чувств,
страстностью: они горячо берутся за интересное дело, страстно отстаивают
свои взгляды, готовы «взорваться» на малейшую несправедливость к себе
и своим товарищам;
2) большая устойчивость эмоциональных переживаний по сравнению
с младшими школьниками; в частности, подростки долго не забывают обиды;
3) повышенная готовность к ожиданию страха, проявляющая
в тревожности повышение тревожности в старшем подростковом возрасте
связано с появлением интимно-личностных отношений с человеком,
вызывающим различные эмоции, в том числе в связи со страхом показаться
смешным;
4) противоречивость чувств: часто подростки с жаром защищают своего
товарища, хотя понимают, что тот достоин осуждения; обладая
высокоразвитым чувством собственного достоинства, они могут заплакать
от обиды, хотя и понимают, что плакать стыдно;
5) возникновение переживания не только по поводу оценки подростков
другими, но и по поводу самооценки, которая появляется у них в результате
роста их самосознания;
6) сильно развитое чувство принадлежности к группе, поэтому они острее
и болезненнее переживают неодобрение товарищей, чем неодобрение взрослых
или учителя; часто появляется страх быть отверженным группой;
В младшем подростковом возрасте наблюдаются резкие перепады
настроения и эмоций. Эмоции меняются от безудержного веселья
до выраженного уныния. Противоположные эмоции сменяют друг друга безо
всякой видимой причины. Известный подростковый психиатр А.Е. Личко
писала об этих состояниях так: «Чувствительность подростков к оценке
посторонними своей внешности, способностей, умений сочетается у них
излишней самонадеянностью и безапелляционными суждениями в отношении
окружающих. Сентиментальность порою уживается поразительной
29
черствостью, болезненная застенчивость – с развязностью, желание быть
признанным и оцененным другими – с показной независимостью, борьба
с авторитетами, общепринятыми правилами распространенными идеалами –
с обожествлением случайных кумиров, а чувственное фантазирование –
с сухим мудрствованием» [25].
Подросток уже не может относить себя к миру детства и, в то же время, еще
не относится к взрослым. Подросток, находясь между этими двумя мирами,
выражает свои эмоции в одних и тех же ситуациях совершенно по-разному.
Сосредоточенность на собственном «я». В этот период подростки
полностью поглощены рассуждениями о себе, о том, что о них думают
окружающие. Как результат, они преданны без остатка друзьям, т.к. им
небезразлично то, как их оценят сверстники – как преданных, справедливых,
храбрых, умеющих справиться с любой трудной ситуацией, или как
несостоятельных во всем и трусливых.
Наиболее характерно именно для этого возраста понятие «взять на слабо».
Вместе с тем, в этом возрасте характерно резкое «сжигание мостов» – внезапного
обрыва дружеских связей в случае конфликтов с друзьями или представителями
противоположного пола с последующим пребыванием в «грустном одиночестве».
Подростки отличаются повышенной ранимостью и чувствительностью ко всему,
что к ним относится, хотя в тоже время весьма категоричны, иногда даже
бесцеремонны и грубы по отношению к окружающим [51].
Эмоциональные состояния – более длительные переживания,
характеризующиеся определенной устойчивостью после смены породившей их
ситуации. К ним относятся страсть и настроение.
Страсть – достаточно продолжительное и средневыраженное
эмоциональное состояние, которое подчиняет себе основную направленность
мыслей и поступков человека и стимулирует его активную деятельность
к удовлетворению совершенно определенных желаний.
Настроение – наиболее длительное, но наименее выраженное
эмоциональное состояние, равнодействующая многих переживаний и чувств,
30
которая служит своеобразным фоном и окрашивает дальнейшее поведение
человека.
Выделяют девять основных эмоциональных состояний, каждое
из которых может иметь разную силу и длительность:
удовольствие – радость (первое – умеренное состояние,
второе – высокая степень эмоционального возбуждения);
интерес – ажиотаж;
дистресс – горе;
отвращение – омерзение;
гнев – ярость;
пренебрежение – презрение;
удивление – испуг;
стыд, робость – унижение;
страх – ужас.
Подростковый возраст делится на два периода: младший подростковый
(12 – 15 лет) и старший подростковый или юношеский (от 15 до 17-18 лет).
Младший подростковый возраст характеризуется бурным ростом,
гормональной перестройкой организма [32].
Все это сопровождается быстро сменяющимися перепадами настроения
и общего самочувствия, что неизменно отражается на поведении подростка.
Подросток иногда не может сдержать своих эмоций и импульсивно их
проявляет, после чего может искренне раскаиваться в этом.
Эмоции подростка взрослыми часто характеризуются как
«неадекватные», когда отмечается несоответствие выраженности эмоций
вызвавшей их ситуации. Например, подросток может демонстрировать
равнодушие к неуспехам в школе, в то же время, выдавая бурную реакцию
из-за пустяка (побег из дома, нанесение самоповреждений и т.п.
из-за конфликта дома или в школе).
31
В основе такого поведения лежит действительно несоответствие –
самооценки, как правило, низкой, и завышенному уровню притязаний.
В результате такого несоответствия подростку часто кажется, что родители или
учителя (значимые взрослые) «не понимают его», «плохого о них мнения».
После 15 лет происходит рост самооценки, которая становится более
устойчивой и эмоциональные проявления теперь более связаны с духовным
миром, дружескими отношениями, которые начинают приобретать все
большую ценность [38].
Общение со сверстниками становится в этот период острой потребностью
и связано со многими переживаниями. Требования к дружеским отношениям
очень высокие (юношеский максимализм, повышенная ранимость). Подросток
рассчитывает на чуткость, преданность, умение хранить тайны, понимание.
Чем меньше подросток получает этих эмоций в семье, тем больше ищет их
«на стороне» – в среде сверстников и горько переживает в случаях крушения
ожиданий. Служение дружеским отношениям в этом возрасте приобретает все
большую значимость. Через дружбу подросток усваивает способы
взаимодействия, учится сотрудничеству, помощи окружающим, вместе с тем
понимает, как глубоко ранит предательство, разглашение тайн. Родители часто
сокрушаются по поводу того, что их подрастающее чадо остается «глухим»
к просьбам о помощи по дому и своим обязательствам по отношению к членам
семьи, в то время как для друзей может «сорваться с места и выполнить любую
просьбу». Сфера интересов в данном случае действительно находится вне дома.
И в норме скорее должно насторожить, если подросток является послушным
домоседом, не интересуясь тем, чем заняты сверстники [39].
В подростковом возрасте наблюдается склонность к снижению
настроения и депрессиям. Повышенная самоуверенность и недооценка
собственных сил часто ведет к тому, что подросток терпит фиаско или
выполняет взятое на себя обязательство хуже, чем он себе представлял. Такие
ситуации больно бьют по самолюбию подростка.
32
В случае, когда в подобных ситуациях подросток не получает поддержки
от значимых взрослых, выслушивает многочисленные критические замечания,
либо получает реакцию «Ну что? А ведь тебя предупреждали!», происходит
еще большее осознание своей неполноценности, которая переживается крайне
тяжело, нередки случаи развития подростковой депрессии.
Классическая картина депрессивного расстройства, которая встречается
у взрослых, у подростка может протекать в особой форме. Называется эта
форма «делинквентный эквивалент депрессии».
В этих случаях подросток неожиданно для близких меняется на глазах –
из послушного, привычного ребенка превращается в выраженного хулигана,
который начинает встречаться с сомнительными компаниями, совершать
противоправные действия, употреблять алкогольные напитки, курить,
экспериментировать с приемом наркотических веществ. Весь стиль поведения
носит саморазрушительный характер, вплоть до суицидных попыток или
нанесения самоповреждений (прижигание кожи рук сигаретами, нанесение
порезов на запястье и т.п.). Диагноз подростковой депрессии поможет
поставить подростковый психолог или психотерапевт.
В данный возрастной период внешность подростка очень быстро
меняется по мере полового созревания и быстрого роста, дети (особенно
девочки) становятся угловатыми, на коже появляются подростковые прыщи,
происходит ломка голоса у мальчиков. Изменение своей внешности подростки
воспринимают весьма болезненно [41].
Поэтому любое критическое замечание, насмешки в адрес неловкого
поведения, сорвавшегося в неподходящий момент голоса или внешнего вида,
накладываясь на заниженную самооценку и подростковую ранимость, могут
вызвать бурную эмоциональную реакцию. Эмоциональная реакция может
проявиться в виде дерзости, грубости, громких высказываний со слезами, либо
в виде чувства обиды, тоски и уныния с последующей замкнутостью.
Не менее чувствительно подростки относятся к своему внутреннему,
полному тайн, миру. В лучшем случае в ответ на такую бесцеремонность
33
подросток будет огрызаться и выдаст бурную аффективную реакцию. Если
ребенок знает заранее, что такая реакция вызовет еще большие сложности
в отношениях с родителями, когда ребенок оказывается в ситуации, в которой
выказать свою обиду выходит «себе дороже», то нарастающее внутреннее
напряжение может вызвать нервный срыв. Такой «срыв» может проявиться
в виде развития депрессии (возможны суицидные попытки – «ведь выхода
нет»), тревожно-фобического расстройства или психосоматического
заболевания.
Эмоциональная зрелость формируется у подростка с одной стороны
рядом с любящими и уважающими его родителями, а с другой – избыток
эмоциональных проявлений по отношению к подрастающему ребенку
затрудняет формирование у него независимости и порождает повышенную
потребность к опеке и поддержке. Недостаток эмоциональной поддержки
может привести к поиску ее «на стороне» [39].
При переходе от младшего подросткового возраста к юношеству
уменьшается эмоциональная напряженность. Появляется потребность
выделиться среди сверстников – внешностью, манерами поведения, своими
знаниями, умениями, хобби. Вместе с тем появляется серьезный интерес
к собственной личности во всех ее проявлениях, появляются рассуждения
на темы смысла жизни и устройства своего будущего. Подросток старшего
возраста уже может больше контролировать свои эмоции и поведение. В то же
время сохраняются еще многие черты, свойственные предыдущему периоду –
внутренние колебания настроения, неуверенность в себе, критичное отношение
к окружающим. Усиливается сосредоточенность на своем внутреннем мире,
растет потребность в общении и одновременно повышается его
избирательность и потребность в уединении.
Интенсивность эмоций и повышенная чувствительность к событиям.
Юношество характеризуют повышенная чувствительность к происходящим
событиям, яркие, пылкие эмоции, склонность обобщать переживаемые
события: «если плохо в данный момент, то все плохо вообще», «если хорошо
34
сейчас, то мир прекрасен всегда и во всем» и т.п. Подростку старшего возраста
свойственно часто ощущать чувство одиночества только потому, что в какой-то
момент он был обойден вниманием, или у него появилось ощущение, что его
отвергли или не поддержали. Глубокие переживания, которые испытывает
подросток в этот период, формирует эмоциональность, с которой он пойдет
по жизни в дальнейшем[32].
Понятие «настроения» относится к длительному эмоциональному
состоянию человека, которое может наблюдаться дни, недели, месяцы. Отражая
те или иные стороны человеческого характера и его реакции на окружающий
мир, эмоции тесно связаны с личностью [45].
Настроение (англ. mood) – одна из форм эмоциональной жизни человека.
Настроение называется более или менее устойчивое, продолжительное,
без определенной интенции эмоциональное состояние человека, окрашивающее
в течение некоторого времени все его переживания.
Настроение влияет в различной степени на все психические процессы,
протекающие в данный отрезок жизни человека. В отличие от чувств, всегда
направленных на тот или иной объект (настоящий, будущий, прошлый),
настроение, будучи часто вызванным определенной причиной, конкретным
поводом, проявляется в особенностях эмоционального отклика человека
настроения воздействия любого характера [38].
Настроение характеризуется эмоциональным тоном (положительным –
веселое, жизнерадостное, повышенное или отрицательное – грустное,
подавленное, пониженное), а также различной динамикой. Относительно
устойчивое настроение возникает в результате удовлетворения или
неудовлетворения существенных запросов и устремлений человека. Среди
факторов, определяющих индивидуальные различия людей в отношении
быстроты смены настроения и др. его особенностей, важное место занимают
характеристики темперамента.
Настроение довольно шаткая вещь, бывает, что оно меняется довольно
быстро и часто и даже малейшие факторы, как например обои для спальни,
35
могут очень сильно повлиять на него. Можно подробней рассмотреть
различные его типы [35].
Основными особенностями настроений являются:
1. Слабая интенсивность. Если человек испытывает настроение
удовольствия, то оно никогда не доходит до сколько-нибудь сильного
проявления; если это грустное настроение, то оно не ярко выражено и не имеет
в своей основе интенсивных нервных возбуждений.
2. Значительная длительность. Настроения - всегда более или менее
продолжительные состояния. Само их название указывает
настроение то, что соответствующие эмоции медленно развиваются и
переживаются в течение длительного периода. Кратковременные
эмоциональные состояния никто настроение назовет настроениями.
3. Неясность, «безотчетность». Испытывая то или иное настроение, мы,
как правило, слабо сознаем причины, его вызвавшие. Часто мы находимся в том
или другом настроении, не отдавая себе отчета в источниках этого состояния,
не связывая его с определенными объектами, явлениями или событиями.
Человек чувствует себя печальным, когда тело недомогает, хотя он еще
совершенно не знает, отчего это происходит. Наоборот, когда человеку
разъясняют причину его настроения, это настроение нередко быстро у него
проходит.
4. Своеобразный диффузный характер. Настроения накладывают свой
отпечаток на все мысли, отношения, действия человека в данный момент.
При одном настроении выполняемая работа кажется легкой, приятной, человек
добродушно реагирует на поступки окружающих лиц; при другом настроении
та же самая работа становится тяжелой, неприятной и те же самые поступки
других людей воспринимаются как грубые и несносные.
По своему характеру настроения, как и все эмоции, бывают стенические,
возбуждающие энергию и повышающие жизнедеятельность организма,
и астенические. Несмотря на свою слабую интенсивность, настроения играют
огромную роль в жизни и деятельности людей. Человек всегда находится в том
36
или другом настроении, и, конечно, для успешности его жизнедеятельности
лучше, если это будет настроение бодрости, энергии, и, наоборот, хуже, когда
это настроение вялости и упадка энергии.
Когда человек находится в астеническом настроении, любая его
деятельность протекает неудачно. Если во время работы он испытывает
эмоциональное состояние вялости, это настроение будет оказывать
отрицательное влияние на продуктивность его труда.
Поэтому так важно поддерживать жизнерадостное, бодрое, приподнятое
настроение, как у себя лично, так и у окружающих людей, как во время работы,
учебных занятий, так и в быту и во всех других случаях жизни[47].
Важно уметь управлять своими настроениями, а для этого необходимо
знать причины и обстоятельства, которые их вызывают. Различают следующие
группы таких причин:
а) различные органические процессы и состояния, например, болезненное
состояние вызывает плохое настроение; наоборот, когда человек здоров,
хорошо выспался, у него появляется настроение жизнерадостности и бодрости.
Болезненные процессы в организме часто являются причиной астенических
настроений, которые могут длиться долгое время. Поэтому, стремясь
поддерживать стенические настроения, необходимо заботиться об укреплении
здоровья человека. Физическая культура и спорт, укрепляя здоровье человека
и повышая жизнедеятельность организма, являются важным источником
бодрого, жизнерадостного настроения;
б) особенности окружающей человека внешней среды, в которой ему
приходится жить и работать. Внешние раздражения являются очень сильными
возбудителями настроений: чистота или грязь, шум или тишина, чистый или
спертый воздух, бодрая или раздражающая музыка, окраска стен помещений,
в которых приходится жить и работать, архитектурные формы зданий и т. д. –
все это определенным образом действует на нервную систему человека
и вызывает соответствующие эмоциональные состояния.