38
Темперамент – это индивидуальные особенности человека,
определяющие темп, ритм психических и эмоциональных процессов, а также
некоторые внешние особенности поведения человека (подвижность,
активность, быстрота или замедленность реакций).[36; 38]
Согласно мнению большинства исследователей, темперамент – это
врожденный биологический фундамент, на котором формируется целостная
личность. Он отражает энергетику и динамические аспекты поведения
человека, а именно: темп, подвижность, эмоциональность, ритмичность
реакций.
Мы знаем четыре типа темперамента: сангвиник (сильный, уравно-
вешенный, подвижный), флегматик (сильный, уравновешенный, инертный),
холерик (сильный, неуравновешенный) и меланхолик (слабый). Еще
Гиппократ описывал эти типы темперамента. В настоящее время проведены
различные исследования в области физиологии и психологии, которые
раскрывают представления о темпераменте шире и имеют как историческую,
так и научную ценность.
Совокупность динамических свойств поведения человека и их
сочетания значительно многообразнее. Тем не менее, опираясь на указанную
типологию можно рассмотреть взаимосвязь влияния темперамента человека
на развитие стрессовой реакции.
В основном темперамент характеризуется энергетическим резервом
личности и скоростью обменных процессов. От темперамента будет зависеть
способ реализации действий и не будет зависеть их содержательная сторона.
К примеру, влияние темперамента на внимание отражается на устойчивости
и переключаемости. Оказывая влияние на память, темперамент определяет
скорость запоминания, прочность сохранения и легкость воспоминания.
Беглость мыслительных процессов является следствием воздействия
темперамента на мышление.
Эффективность решения задач не всегда определяется высокой
скоростью мыслительных процессов. Бывает, что неторопливый меланхолик,
39
тщательно обдумывающий каждый свой шаг, достигает лучших результатов,
чем сверхскоростной холерик. В экстремальной ситуации влияние
темперамента на способ и эффективность деятельности усиливается. Это
значит, что человек попадает под управление врожденных механизмов своего
темперамента, которые требуют минимального энергетического уровня и
времени регулирования.
Люди с разным темпераментом отличаются разной эмоциональной
организацией, которая проявляется в чувственной подвижности и в
склонности таких разных людей реагировать на ситуацию преимущественно
одной из врожденных эмоций, которая отличается только мощностью
проявления.
Холерики склонны к проявлению негативных эмоций: гнев, ярость.
Сангвиник предрасположен к положительным эмоциям. Флегматик вообще
не склонен к бурному проявлению своих эмоций, хотя если и проявляет их,
то тяготеет к положительным эмоциям. Меланхолик же, наоборот, быстро
поддается страху и тревоге.
Часто можно услышать, что указанные типы характеризуют
следующим образом: холерик – эмоционально взрывчат, сангвиник –
отличается эмоциональной живостью, флегматик – эмоционально
невыразителен, меланхолик – эмоционально чуткий и ранимый. Холерики и
сангвиники лучше справляются с задачами, в которых есть место творчеству,
флегматики и меланхолики лучше разберутся с задачами, требующими
жестко регламентированного выполнения.
В целом, люди с сильным типом высшей нервной деятельности легче
переносят воздействие стрессовых ситуаций. Они чаще используют активные
способы преодоления, совладения. А люди со слабым типом нервной
системы, склонны к избеганию, уходу от стрессового воздействия,
перекладывают ответственность на других.
Холерики реагируют максимально бурно (раздражение, гнев, ярость),
стеническая эмоциональная реакция на стресс. Люди с таким типом
40
темперамента, особенно остро реагируют на внезапно возникающие
препятствия на пути к поставленной цели. Однако они очень хорошо
справляются со срочными и неожиданными заданиями. Наличие сильных
эмоций подстегивает их к активной деятельности.
Сангвиники обладают более спокойным эмоциональным фоном. Их
эмоции быстро возникают, имеют среднюю силу и небольшую
продолжительность. Источником стресса для этих двух типов будет скука,
однообразие, монотонность. Действия требующие активности, будут,
наоборот вызывать сильные эмоции, что вряд ли приведет их к
возникновению стресса.
Флегматиком чувства овладевают медленно. Можно сказать, что он
приторможен в своих эмоциях. Он хладнокровен, не прикладывает для этого
усилий, поэтому ему гораздо легче удержаться от поспешного решения, а
значит он реже подвержен стрессу. В ситуации стресса флегматик хорошо
справиться с стереотипными, отработанными действиями. Хотя не стоит
ожидать от него эффективных решений в быстро меняющейся обстановке.
Очень тяжело стресс переносят меланхолики. Они изначально в
большей степени подвержены эмоциям страха и тревоги. Их чувства носят
затяжной характер, страдания кажутся невыносимыми. В ситуации стресса
меланхолик будет всячески демонстрировать отсутствие энергии и
настойчивости. Однако их преимуществом может стать высокий уровень
самоконтроля.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что индивидуально-
психологические особенности личности оказывают значительное влияние на
склонность индивида к стрессу.
1.5 Переключаемость и нарушение внимания. Внимание в ситуации
стресса
Внимание в психологии рассматривается как направленность
психической деятельности сознания человека, на конкретные предметы или
явления. Внимание является функцией произвольной регуляции психической
41
деятельности.
Как говорилось ранее, основными свойствами внимания являются
объем, концентрация, переключаемость, устойчивость и избирательность.
Показатели внимания одного человека могут отличаться, варьироваться от
другого в зависимости от утомления, условий среды и пр. Нарушения
переключаемости внимания выражено у разных больных по-разному.
Нарушения внимания чаще всего наблюдаются при психогенно и
соматогенных состояниях. Они своеобразно проявляются при локальных
поражениях головного мозга и некоторых психических заболеваниях. При
исследовании активного внимания у больных неврозами, было установлено
значительное снижение его.
Особенно замечено снижение у больных неврастенией. Для таких
больных особую трудность представляют задания на повторение цифр,
арифметические задания, шифровки (методика Векслера), задания,
требующие высокой концентрации.[15]
Установлено, что снижение устойчивости и переключаемости
внимания, как динамических характеристик, увеличивают нарастание
дефекта, снижая общую психическую активность. Особенный характер
имеют расстройства переключения внимания, которые наблюдаются у людей
с поражениями локальных отделов головного мозга.
Например, у людей с поражением лобных долей, часто возникает
повторное выполнение одного и того же действия. Им трудно переключить
внимание на новое задание. Если мы начнем постукивать карандашом по
столу в определенном ритме, человек с такими нарушениями будет
повторять и отстукивать ритм, но, если, мы изменим ритм, человек с
поражением лобных долей будет продолжать отстукивать первый
предъявленный ритм. Такая же картина будет, если попросить человека
повторить слоги или слова, а потом поменять их, то больной будет
настойчиво повторять первую последовательность слогов или букв.
Также расстройства внимания характерны и для больных с
42
сосудистыми или травматическими заболеваниями головного мозга. У таких
больных отмечается неспособность к длительной концентрации внимания,
быстрая утомляемость и неустойчивость.
У людей с хронической стадий алкоголизма и у больных с
диэнцефальными расстройствами значительна снижена концентрация
внимания и устойчивость. Также расстройства внимания есть и у больных с
церебральным атеросклерозом. У таких больных отмечается быстрая
утомляемость, колебания внимания, невозможность сосредоточиться,
повышенная отвлекаемость, нарушения устойчивости внимания и все это
проявляется уже на начальных стадиях этого заболевания.
Люди, страдающие эпилепсией, по сравнению со здоровой группой
людей, имеют значительно сниженные показатели устойчивости и
переключаемости внимания. Что касается других свойств, то они мало
отличаются от показателей здоровой группы.
Не редко встречаются случаи нарушения внимания у больных
туберкулезом легких. Проводились исследования по методикам Шульте и
Мюнстерберга на таких больных и время выполнения заданий у них
превышает аналогичные показатели у здоровой группы.
Кроме этого, больные туберкулезом допускали большее количество
ошибок. Отличительная особенность при выполнении больными
корректурной пробы, являлось то, что они выполняли задание быстрее, но
ошибок допускали значительно больше, чем здоровая группа.
Существуют различные нарушения внимания, которые рассматривают
во врачебной практике, проявляются нарушения внимания усилением или
ослаблением его:
1. Невнимательность – это нарушение устойчивости внимания.
Существует два типа невнимательности – это рассеянность и слабая
концентрация внимания при сниженной переключаемости.
Рассеянность – это легкая переключаемость слабо концентрируемого
внимания. Такой тип невнимательности встречается у людей с
43
соматическими заболеваниями, у детей с невротическими состояниями и на
начальных стадиях разных психических расстройств. Второй тип
невнимательности – слабая концентрация внимания при сниженной
переключаемости наблюдается у больных с церебральным атеросклерозом у
пожилых, при хроническом алкоголизме и наблюдается у наркоманов, а
также на поздней стадии шизофрении.
2. Гиперметаморфоз внимания – повышенная отвлекаемость.
Происходит, когда у человека чрезмерная подвижность внимания, когда
каждая мелочь привлекает внимание, больной выглядит растерянным, он не в
состоянии описать то, что происходит, осуществляется постоянный переход
от одной деятельности к другой. Во время выполнения корректурной пробы
и разных других заданий больные пропускают строки в таблице, зачеркивают
не те символы, не могут запомнить инструкцию и т.д.
3. Сужение объема внимания – это патологическое сосредоточение,
обусловленное слабостью его распределения.
Встречается у больных с опухолями головного мозга и при серьезных
невротических расстройствах.
4. Апрозексия – полная потеря способности направлять и фиксировать
внимание.
Проведенный анализ литературы показал, что переключаемость
внимания, как и другие свойства внимания, не является самостоятельной
функцией. Она сторона сложной и многообразной деятельности.
Переключаемость внимания означает, что человек способен осознано
перемещать внимание с одного объекта или деятельности на другой.
Быстрота и легкость переключения у всех разная. Один с легкостью
приключается на новый вид деятельности, для кого-то это большая проблема,
требующая значительных усилий и продолжительного времени.
Безусловно, на переключаемость внимания влияют внешние факторы,
такие как стресс. Стресс – это напряжение, которое возникает в организме
при меняющихся обстоятельствах жизни человека. На переключаемость
44
внимания стресс может влиять по-разному в каждом конкретном случае. У
одних стресс будет снижать скорость переключаемости внимания, у других
наоборот увеличивать. Все зависит от личностных, физиологических
особенностей человека.
Выводы по главе 1
Внимание в психологии рассматривается как одна из направленностей
психической деятельности сознания ориентированная на предметы и
явления.
В отличие от восприятия, памяти, мышления – внимание выступает в
качестве одной из функций произвольной регуляции психической
деятельности индивида.
В этой главе мы определили и раскрыли сущность, состав и
особенности понятия внимание. Мы раскрыли все грани внимания его
свойства и функции.
Психическое состояние человека не спонтанно, оно вызвано
внешними раздражителями, на которые реагирует человек.
Внимание играет важную роль во включении человека в деятельность
и то, как человек умеет управлять свойствами внимания будет
характеризовать успех этой деятельности.
Одним из таких свойств является переключаемость внимания.
Переключаемость внимания — это сознательное перемещение
внимания с одного предмета на другой. Мы рассмотрели психологический
подход к проблеме переключаемости внимания в ситуации стресса.
Сравнивая разные точки зрения авторов, мы предположили, что в
ситуации стресса переключаемость внимания может быть увеличена или
снижена, в ходе чего меняется и результат деятельности человека.
Переключаемость означает, что человек способен быстро
ориентироваться в ситуации, менять и принимать решения в быстро
меняющейся обстановке.
45
Но если, на переключаемость будут влиять внешние раздражители,
такие как стресс, то возможны нарушения внимания вплоть до полной потери
способности направлять и фиксировать внимание.
Стресс оказывает экстремальное воздействие на организм человека.
Человек повседневно сталкивается с трудными ситуациями, которые
заставляют его приспосабливаться к окружающей его социальной и
физической среде.
Стресс – это понятие, используемое для широкого круга
эмоциональных состояний и действий человека, которые возникают в
качестве ответа на разнообразные экстремальные ситуации.
На развитие психологического стресса оказывают влияние: прошлый
опыт, интерпретация события, информированность о ситуации,
индивидуальные и личностные особенности человека. Так, в свою очередь,
стресс оказывает влияние на психические процессы человека, в частности на
высшие психические функции.
Индивид реагирует на стресс на физическом, поведенческом и
эмоциональном уровне. От вида реагирования, зависит какими будут
последствия каждого конкретного стресса.
Мы выяснили, что человек имеет индивидуально-психологические
особенности склонности к стрессу. Это свидетельствует о том, что реакция
организма на стресс обусловлена совокупностью черт характера человека, а
не только внешними и биологическим факторами.
Анализ литературы выявил, что способность принимать быстрые и
правильные решения в экстренных ситуациях зависит от взаимосвязи между
переключаемостью внимания и стрессоустойчивостью. Чем выше эти два
показателя, тем более высокий уровень профессиональной успешности у
человека.
Когда человек способен управлять собственным вниманием он
формирует сознательность.
Нужно помнить о развитии и сохранении внимания на протяжении
46
всей жизни. Чтобы избежать перенапряжения при выполнении монотонной,
рутинной работы, предполагающей высокую концентрацию внимания,
нужно уделять время отдыху. Необходимо заботиться о своем здоровье,
следить за режимом дня, питанием, физическими нагрузками и т.д.
47
Глава 2 Эмпирическое исследование переключаемости
внимания в ситуации стресса и анализ результатов
2.1. Описание объекта и методик исследования внимания в ситуации
стресса
Нам необходимо провести эмпирическое исследование
переключаемости внимания в ситуации стресса. Для этого мы используем:
опросник САН (Самочувствие, Активность, Настроение), методику Горбова
«Красно-черная таблица», анкету определения нервно-психической
устойчивости риска дезадаптации в стрессе «Прогноз», методику
«Корректурная проба Иванова-Смоленского».[22] Объектом исследования
являются студенты 3-го курса спортивного института, 20 юношей и 20
девушек в возрасте 19 – 22 лет.
После знакомства со студентами был составлен план мероприятий по
проведению четырех тестов, а также в него вошли корректирующие
методики. План мероприятий отображен в приложении 13.
С начала нам необходимо определить, как оценивают свое состояние
сами испытуемые и для этого используем опросник САН.
Данный тест предназначен для оперативной оценки таких
функциональных состояний как:
1) самочувствие
2) активность
3) настроение
В приложении 1 отображен тестовый материал, в котором
испытуемого просят соотнести свое состояние с различными признаками,
расположенными по многоступенчатой шкале. Эта шкала состоит из
индексов от 3-0 и от 0-3, которые расположены между 30-ю парами слов,
имеющих противоположное значение.
Данные пары отражают подвижность, скорость, темп, силу, здоровье,
утомление, также есть характеристики эмоционального состояния.